Tiga cangkir teh sehari ampuh tangkal penyakit jantung
Menurut penelitian terbaru, minum tiga cangkir teh sehari ampuh menangkal penyakit kardiovaskular.
Kabar gembira bagi Anda yang suka minum teh. Menurut penelitian terbaru, minum tiga cangkir teh sehari ampuh menangkal penyakit kardiovaskular.
Kebiasaan minum teh pada dasarnya mampu mengontrol tekanan darah. Sehingga risiko penyakit kardiovaskular yang biasanya dipicu tekanan darah tinggi - seperti jantung dan stroke - bisa menurun.
-
Apa saja manfaat teh untuk kesehatan jantung? Berbagai jenis teh, terutama teh hijau, telah terbukti memiliki khasiat yang signifikan dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kelebihan utama dari teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
-
Mengapa teh dianggap baik untuk kesehatan jantung? Meskipun tekanan darah tinggi sering kali dapat diobati dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup, pilihan bahan alami seperti meminum teh juga dapat berperan secara cukup signifikan.
-
Apa saja jenis teh yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan? Berikut adalah lima jenis teh yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
-
Apa saja manfaat dari teh herbal untuk kesehatan? Teh herbal telah lama diakui sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Apa manfaat teh untuk kebugaran tubuh? Dalam konteks kebugaran, teh tidak hanya berfungsi sebagai alternatif hidrasi, tetapi juga mengandung senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan otot dan sistem kekebalan tubuh.
Peneliti percaya bahwa kandungan dalam teh yang bernama flavonoid - salah satu jenis antioksidan - adalah nutrisi yang berkhasiat menormalkan tekanan darah.
"Kami sudah membuktikan bahwa minum teh hitam mampu menurunkan risiko penyakit jantung," tegas Profesor Jonathan Hodgson dari University of Western Australia, seperti yang dikutip Daily Mail.
Penelitian terakhir tepatnya melibatkan 111 pria dan wanita yang rajin minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama enam bulan. Hasilnya, responden memiliki tekanan darah yang stabil ketika diperiksa oleh peneliti.
Meskipun hanya teh hitam yang digunakan dalam penelitian ini, para ahli yakin kalau menambahkan susu pada teh tidak akan memengaruhi manfaat yang diberikan.
Selain itu, hampir semua teh memang mengandung flavonoid. Namun kandungan tertingginya bisa ditemukan dalam jenis teh hitam.
Hasil penelitian tersebut lantas dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.
Baca juga:
7 Teh herbal yang membuat tidur lebih nyenyak
4 Khasiat kesehatan dari teh bunga chamomile
Turunkan risiko stroke dengan minum teh hijau dan kopi
5 Manfaat kesehatan minum teh setiap hari