Ini alasan jangan makan larut malam!
Anda sering makan larut malam? Ini alasan kenapa Anda sebaiknya tidak makan larut malam!
Anda sering makan larut malam? Tentu saja, kita semua tahu bahwa itu tidak baik untuk kesehatan, terutama jika yang Anda makan adalah makanan tinggi lemak dan kaya garam. Berikut kami sajikan beberapa alasan kenapa Anda sebaiknya tidak makan larut malam, seperti dilansir Boldsky.
1. Berat badan
Meskipun sebagian besar dari kita percaya bahwa malam makan dapat menyebabkan obesitas, namun apa yang Anda makan memiliki efek lebih besar. Menyantap makanan kaya lemak dan tinggi garam di tengah malam dapat meningkatkan berat badan Anda secara signifikan.
2. Tidur
Makan larut malam bisa mengganggu pola tidur, terutama jika Anda mengonsumsi makanan pedas. Jika Anda benar-benar lapar, makan sesuatu yang lebih ringan, dan hindari kafein dan alkohol.
3. Kenaikan asam lambung
Setelah makan, Anda mungkin akan mencoba untuk berbaring dan tidur. Jika Anda makan makanan asam dan mencoba untuk segera tidur, risiko kenaikan asam lambung akan menjadi lebih tinggi. Jadi, cobalah untuk menghindari makan di tengah malam.
Inilah beberapa alasan kenapa Anda sebaiknya tidak makan larut malam. Jika Anda benar-benar lapar, ambil makanan ringan dan sehat seperti buah atau sayur.
-
Kapan kemacetan di Jakarta terjadi? Wakil Ketua DPRD DKI Jakarta, Rani Mauliani menerangkan, kemacetan parah di beberapa titik di Jakarta kerap terjadi pada jam berangkat dan pulang kerja.
-
Apa yang terbakar di Kebagusan? Sebuah bangunan rumah dua tingkat yang berada di Jalan Kebagusan Raya, RT. 004, RW.04, Nomor 5, Kelurahan Kebagusan, Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
-
Di mana kemacetan parah di Jakarta sering terjadi? Wakil Ketua DPRD DKI Jakarta, Rani Mauliani menerangkan, kemacetan parah di beberapa titik di Jakarta kerap terjadi pada jam berangkat dan pulang kerja.
-
Kapan Kirab Kebo Bule di Surakarta diadakan? Surakarta memiliki tradisi pada perayaan malam 1 Suro atau bisa disebut malam tahun baru Hijriah.
-
Apa fungsi utama Gedung Kesenian Jakarta saat ini? Saat ini, gedung tersebut masih aktif digunakan sebagai lokasi pertunjukkan seni khas nusantara maupun luar negara.
-
Apa yang menjadi salah satu solusi untuk kemacetan di Jakarta? Wacana Pembagian Jam Kerja Salah satu ide yang diusulkan Pj Gubernur DKI Jakarta Heru Budi Hartono adalah pembagian jam masuk kerja para pekerja di Jakarta. Menurutnya, cara itu bisa mengurangi kemacetan hingga 30 persen.
Baca juga:
Suka menggigit kuku? Ini 5 efeknya bagi kesehatan!
6 Makanan kaya air yang bisa lawan dehidrasi
Sering sesak napas dan pusing, pria ini temukan mainan di hidungnya
Sulit kurus meski sudah diet? Ini sebabnya!
6 Makanan ini bikin perut rata dalam 15 hari