Makanan ini mampu keluarkan semua bakteri yang menumpuk di perut
Salad yang terdiri dari wortel, kol, buah bit, minyak zaitun, dan air lemon ini mampu mendorong tumpukan bakteri untuk keluar dari dalam usus.
Perut, terutama usus merupakan tempat berkumpulnya semua bakteri, kuman, atau mikroorganisme lain yang masuk ke tubuh melalui makanan atau minuman yang kamu konsumsi. Tentu saja bakteri ini akan menumpuk bersama dengan logam, parasit, pestisida, atau makanan lain yang tidak tercerna dengan baik. Akibatnya kamu jadi mudah kembung, tidak berenergi, sering mengalami nyeri sendi, hingga kenaikan berat badan yang signifikan.
Well, bakteri ini tentu saja harus dikeluarkan dari dalam tubuh agar tak menjadi racun. Selain dengan memperbanyak konsumsi air putih atau jus buah, kamu juga bisa membuat salad sehat yang sanggup menyapu bersih kotoran di usus.
Untuk membuat salad ini, kamu hanya perlu wortel, kol, buah bit, minyak zaitun, dan air perasan jeruk lemon. Kemudian parut wortel dan bit. Lalu iris tipis kol. Campur dengan air perasan jeruk lemon dan minyak zaitun.
"Mengonsumsi salad ini sebagai menu sarapan atau makan malam selama 3 hari akan membuat ususmu jadi bersih karena kandungan vitamin, mineral, serat, dan pektin di dalamnya. Selain membuat usus bersih, konsumsi salad ini akan membuat tingkat pH menjadi seimbang kembali dan menumbuhkan bakteri baik di usus," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
"Ketika racun menumpuk di perut, maka akan mempengaruhi sistem saraf juga. Kamu jadi rentan mengalami perut kembung, sering pilek, munculnya lapisan putih di lidah, hingga tidur jadi tidak nyenyak. Oleh karena itu lakukan pembersihan dari dalam dengan mengonsumsi salad di atas secara rutin."
Baca juga:
Ini akibatnya jika kamu terlalu banyak makan buah lemon
6 Makanan yang tepat dikonsumsi setelah olahraga pagi, apa saja?
Ini alasan kenapa kamu tak boleh minum jus campuran wortel dan jeruk
7 Buah-buahan yang sebaiknya dimakan saat perutmu kosong
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi