Suplemen dan Vitamin yang Disebut Efektif Cegah Naiknya Gula Darah
Ada beberapa jenis suplemen dan vitamin yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa dalam darah. Ayo lihat apa saja!
Ada beberapa jenis suplemen dan vitamin yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa dalam darah. Ayo lihat apa saja!
Suplemen dan Vitamin yang Disebut Efektif Cegah Naiknya Gula Darah
Suplemen dan vitamin sering dipakai guna menunjang asupan nutrisi serta memelihara kesehatan tubuh. Dengan nutrisi harian yang mencukupi, risiko penyakit dapat diminimalisir. Selain sebagai langkah pencegahan, beberapa suplemen dan vitamin juga bermanfaat dalam proses penyembuhan penyakit khususnya pada masalah gula darah bagi pasien prediabetes atau diabetes.
Terdapat enam jenis suplemen dan vitamin yang dianjurkan bagi pasien dengan kadar gula darah tinggi karena terbukti efektif dalam menstabilkan kadar gula darah. Data ini dihimpun dari berbagai sumber pada hari Selasa, 26 Maret 2024.
-
Vitamin dan mineral apa saja yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi? Kesehatan tulang dan sendi memerlukan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk mempertahankan kekuatan, elastisitas, dan fungsi optimalnya.
-
Bagaimana cara menggunakan vitamin untuk kulit kusam? Produk perawatan kulit mengiklankan jenis vitamin ini sebagai agen pencerah yang manjur untuk para pemilik kulit kusam. Vitamin C hadir dengan banyak manfaat untuk kulit, di antaranya mencerahkan dan mengurangi kemerahan, mengurangi munculnya lingkaran di bawah mata, mengurangi hiperpigmentasi, dan masih banyak lagi.
-
Bagaimana daun-daun tersebut dapat membantu menurunkan gula darah? Daun yang bisa menurunkan gula darah adalah daun yang mengandung senyawa-senyawa yang dapat mempengaruhi metabolisme karbohidrat, produksi insulin, atau distribusi glukosa dalam tubuh.
-
Kapan kita membutuhkan vitamin dan mineral untuk kesehatan tulang dan sendi? Dalam hal ini, terdapat beberapa jenis vitamin dan mineral untuk tulang dan sendi yang perlu dicukupi dengan baik.
-
Vitamin apa saja yang bisa mencegah naiknya asam lambung? Tidak hanya obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi gangguan pada asam lambung, enam jenis vitamin ini diyakini dapat mencegah naiknya kadar asam lambung.
-
Bagaimana semangka membantu mengatur gula darah? Menurut studi, semangka memiliki skala indeks glikemik (GI) kisaran 72. Meski GI nya terbilang tinggi, Defeat Diabetes Foundation menyebutkan bahwa, kadar air yang tinggi dalam buah ini membuat per 120 gram buah semangka mengandung glikemik rendah yang berada di angka 5.
1. Vitamin B1
Orang yang menderita diabetes mungkin mengalami kekurangan vitamin B1 atau tiamin yang berperan penting dalam berbagai sistem tubuh.
Menurut informasi yang dilaporkan oleh situs klikdokter.com, asupan vitamin B1 dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, mengurangi risiko komplikasi jantung pada pasien diabetes, dan membantu meredakan nyeri saraf yang sering dialami oleh penderita diabetes.
2. Vitamin B6
Kondisi ini disebabkan oleh kekurangan vitamin B6, atau piridoksin, dalam tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin B6 dianggap dapat membantu meningkatkan toleransi gula darah terutama pada pasien yang menderita diabetes gestasional dan memiliki kadar gula darah tinggi.
3. Vitamin D
Menerima sinar matahari pagi secara alami adalah cara untuk mendapatkan vitamin D.
Akan tetapi, jika hal tersebut tidak memungkinkan, saat ini terdapat banyak suplemen vitamin D yang tersedia untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan zat ini.
Dalam hal pasien diabetes, penting untuk memastikan asupan vitamin D yang cukup.
Penelitian pada tahun 2019 menunjukkan bahwa vitamin D dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi kadar gula darah yang tinggi, serta mengurangi risiko diabetes tipe 2.
4. Vitamin E
Pemberian vitamin E pada individu yang mengidap diabetes dapat meningkatkan tingkat oksigen dalam aliran darah, melawan zat beracun di dalam tubuh, dan memperbaiki respon insulin.
Informasi dari situs alodokter.com juga menyebutkan bahwa penelitian menunjukkan vitamin E dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, yang sering kali menjadi komplikasi diabetes melitus.
5. Asam Alfa-Lipoat
Menurut laporan dari VeryWellHealth, mengonsumsi suplemen alfa lipoat dapat memperbaiki penurunan kadar gula dalam darah.
Selain itu, seperti yang dikutip dari hellosehat.com, suplemen ini sering dipakai untuk mengendalikan gejala-gejala saraf yang muncul akibat diabetes, seperti sensasi terbakar, rasa nyeri, dan kebas.
6. Zinc
Informasi yang tercantum pada situs kalbemed.com mengungkapkan bahwa asupan seng dapat mengurangi penyerapan dan pembentukan glukosa atau glukoneogenesis, sementara meningkatkan proses pemecahan dan penyimpanan glukosa.
Oleh karena itu, seng dianggap memiliki potensi untuk membantu mengurangi prevalensi pre-diabetes.