Manisnya es krim sanggup berikanmu 7 manfaat sehat ini
Es krim tak hanya manis, namun juga menyehatkan. Rutin makan es krim bisa membuat tulang jadi kuat, tingkat stres berkurang, dan menurunkan risiko kanker usus besar. Namun, pilih es krim yang rendah gula agar kamu tidak berisiko untuk terkena diabetes.
Di tengah panasnya udara seperti ini, makan es krim adalah hal yang menyenangkan. Apalagi jika es krim tersebut mewakili rasa yang kamu sukai seperti green tea, vanilla, atau stroberi. Tentu akan semakin terasa menyenangkan untuk kamu konsumsi.
Tak hanya menyenangkan, makan es krim ternyata bisa memberikanmu manfaat sehat berikut ini lho.
Saat kamu makan es krim dalam jumlah yang wajar, kamu bisa menurunkan berat badan, lho. Sebab tubuhmu akan mengeluarkan energi lebih banyak untuk membakar kalori ketika kamu mengonsumsi sesuatu yang dingin.
- Kamu merasa lemas? Makanlah es krim. Sebab kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya akan memberikan suntikan energi secara instan.
- Es krim terbuat dari bahan utama yaitu susu dan krim. Bahan makanan ini mengandung kalsium, protein, kalium, fosfor, serta vitamin yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
- Beberapa penelitian menyatakan bahwa makan es krim bisa menurunkan risiko kanker usus besar.
- Es krim mengandung fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini bermanfaat untuk membangun libido.
- Makan segelas es krim bermanfaat untuk mengurangi stres serta meningkatkan mood.
- Makan es krim juga baik untuk kesehatan tulang Anda karena mengandung kalsium dan fosfor.
Itulah manfaat sehat dari es krim. Jadi, sudahkah kamu makan es krim hari ini?
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Baca juga:
Kunyah 7 makanan ini bikin mood meningkat seketika!
Air rebusan daun ini sanggup ringankan gangguan penyakit diabetes
6 Khasiat sehat dari segar manisnya jambu air
Mengonsumsi 5 makanan ini dijamin bikin tubuh sehat pasca operasi