Tanpa Kafein, 5 Minuman Ini Bisa Bantu Buat Pagimu Jadi Bersemangat
Mengawali pagi setelah libur panjang merupakan sebuah hal yang tidak bisa berjalan begitu saja dengan mudah. Untuk meningkatkan mood dan semangat, salah satu yang bisa dikonsumsi adalah kafein.
Mengawali pagi setelah libur panjang merupakan sebuah hal yang tidak bisa berjalan begitu saja dengan mudah. Untuk meningkatkan mood dan semangat, salah satu yang bisa dikonsumsi adalah kafein.
Namun sayangnya di pagi hari, konsumsi kafein ketika perut kosong bisa menyebabkan masalah. Oleh karena itu, dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut alternatif pengganti kafein untuk membuat pagimu tetap bersemangat.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
Smoothie Pisang
Pisang mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang bisa memberikanmu suntikan energi di pagi hari. Oleh karena itu smoothie pisang ini bisa jadi alternatif untuk membuat pagimu menjadi manis dan bersemangat.
Smoothie Apel
Sama seperti pisang, apel juga mengandung gula alami seperti fruktosa yang memberikan efek sama seperti pisang. Minuman ini bisa jadi pengganti kafein yang tepat untuk memulai pagi setelah libur lebaran.
Air Kelapa
Air kelapa alami mengandung elektrolit yang juga akan membuatmu lebih berenergi. Rasa segar dari minuman ini juga bisa membuat tubuh terasa berenergi dan kembali prima.
Probiotik
Minuman berbasis bakteri probiotik tak hanya baik untuk mendukung kesehatan pencernaan, namun juga bisa membuatmu lebih berenergi. Konsumsi minuman ini bisa membuat pagi yang lesu jadi semangat.
Air Putih
Mengawali pagi dengan segelas air putih bisa jadi cara untuk memulai hari dengan semangat. Cara ini sangat mudah namun bisa membuat seseorang tetap berenergi menjalani hari.
Sejumlah minuman tersebut bisa kamu coba konsumsi untuk membuat pagi jadi bersemangat untuk kembali bekerja. Selain itu produktivitasmu juga bisa tetap terjaga walau pada hari pertama kerja.
Baca juga:
4 Bahan Alami yang Bisa Membantu Mengatasi Masalah Kecanduan Alkohol
5 Manfaat Ajaib yang Bisa Kamu Peroleh dari Kopi Cold Brew
Jus Buah Kemasan Ternyata Mengandung Bahaya yang Setara dengan Minuman Bersoda
Benarkah Konsumsi Air Lemon bisa Buat Badan Kurus?
8 Manfaat Luar Biasa yang Bisa Diperoleh dari Teh Hitam
Jus Buah dan Infused Water juga Bisa Jadi Penyebab Munculnya Gigi Sensitif