Ini 6 makanan untuk penderita tekanan darah rendah
Bila Anda memiliki tekanan darah rendah, ada makanan tertentu yang bisa Anda konsumsi untuk mengontrolnya.
Bila Anda memiliki tekanan darah rendah, ada makanan tertentu yang bisa Anda konsumsi untuk mengontrolnya. Biasanya, seseorang yang menderita tekanan darah rendah akan mengonsumsi makanan yang asin atau manis untuk membantu meningkatkan insulin. Namun, terlalu sering makan makanan manis dan asin juga tidak baik untuk tubuh. Nah, berikut adalah enam makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh penderita tekanan darah rendah. Yuk simak bersama!
1. Sayuran berdaun hijau
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana proses tes kesehatan bakal calon gubernur dan wakil gubernur di Jakarta? Adapun untuk tahapan tes kesehatan yang dijalani bakal cagub dan cawagub berlangsung sekitar 11 jam 20 menit, diawali USG Alcdomen, Nontgen Toone, pemeriksaan Lab dan Narkotika, penyakit dalam, Bedah Bedah Umum, Bedah Urologi, Bedah Ortepedi.Pemeriksaan Paru spirometri, THT-KL, MRI Brain Non Kontras, Neurologi Nerve Conduction Velocity, Pemeriksaan Mata, Jantung, Pembuluh Darah, dan diakhiri pemeriksaan gigi serta mulut.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Sayuran berdaun hijau mengandung zat besi, mineral paling penting yang dibutuhkan untuk mengatur tekanan darah ketika rendah.
2. Oat
Oat merupakan mengandung banyak serat baik untuk memberikan energi yang cukup bagi tubuh.
3. Dark Chocolate
Dark Chocolate tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga baik untuk tekanan darah rendah.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki sifat yang dapat meningkatkan energi dan kekebalan tubuh.
5. Kurma
Kurma kaya zat besi. Makanan ini baik untuk penderita tekanan darah rendah, dan juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
6. Buah citrus
Buah citrus, seperti jeruk dan lemon, memiliki kadar air dan asam yang dapat membangun energi dalam tubuh untuk pasien tekanan darah rendah.
Inilah enam makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh penderita tekanan darah rendah.
Baca juga:
5 Makanan ini bikin pendengaran semakin tajam
Ini khasiat menakjubkan dari buah jamblang!
7 Alasan sehat untuk lebih banyak makan buah pir
Ini khasiat ajaib kenitu bagi kesehatan!
8 Khasiat buah cermai yang mengejutkan