Minum secangkir teh bisa tingkatkan kinerja otak
Bila Anda ingin bersantai sejenak dari pekerjaan Anda, secangkir teh bisa menjadi pilihan yang sempurna.
Bila Anda ingin bersantai sejenak dari pekerjaan Anda, secangkir teh bisa menjadi pilihan yang sempurna. Menurut penelitian terbaru, secangkir teh bisa membuat Anda merasa lebih rileks dan juga meningkatkan kinerja otak.
Penelitian ini menemukan bahwa aktivitas saraf akan meningkat sekitar setengah jam setelah Anda minum teh hitam atau hijau.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Apa saja makanan khas Bandung yang termasuk dalam daftar kuliner terbaik versi Taste Atlas? Beberapa yang masuk di antaranya batagor, mi koclok, kupat tahu, dan soto Bandung.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Seperti dilansir Daily Mail (1/5), teh dapat membantu mengendalikan peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah dan membatasi penyumbatan arteri. Penelitian terbaru yang dilakukan oleh Universitas Newcastle, menyelidiki pola gelombang otak untuk membangun efek teh pada berbagai fungsi neurologis.
Delapan relawan diminta untuk minum secangkir teh yang dibuat dari daun teh hijau atau hitam. Kemudian para peneliti mengukur aktivitas otak mereka.
Elektroda yang melekat di kepala mereka menemukan bahwa ada tiga jenis gelombang otak yang meningkat dalam waktu satu jam - alpha, beta dan theta - setelah mereka minum secangkir teh.
Ada peningkatan yang sangat signifikan pada gelombang theta antara 30 menit dan satu jam kemudian, berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Nutritional Neuroscience.
Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa minum 3-4 cangkir teh sehari dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung.
Teh juga diketahui dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, dan memperlambat perkembangan penyakit tersebut. Teh putih juga bisa membantu mencegah obesitas.
Baca juga:
Yuk cari tahu apa khasiat seledri bagi tubuh!
6 Makanan penyebab bau badan tak sedap
Ketahui efek berbahaya dari kelebihan Vitamin E!
7 Manfaat minum susu hangat bagi tubuh
Ungkap 8 manfaat menakjubkan dari serai!