Peminum Teh Ternyata Memiliki Kesehatan Otak yang Lebih Baik
Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa konsumsi teh juga memberikan satu manfaat lain. Konsumsi minuman ini bisa membantu kesehatan otak seseorang.
Minum teh merupakan salah satu kebiasaan yang banyak dilakukan orang Indonesia. Minuman ini merupakan salah satu penawar dahaga yang sangat mudah ditemui di berbagai sudut dan tempat.
Manfaat kesehatan dari teh telah lama diketahui oleh banyak orang. Konsumsi minuman ini diketahui bisa meningkatkan kesehatan, meningkatkan moodi, serta mencegah penyakit kardiovaskuler.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Apa manfaat utama minum teh madu untuk kesehatan? Manfaat minum teh madu bisa jadi alasan untuk menambahkan pemanis alami ini dalam teh Anda. Teh madu telah lama dikenal sebagai minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga penuh dengan manfaat kesehatan. Kombinasi teh yang kaya antioksidan dengan madu yang memiliki sifat antibakteri alami menciptakan minuman yang dapat meningkatkan kesejahteraan secara menyeluruh.
-
Apa manfaat minum teh di pagi hari untuk kesehatan? Selain bisa menghangatkan diri, minum teh ternyata juga bisa memiliki segudang manfaat kesehatan. Dilansir dari Cupitol, berikut sejumlah manfaat sehat minum teh di pagi hari.
-
Apa saja manfaat teh untuk kesehatan jantung? Berbagai jenis teh, terutama teh hijau, telah terbukti memiliki khasiat yang signifikan dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kelebihan utama dari teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
-
Apa saja manfaat dari teh herbal untuk kesehatan? Teh herbal telah lama diakui sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
-
Apa jenis teh yang paling sehat menurut artikel ini? Meskipun berbagai jenis teh seperti hitam, hijau, oolong, dan putih mungkin terasa dan terlihat sangat berbeda, semuanya dibuat dari tanaman yang sama, yaitu Camellia sinensis — tanaman teh yang paling sehat.
Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa konsumsi teh juga memberikan satu manfaat lain. Konsumsi minuman ini bisa membantu kesehatan otak seseorang.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Aging mengetahui bahwa teh bisa membuat seseorang memiliki bagian otak yang lebih terorganisir. Peneliti mengungkap bahwa konsumsi teh harian bisa menurunkan risiko penurunan kognitif pada orang tua hingga 50 persen.
Teh Bermanfaat untuk Struktur Otak
"Hasil temuan kami memberi bukti pertama dari kontribusi positif minum teh terhadap struktur otak serta menyarankan untuk minum teh secara rutin memiliki efek melindungi dari penurunan yang disebabkan usia pada organisasi otak," terang Feng Lei, asisten profesor di Yong Loo Lin School of Medicine, National University of Singapore.
Untuk penelitian ini, peneliti menganalisis efek dari teh terhadap 36 orang dewasa berusia 60 tahun ke atas dari tahun 2015 hingga 2018. Tim peneliti menanyai partisipan mengenai kondisi psikologis, gaya hidup, dan kesehatan mereka. Partisipan juga melakukan tes neuropsikologikal dan magnetic resonance imaging (MRI).
Dilakukan Sejumlah Tes dan MRI
Analisis dari performa kognitif mereka dan hasil MRI menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi teh empat kali seminggu selama 25 tahun memiliki keterhubungan lebih baik pada bagian lahir dibanding orang yang tak minum teh. Jenis teh yang digunakan juga beragam dan tak mengacu pada satu jenis khusus.
"Kita umpamakan lalu lintas sebagai bagian otak tertentu sebagai tujuan, sedangkan hubungan antar otak sebagai jalan," terang Feng.
"Ketika sistem jalan diorganisir lebih baik, pergerakan kendaraan dan penumpang lebih efisien dan membutuhkan sumber daya lebih sedikit. Sama halnya ketika hubungan antar bagian otak lebih terstruktur, pemrosesan informasi dapat dilakukan lebih efisien," sambungnya.
Hasil Penelitian Mendukung Hasil Sebelumnya
Hasil penelitian ini merupakan sambungan dari penelitian Feng sebelumnya yang dilakukan pada 2017. Sebelumnya, peneliti menemukan bahwa konsumsi teh setiap hari bisa membantu orang tua menunda atau mengurangi risiko penurunan kognitif.
Feng mengungkap bahwa temuan terbaru ini menandai efek positif dari minum teh secara rutin. Kebiasaan ini mencegah gangguan hubungan antar bagian serta meningkatkan organisasi otak.
(mdk/RWP)