Suka masak pakai lengkuas? Ini 7 khasiatnya bagi tubuh!
Lengkuas masuk dalam keluarga jahe dan mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara.
Lengkuas masuk dalam keluarga jahe, dan mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara seperti Indonesia, Malaysia, dan Thailand. Jenis rempah ini juga digunakan secara luas sebagai bumbu masakan. Suka masak pakai lengkuas? Ini adalah tujuh khasiat lengkuas yang harus Anda ketahui, seperti dilansir stylecraze.com.
1. Menjaga pencernaan
Lengkuas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh peradangan atau penyakit lain di perut.
2. Anti-penuaan
Lengkuas juga banyak digunakan untuk perawatan kulit. Jus lengkuas dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit. Jenis rempah ini juga terdiri dari 40 antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari proses penuaan dini.
3. Membuang racun dari tubuh
Tanaman ini dapat menghilangkan racun dari tubuh dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Antioksidan yang terkandung dalam lengkuas juga dapat mencegah radikal bebas yang bersifat merusak kulit.
4. Mengatasi ketombe
Sifat antiseptik yang dikandung oleh lengkuas dapat membantu menyingkirkan ketombe di kulit kepala. Minyak yang diekstrak dari lengkuas dapat dioleskan pada kulit kepala untuk menghilangkan ketombe. Atau, Anda dapat mencampur lengkuas parut dengan minyak zaitun atau minyak wijen, lalu menggunakannya untuk mengobati ketombe.
5. Menghilangkan bekas luka
Anda dapat menggosokkan irisan lengkuas pada kulit 2-3 kali setiap hari untuk mengurangi bekas luka.
6. Mengobati diare
Jika Anda menderita diare, mengunyah beberapa iris lengkuas dapat membantu mengatasinya.
7. Kaya vitamin dan mineral
Selain kaya zat besi, natrium, vitamin A dan C, lengkuas juga mengandung flavanoid dan fitonutrien.
Inilah tujuh khasiat lengkuas yang harus Anda ketahui. Kalau ada yang alami, kenapa masih bingung cari yang buatan?
Baca juga:
Kaya kalsium dan vitamin D, ini 5 makanan sehat untuk tulang!
6 Alasan untuk tidak membuang pare dalam sepiring siomay
Cerahnya 5 makanan berwarna kuning ini bikin tubuh makin sehat
Manisnya kurma menyimpan 7 manfaat sehat ini
4 Manfaat hebat si kecil jintan untuk kesehatan pencernaan
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Apa saja makanan khas Bandung yang termasuk dalam daftar kuliner terbaik versi Taste Atlas? Beberapa yang masuk di antaranya batagor, mi koclok, kupat tahu, dan soto Bandung.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.