Kesehatan kulit ternyata dipengaruhi oleh 5 gaya hidup ini
Pola hidup seperti inilah yang ternyata mempengaruhi kesehatan kulit
Banyak wanita yang menggunakan pembersih, penyegar, pelembap serta berbagai macam produk kecantikan lainnya untuk menjaga kecantikan kulit mereka. Namun ternyata seperti dilansir dari healthmeup.com, kesehatan kulit Anda merupakan cerminan dari kondisi di dalam tubuh Anda.
Berbagai macam gaya hidup yang Anda jalani dapat memberikan pengaruh untuk kesehatan tubuh Anda seperti hal di bawah ini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Mengapa Ki Hajar Dewantara menekankan pentingnya jiwa merdeka bagi peserta didik? Maka dari itu, diharapkan seorang peserta didik harus memiliki jiwa yang merdeka, dalam artian merdeka secara lahir batin serta tenaganya. Dalam hal ini Ki Hajar Dewantara memiliki istilah sistem among, yaitu melarang adanya hukuman dan paksaan kepada anak didik karena akan mematahkan jiwa merdeka serta mematikan kreativitasnya.
-
Di mana patung Dewi Kesehatan, Hygieia, ditemukan? Kepala patung Dewi Kesehatan, Hygieia, yang berusia 2100 tahun ditemukan selama penggalian di kota kuno Yunani, Laodicea, Turki barat daya.
-
Apa yang menjadi tanda bagi pria bahwa wanita tersebut dalam kondisi kesehatan yang baik? Salah satunya adalah teori bahwa payudara yang penuh menandakan bahwa wanita tersebut memiliki cadangan lemak yang cukup, yang akan menjadi tanda bagi pria bahwa wanita tersebut dalam kondisi kesehatan yang baik dan oleh karena itu merupakan pasangan yang baik untuk membesarkan anak-anak.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana surat kabar Benih Merdeka menanamkan jiwa kemerdekaan? Dengan berdirinya surat kabar Benih Merdeka di bumi Sumatra, hal tersebut menjadi salah satu senjata dalam melawan penjajah Belanda melalui ide serta gagasan.
Makanan
Dengan berbagai macam polusi yang Anda hadapi saat ini, tentunya Anda membutuhkan kekuatan dari dalam tubuh yang dapat Anda peroleh dari makanan. Begitu pula dengan kesehatan kulit Anda. Kulit dapat mencerminkan makanan jenis apa saja yang Anda makan. Makanan dengan nutrisi yang baik serta kandungan antioksidan alami dapat memberikan Anda kesehatan kulit yang baik.
Konsumsilah berbagai macam jenis buah dan sayur yang berwarna cerah. Sebab jenis buah dan sayur ini kaya akan antioksidan alami yang mampu memerangi kerusakan oksidatif akibat paparan radikal bebas.
Stres
Seperti dilansir dari healthmeup.com, ketika Anda stres maka akan terjadi peningkatan pelepasan hormon kortisol di dalam tubuh. Kortisol ini mampu menyebabkan kulit kusam dan warna kulit tidak merata. Stres juga dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini secara fisik seperti rambut beruban dan rambut rontok.
Olahraga
Ketika Anda berolahraga, maka terjadi lonjakan hormon endorfin di dalam tubuh. Hormon ini mampu membuat diri Anda merasa lebih baik sebab dapat mengalahkan stres dan efek buruk dari stres. Tak hanya itu, olahraga juga mampu meningkatkan aliran darah ke semua sistem di tubuh termasuk kulit. Aliran darah yang meningkat dapat memberikan pasokan oksigen yang baik ke kulit sehingga kulit menjadi lebih cantik.
Tidur
Tubuh Anda akan mengalami masa pemulihan ketika tidur. Selain itu, ketika tidur maka tubuh Anda akan melepaskan hormon tertentu yang dapat meregenerasi sel kulit. Oleh karena itu selalu sediakan waktu yang cukup untuk beristirahat agar kulit Anda menjadi sehat.
Merokok
Merokok adalah salah satu kebiasaan yang buruk untuk kulit. Sebab kandungan nikotin di dalam rokok mampu menyebabkan penipisan pembuluh darah. Akibatnya pasokan oksigen menuju kulit akan berkurang sehingga membuat kulit Anda kusam dan terlihat tua. Kebiasaan ini pun dapat menyebabkan munculnya garis halus di permukaan kulit Anda.
Untuk memiliki kulit yang cantik dan sehat, sebaiknya selalu terapkan pola hidup yang sehat untuk diri Anda. Mulailah dengan memperbanyak makan makanan sehat, perbanyak waktu istirahat, olahraga secara rutin, dan hindari kontak dengan sinar matahari yang terik secara langsung.