Susah tidur? Coba minum teh chamomile!
Chamomile memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah membuat tidur lebih nyenyak!
Chamomile telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman herba yang digunakan untuk berbagai macam pengobatan. Tak hanya untuk pengobatan alternatif, chamomile juga dipakai untuk produk kosmetik. Salah satu manfaat dari chamomile adalah membantu Anda tidur lebih nyenyak. Zat dalam chamomile bisa membuat seseorang mengantuk dan membuat pikiran tenang sehingga memberikan kualitas tidur yang lebih baik.
Mencampur chamomile dengan teh adalah salah satu cara yang baik untuk mendapatkan manfaat dari tanaman ini. Teh Chamomile bisa menjadi pengganti dari obat-obat tidur yang biasa Anda gunakan untuk membantu tidur lebih nyenyak. Selain lebih alami, teh chamomile juga tidak mengandung zat kimia yang bisa memicu efek samping.
Selain teh chamomile, minyak chamomile juga biasa digunakan untuk mengatasi rasa cemas dan depresi. Bahan alami ini bisa membantu menurunkan tingkat stres dan menenangkan otot serta saraf, seperti dilansir oleh Health Me Up (18/09).
Teh chamomile juga memberikan manfaat untuk kesehatan kulit, seperti mengatasi mata yang bengkak, kulit terbakar matahari, atau iritasi kulit. Zat antiseptik pada chamomile juga membantu membersihkan dan merawat luka kecil.
Jika Anda memiliki jerawat, chamomile bisa digunakan untuk mencegah jerawat menjadi parah dan merawat luka bekas jerawat. Karena efek menenangkan yang dimiliki chamomile, tanaman yang berbau wangi ini juga digunakan untuk aromaterapi, serta untuk pijat dan mengatasi otot dan persendian yang kaku.
Teh Chamomile juga baik untuk mengatasi masalah saat menstruasi, masalah pencernaan, mual, dan muntah, serta bisa mengontrol tingkat gula dalam darah. Coba konsumsi teh chamomile untuk mendapatkan manfaat di atas, terutama untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak!
Baca juga:
Minum kopi ternyata optimalkan kualitas tidur siang!
Cahaya bulan purnama bikin susah tidur
Kurang tidur di malam hari bikin otak mengecil
Dapatkan 5 manfaat menakjubkan ini dengan tidur siang!
Susah tidur? Makanlah sepiring nasi
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
-
Apa saja jenis kata-kata bijak tentang insomnia? Kata-kata insomnia yang bijak bisa menjadi salah satu nasihat berguna. Ini akan membantu Anda terbebas dari masalah insomnia.
-
Kenapa tidur siang bisa jadi tanda adanya masalah tidur? Meskipun tidur siang ini mungkin terasa baik untuk sementara, akan mengganggu kualitas tidur mereka di malam hari dan berpotensi meningkatkan risiko kanker.
-
Apa saja penyebab utama gangguan tidur insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
-
Kenapa Solihin tidak bisa tidur? Suara dari Telinga Mengganggu Kondisi tak bisa tidur ini berasal dari munculnya suara bising dari telinga. Kondisinya terus berulang saat dirinya membaringkan diri di kasur.
-
Mengapa lansia sering mengalami masalah tidur? “Penuaan tidak berarti kita jadi hanya membutuhkan sedikit tidur,” terang Abhinav Singh, MD dari National Sleep Foundation, dilansir dari Livestrong. “Walau menua, tidur yang kita butuhkan tetap konsisten,” tambahnya.