Inilah 5 keuntungan menjadi seorang pecinta daging!
Tidak tertarik menjadi vegetarian? Jangan khawatir, ini manfaat sehatnya!
Selama ini banyak yang merekomendasikan bahwa diet vegetarian mampu memberikan Anda banyak manfaat untuk kesehatan. Dikatakan bahwa menu diet yang dipenuhi sayur atau buah ini mampu menyehatkan tubuh Anda karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Namun apakah seorang pecinta daging atau mereka yang tidak menganut diet vegetarian tidak mempunyai manfaat sehat? Berikut adalah manfaat sehat menjadi seorang pecinta berbagai macam makanan seperti dilansir dari boldsky.com.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Banyak variasi makanan
Mereka yang menjadi seorang non vegetarian memiliki pilihan variasi makanan yang tidak terbatas. Mereka bisa mengonsumsi apa saja tanpa perlu merasa khawatir makanan tersebut mengandung produk hewani atau tidak. Selain itu kebutuhan mereka akan berbagai macam vitamin dan mineral bisa terpenuhi dengan baik tanpa perlu pusing mencari pengganti makanan hewani dengan non hewani.
Mudah beradaptasi dengan makanan
Seorang non vegetarian memiliki kemampuan beradaptasi untuk mengonsumsi makanan apa saja dengan baik. Sebab sistem pencernaan mereka tidak secara dikhususkan untuk hanya mengonsumsi makanan vegetarian saja. Sehingga mereka bisa mengonsumsi makanan apapun sejauh makanan tersebut sehat. Mereka juga tidak perlu repot memikirkan jenis makanan apa yang akan mereka makan.
Tercukupinya kebutuhan protein
Makanan hewani mengandung protein yang tinggi di dalamnya. Protein tersebut sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental. Walaupun ada makanan non hewani yang mengandung protein di dalamnya, namun kandungan protein tersebut tidak semaksimal makanan hewani lainnya. Selain itu telah terbukti secara medis bahwa protein yang berasal dari makanan hewani memiliki kualitas yang jauh lebih tinggi daripada makanan yang berasal dari nabati.
Asupan omega 3 terpenuhi
Kesehatan jantung merupakan salah satu kesehatan organ tubuh yang penting. Salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan memperbanyak makanan yang mengandung asam lemak omega 3 di dalamnya. Asam ini mampu melindungi kesehatan jantung Anda dan juga bermanfaat untuk mencegah kanker. Asam lemak omega 3 yang paling baik berasal dari makanan non vegetarian terutama makanan laut.
Meningkatnya fungsi otak
Kesehatan otak sangat ditunjang dengan terpenuhinya kebutuhan lemak sehat dan asam lemak omega 3 di dalam tubuh Anda. Sementara makanan yang mengandung zat alami ini yang paling baik berasal dari makanan hewani. Selain itu vitamin A yang ada di dalam makanan laut juga memberikan pengaruh yang besar untuk kesehatan fungsi otak.
Menjadi seorang vegetarian dan non vegetarian sama-sama memberikan keuntungan untuk kesehatan tubuh Anda. Namun sebelum memutuskan menjadi seorang vegetarian atau non vegetarian, sesuaikan terlebih dahulu dengan kondisi kesehatan Anda.