Ini dia 6 teh cantik yang memiliki khasiat sehat luar biasa
Teh ini kebanyakan terbuat dari bunga seperti bunga elder yang bermanfaat untuk menyembuhkan flu yang sudah menahun.
Mengawali pagi dengan minum secangkir teh bermanfaat untuk memberikan suntikan energi karena kandungan kafein di dalamnya. Berbeda dengan kopi yang lebih pekat, teh terutama teh herbal mengandung beragam manfaat kesehatan serta menambah kebahagiaan. Tak hanya terbuat dari daun teh saja, teh juga bisa berasal dari bunga, akar, atau biji yang dikeringkan. Semuanya mengandung manfaat sehat yang berbeda-beda untuk tubuh.
Dilansir dari medicaldaily.com, berikut adalah daftar teh super sehat yang baik untuk kamu minum secara rutin setiap hari.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Apa saja manfaat dari teh herbal untuk kesehatan? Teh herbal telah lama diakui sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
-
Apa saja manfaat teh untuk kesehatan jantung? Berbagai jenis teh, terutama teh hijau, telah terbukti memiliki khasiat yang signifikan dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kelebihan utama dari teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
Teh roiboos-mengobati sakit kepala dan sakit kulit
Teh yang dikenal memiliki warna merah semarak ini tinggi akan kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, kalium, tembaga, mangan, seng dan alpha hydroxy acid. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 200-600 mg magnesium per hari bermanfaat untuk mengobati migrain.
Selain magnesium, kandungan lpha hydroxy acid baik untuk mengobati jerawat, memperbaiki warna kulit yang tidak merata, serta menyamarkan garis halus dan kerutan.
Teh lemon-meredakan kecemasan, stres, dan insomnia
Teh lemon memiliki aroma yang segar. Sehingga ketika dengan mencium aromanya saja, maka semua stres dan kecemasan akan berkurang. Selain itu menurun penelitian, 81% orang yang minum teh ini memiliki kualitas tidur yang lebih baik karena insomnia yang hilang.
Teh nettle-menyembuhkan ISK dan alergi
Teh nettle mengandung sifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan bakteri berbahaya dalam tubuh penyebab ISK. Teh nettle juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan alergi di tubuh seperti gatal, mata berair, bersin, dan hidung meler.
Teh thyme-menyehatkan sel otak dan menyembuhkan batuk
Thyme adalah tanaman herbal yang kaya akan mineral, flavonoid, dan antioksidan. Selain itu Timol atau minyak yang ada dalam thyme mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk pertumbuhan sel otak, melindungi sel otak dari penuaan dini, dan mencegah penyakit Alzheimer.
Sebuah penelitian pun mengungkapkan bahwa minum teh thyme baik untuk menyembuhkan batuk serta meringankan gejala bronkitis akut.
Teh Pu-erh-menurunkan kolesterol
Teh Pu-erh terbuat dari fermentasi daun Pu-erh yang sudah berusia tua. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh ini bermanfaat untuk mengobati kolesterol tinggi karena kandungan lovastin di dalamnya.
Teh bunga elder-menyembuhkan flu
Bunga elder tercatat sebagai obat alami dalam pengobatan tradisional Jerman karena tinggi akan antioksidan dan anti virus. Meminum teh ini secara teratur membantu mengobati flu yang menahun.
Bagaimana, kamu tertarik mencoba deretan teh cantik di atas?
Baca juga:
10 Dampak buruk jika kamu kecanduan minum teh, sudah tahu?
Jangan buang kantong teh yang sudah diseduh, ini 6 khasiat cantiknya
Minum secangkir teh hijau untuk turunkan berat badan dan kolesterol
Apakah itu teatoks?