Ternyata, gangguan tidur sama dengan gangguan jantung!
Inilah alasan kenapa sulit tidur mengganggu kesehatan jantung
Tidur telah lama diketahui sebagai salah satu cara untuk membuat tubuh Anda tetap sehat dan berenergi. Sebab saat tidur, tubuh Anda diberikan waktu untuk mengistirahatkan semua anggota tubuh dan memulihkan energi yang hilang karena seharian beraktivitas.
Namun nyatanya, ada saja hal yang mengganggu kualitas tidur Anda. Seperti sleep apnea. Sleep apnea merupakan jeda nafas yang terjadi saat Anda tidur. Hal ini terjadi ketika tidak ada udara yang mengalir dengan mudah ke paru-paru karena saluran pernapasan Anda tertutup. Kemudian menimbulkan jeda antara 10-30 detik yang disadari oleh otak. Maka Anda pun terjaga untuk mengambil napas. Apabila hal ini terjadi berulang kali maka tentu saja akan mengganggu kualitas tidur Anda.
Dan seperti dilansir dari indiatimes.com, gangguan ini ternyata juga dapat mengganggu kesehatan jantung Anda.
"Seperti yang diketahui bahwa oksigen juga diperlukan untuk menjaga kesehatan darah. Namun apabila pasokan oksigen ini terganggu maka tentu saja akan menimbulkan masalah bagi kesehatan jantung Anda," jelas J.P.S Swahney, ketua departemen kardiologi di Rumah Sakit Sir Gangaram, India.
Dia juga menjelaskan, penyakit ini dapat diobati. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan terapi mesin C-Pap. Mesin ini akan mencegah otot tenggorokan melemas yang kemudian akan menutup saluran pernapasan.
Baca juga:
Kenapa menguap seringkali menular?
9 Masalah kesehatan akibat sering begadang
Ternyata mimpi buruk bisa digolongkan sebagai penyakit!
-
Kapan penelitian tentang hubungan kurang tidur dan risiko kematian dilakukan? Berdasarkan penelitian yang dilakukan antara tahun 1995 dan 1998, para peneliti menemukan hubungan yang kuat antara risiko kematian yang lebih tinggi dengan kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam semalam.
-
Kapan penelitian tentang hubungan kurang tidur dan diabetes dilakukan? Sebuah penelitian dilakukan dengan melibatkan 247.000 orang yang dikumpulkan antara tahun 2006 dan 2010 untuk UK Biobank, sebuah database biomedis yang cukup luas.
-
Siapa yang melakukan penelitian tentang hubungan kurang tidur dan diabetes? Sebuah penelitian dilakukan dengan melibatkan 247.000 orang yang dikumpulkan antara tahun 2006 dan 2010 untuk UK Biobank, sebuah database biomedis yang cukup luas.
-
Bagaimana cara studi ini dilakukan untuk mengetahui hubungan kurang tidur dengan diabetes tipe 2? Data ini diperoleh dari informasi 247.000 individu yang dikumpulkan antara tahun 2006 dan 2010 dari UK Biobank, suatu pangkalan data biomedis yang luas.
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
-
Apa saja masalah kesehatan yang bisa muncul jika insomnia terjadi dalam jangka panjang? Ketika masalah ini terjadi dalam jangka panjang, bakal muncul masalah pada kesehatanmu. Masalah yang mungkin muncul dalam jangka panjang berupa kecemasan, depresi, sakit kepala, radang sendi, serangan jantung, dan osteoporosis.