Jeruk mandarin, si bulat imut penangkal kanker lever
Selain kaya serat dan vitamin C, jeruk mandarin juga ampuh untuk mencegah kanker lever.
Anda tentu tak asing dengan jeruk mandarin (citrus reticulata). Jeruk mandarin merupakan salah satu buah dalam keluarga jeruk yang memiliki bentuk lebih kecil dan berwarna oranye kekuningan. Meski bentuk buahnya hampir mirip dengan buah jeruk lainnya, namun jeruk mandarin memiliki khasiatnya sendiri. Berikut adalah khasiat jeruk mandarin, seperti dilansir oleh Livestrong.
1. Menurunkan risiko kanker
Jeruk mandarin bisa menurunkan risiko kanker lever. Peneliti di Kyoto Prefectural University of Medicine menemukan bahwa meminum jus jeruk mandarin bisa menurunkan risiko kanker lever pada orang yang memiliki hepatitis kronis. Penelitian yang dilakukan pada 30 partisipan ini menunjukkan bahwa 30 partisipan pasien hepatitis yang mengonsumsi jus jeruk mandarin setiap hari tak menunjukkan tanda kanker lever. Sementara 45 partisipan lainnya yang tidak mengonsumsi jus jeruk mandarin diketahui memiliki kemungkinan terkena kanker lever sebanyak 8,9 persen.
-
Gimana cara menikmati tempat wisata di Jakarta untuk healing bareng keluarga? Taman Mini Indonesia Indah atau yang sering disebut TMII adalah sebuah destinasi wisata yang sangat ikonik di Kota Jakarta. Tempat wisata satu ini menawarkan keindahan arsitektur, miniatur budaya, sekaligus keragaman suku bangsa Indonesia dalam satu tempat.
-
Kapan Buah Lahung berbuah? Faktanya, pohon buah Lahung hanya akan berbuah ketika musim panas datang, maka dari itu buah ini sangat langka dan jarang dijumpai di pasaran.
-
Bagaimana Bulog menyelesaikan masalah antrian truk di gudang Jakarta? “Beberapa kasus masalah keterlambatan juga sudah diatasi. Sehingga saat ini sudah tidak ada antrian kapal beras di Pelabuhan Tanjung Priok maupun antrian truk truk beras di gudang Jakarta,” tambah Bayu.
-
Apa saja wisata di Jakarta yang direkomendasikan untuk healing bareng keluarga? Berikut ini 5 rekomendasi tempat wisata di Jakarta yang murah dan menarik sebagai solusi healing bersama keluarga, dirangkum pada (16/05/2024).
-
Kenapa tempat wisata di Jakarta cocok untuk healing bersama keluarga? Walaupun tergolong salah satu kota besar di Indonesia, tetapi beberapa tempat wisata di kota ini bisa dibilang murah dan worth it karena penuh cerita.
-
Siapa yang menangani banjir di Jakarta? Dia menjelaskan, BPBD DKI Jakarta mengerahkan personel untuk memonitor kondisi genangan di setiap wilayah dan mengkoordinasikan unsur Dinas SDA, Dinas Bina Marga, Dinas Gulkarmat untuk melakukan penyedotan genangan dan memastikan tali-tali air berfungsi dengan baik bersama dengan para lurah dan camat setempat. "Genangan ditargetkan untuk surut dalam waktu cepat," ujar dia.
2. Sumber vitamin C
Jeruk mandarin bisa memenuhi 80 persen kebutuhan vitamin C sehari-hari. Vitamin C dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah radikal bebas.
3. Menjaga tingkat kolesterol
Antioksidan pada jeruk mandarin bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh Cara kerjanya adalah dengan menyerang radikal bebas yang membuat kolesterol menempel pada dinding arteri. Kolesterol yang menutupi pembuluh darah bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung. masalah pada arteri juga bisa meningkatkan risiko penyakit lever.
4. Menurunkan berat badan
Jeruk mandarin bisa menjadi sumber serat yang sangat bagus. Per 100 gram jeruk terkandung tiga gram serat. Mengonsumsi makanan yang kaya serat bisa membuat kenyang lebih lama dan mengurangi cemilan. Ini baik untuk berdiet karena Anda tak akan banyak makan. Banyak makan serat juga bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Itulah beberapa manfaat yang bisa diberikan oleh jeruk mandarin. Tak hanya enak dijadikan cemilan, salah satu anggota keluarga jeruk ini juga memiliki banyak khasiat.