Jangan makan ini dulu jika lambung masih sakit!
Kalau lambung Anda masih sakit, jangan makan ini dulu.
Jika perut Anda sedang sakit atau mengalami mual, muntah, diare, atau gejala lain, sebaiknya perhatikan pola makan Anda. Makanan yang Anda konsumsi bisa berakibat buruk pada kondisi Anda. Nah, berikut adalah 5 makanan yang harus Anda hindari jika masalah lambung Anda belum pulih.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Apa saja makanan khas Bandung yang termasuk dalam daftar kuliner terbaik versi Taste Atlas? Beberapa yang masuk di antaranya batagor, mi koclok, kupat tahu, dan soto Bandung.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Susu dan produk susu
Susu dan produk susu dapat memperparah masalah lambung yang Anda alami. Beberapa orang juga memiliki laktosa intoleran, yang berarti mereka tidak memiliki enzim yang diperlukan untuk mencerna produk susu. Hal itu kemudian membuat mereka alergi susu dan produk susu.
Tetapi, meski Anda tidak laktosa intoleran, infeksi virus atau bakteri dapat mempengaruhi laktase (enzim yang mencerna laktosa), yang dapat membuat Anda untuk sementara waktu kehilangan kemampuan Anda untuk mencerna laktosa. Ini tentu akan membuat masalah lambung Anda jadi semakin parah.
Soda
Asam sitrat dan natrium benzoat yang terkandung dalam soda bisa memperburuk kondisi Anda. Jadi, jangan pernah mengonsumsi soda bila Anda sedang memiliki masalah lambung.
Bahan kimia yang terkandung dalam soda bersifat keras pada lambung. Itu akan membuat perut terasa kembung dan membuat Anda jadi sering bersendawa.
Cokelat dan kafein
Cokelat dan makanan yang mengandung kafein lainnya bisa memperparah masalah lambung yang Anda alami. Kafein dapat memicu naiknya asam lambung yang semakin memperparah masalah Anda.
Jika Anda menderita diare, sebaiknya hindari kafein. Itu bisa memperburuk masalah lambung yang sedang Anda hadapi. Seperti susu, kafein juga dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang.
Makanan berlemak
Krim, daging, keju lembut: Semua makanan ini tinggi lemak dan bisa memperburuk masalah lambung yang sedang Anda hadapi. Itu karena makanan berlemak mengaktifkan reseptor kimia dalam perut dengan cara memperlambat pengosongan lambung, sehingga membuat Anda merasa kembung.
Buah yang asam
Buah yang asam seperti jeruk dan tomat memiliki potensi untuk menaikkan asam lambung. Hal ini juga berlaku untuk jus apel, dan jus lainnya yang asam. Anda bisa memilih buah lain seperti melon atau semangka yang tidak mengandung asam.
Inilah lima makanan yang sebaiknya Anda hindari bila memiliki masalah lambung. Jika masalah lambung tak kunjung pulih, segera hubungi dokter untuk mencari tahu penyebabnya.