Sering mimpi buruk? Coba ganti posisi tidur kamu
Tidur dengan posisi ini bikin kamu lebih sering bermimpi buruk
Mimpi merupakan salah satu bagian dari kegiatan tidur. Beberapa orang bahkan percaya bahwa mimpi yang mereka jalani merupakan suatu pertanda khusus tentang beberapa hal yang sedang terjadi bahkan akan terjadi dalam hidup mereka.
Terkadang mimpi yang datang ada yang menyenangkan. Namun ada pula yang tak terlalu menyenangkan. Bahkan bisa digolongkan masuk ke dalam mimpi buruk. Dan tahukah kamu bahwa posisi tidur bisa menjadi salah satu penyebab dari mimpi buruk?
Menurut penelitian ilmiah yang dilakukan oleh Van Winkle seperti yang dilansir dari cosmopolitan.co.uk disebutkan bahwa orang-orang yang tidur dengan posisi miring ke kiri lebih berisiko tinggi untuk mengalami mimpi buruk. Sementara mereka yang tidur dengan posisi miring ke kanan memiliki kualitas mimpi yang lebih baik karena merasa lebih 'aman'. Hal ini diketahui dari data yang menunjukkan bahwa 40% orang yang tidur dengan miring di posisi kiri mengaku lebih sering bermimpi buruk.
Penelitian ini juga menambahkan bahwa orang yang tidur miring ke sebelah kanan mengatakan bahwa mimpi yang mereka alami lebih menyenangkan dan bahkan menimbulkan sensasi rasa seperti berhubungan seksual.
Baca juga:
Tidur nyenyak buat kamu lebih produktif? Ini alasannya
Malu karena tidur mendengkur? Atasi dengan 7 cara ini
Penting, ini durasi tidur ideal berdasarkan umur kamu!
-
Kapan penelitian tentang hubungan kurang tidur dan diabetes dilakukan? Sebuah penelitian dilakukan dengan melibatkan 247.000 orang yang dikumpulkan antara tahun 2006 dan 2010 untuk UK Biobank, sebuah database biomedis yang cukup luas.
-
Kapan penelitian tentang hubungan kurang tidur dan risiko kematian dilakukan? Berdasarkan penelitian yang dilakukan antara tahun 1995 dan 1998, para peneliti menemukan hubungan yang kuat antara risiko kematian yang lebih tinggi dengan kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam semalam.
-
Siapa yang melakukan penelitian tentang hubungan kurang tidur dan diabetes? Sebuah penelitian dilakukan dengan melibatkan 247.000 orang yang dikumpulkan antara tahun 2006 dan 2010 untuk UK Biobank, sebuah database biomedis yang cukup luas.
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
-
Apa saja penyebab utama gangguan tidur insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
-
Apa saja masalah kesehatan yang bisa muncul jika insomnia terjadi dalam jangka panjang? Ketika masalah ini terjadi dalam jangka panjang, bakal muncul masalah pada kesehatanmu. Masalah yang mungkin muncul dalam jangka panjang berupa kecemasan, depresi, sakit kepala, radang sendi, serangan jantung, dan osteoporosis.