Jaga kesehatan jantung dengan mencelupkan roti ke minyak zaitun
Makan roti dengan minyak zaitun, cara termudah untuk sehatkan jantung
Jantung menjadi salah satu organ yang penting untuk tubuh sebab bermanfaat unuk mengatur sirkulasi darah dan menyaringnya. Itulah sebabnya Anda berkewajiban untuk menjaga kesehatan jantung. Daripada melakukan hal-hal yang rumit, ternyata menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan secara sederhana.
Sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menyarankan bahwa saat Anda makan roti, sebaiknya celupkan terlebih dahulu roti tersebut ke minyak zaitun. Cara ini dipercaya mampu meningkatkan kualitas kesehatan roti dan kesehatan jantung Anda sendiri.
"Selain mengandung asam lemak sehat, minyak zaitun juga tinggi akan fenolat. Zat ini bermanfaat untuk menjaga agar produk minyak tetap sehat dan tidak membahayakan kesehatan jantung Anda," ujar Dr Bill Mullen dari the Institute of Cardiovascular and Medical Sciences. "Kami mengetahuinya setelah meneliti para penganut Diet Mediterania yang banyak menggunakan minyak zaitun di dalam makanan mereka. Selama 6 minggu kami menerapkan pola makan sehat tersebut dan melakukan tes urin yang memberitahukan bahwa tingkat kolesterol kami menurun. Hal ini berarti kesehatan jantung pun terjaga."
Kolesterol tinggi dianggap mampu membahayakan kesehatan jantung Anda sebab kadar kolesterol ini akan menyumbat aliran darah menuju jantung sehingga tekanan darah akan menjadi tinggi dan menyebabkan penyakit jantung.
Baca juga:
Awas, pola makan buruk mampu rusak jantung
Jaga kesehatan jantung dengan 4 minyak ini!
Naik tangga, cara mudah sehatkan jantung dan tangkal obesitas!
6 Faktor penyebab penyakit jantung yang sering diabaikan
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.
-
Mengapa penelitian ini penting untuk memahami perkembangan tubuh dan penyakit? Studi ini memberikan pemahaman lebih lanjut tentang proses perkembangan yang mendasari, yang dapat membantu dalam penelitian dan penanganan penyakit di masa depan.
-
Di mana para astronot ini melakukan penelitian tentang sakit kepala? Tim peneliti melakukan penelitian terhadap 24 astronot yang pergi ke Stasiun Antariksa Internasional (ISS) selama 26 minggu.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.