11 Manfaat Temu Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan, Efektif Atasi Peradangan
Tanaman herbal ini sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan senyawa aktifnya yang memiliki potensi kesehatan.
Tanaman herbal ini sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan senyawa aktifnya yang memiliki potensi kesehatan.
11 Manfaat Temu Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan, Efektif Atasi Peradangan
Manfaat temu putih untuk kesehatan dan kecantikan tentu tak diragukan lagi.
Temu putih memiliki nama ilmiah Curcuma zedoaria adalah tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan senyawa-senyawa aktifnya yang memiliki potensi kesehatan.
Salah satu senyawa utamanya adalah curcumin, yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba.
-
Bagaimana cara membuat Apem Putih? Untuk membuat apem putih, terdapat sejumlah bahan yang perlu disiapkan seperti tepung beras, tape singkong dan air panas secukupnya. Untuk membuatnya, pertama tepung beras dicampurkan dengan tape singkong yang sudah dihaluskan lalu diaduk.Kemudian adonan dimasukkan ke dalam cetakan berbahan daun pisang. Apem bisa segera dikukus hingga matang.Setelahnya apem tersebut bisa disajikan hangat-hangat.
-
Apa saja manfaat memotong kuku secara teratur? Memotong kuku secara teratur memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting. Berikut adalah beberapa manfaat utama memotong kuku yang bisa didapatkan: 1. Mencegah Infeksi: Kuku yang panjang dan kotor dapat menjadi sarang bagi bakteri dan jamur. Memotong kuku secara teratur membantu mencegah infeksi kuku (onychomycosis) dan infeksi bakteri lainnya. 2. Menghindari Cedera: Kuku yang panjang dapat mudah patah atau robek, yang bisa menyebabkan cedera pada kuku atau jari. Memotong kuku mencegah risiko cedera seperti ini.
-
Bagaimana cara membuat tumis sawi putih dengan bumbu saus tiram? Bersihkan sawi putih, lalu iris tipis dan sisihkan.Iris tipis cabai merah dan rajang halus bawang putih.Panaskan sedikit minyak dalam wajan, kemudian tumis bawang putih dan cabai merah hingga layu.Masukkan irisan sawi putih ke dalam wajan, tambahkan sedikit air.Bumbui dengan garam, lada, dan kaldu jamur, lalu aduk hingga bumbu merata.Tuangkan saus tiram dan masak sampai sawi empuk dan bumbu meresap sempurna. Angkat dari wajan dan hidangkan selagi hangat.
-
Bagaimana cara membuat tumpeng merah putih? Kemudian buat nasi merah dengan blender tomat, paprika dan sedikit air, saring. Lalu campurkan pada beras ketan. 3. Tambahkan setetes pewarna merah, sereh, daun salam, garam, dan perasan air jeruk. Aduk hingga tercampur rata, dan masak hingga air menyusut. Jika air sudah menyusut, kemudian kukus nasi merah hingga matang.
-
Bagaimana cara membuat Kue Tetu? Dikutip dari ANTARA, kuliner tersebut dimasak dan dihidangkan langsung di depan para pembeli. Kudapan itupun menjadi yang paling sering diburu terutama saat waktu berbuka puasa di Bulan Ramadan.
-
Bagaimana cara membuat jamu kunyit putih? Cuci bersih dan parut kunyit.Masukkan kunyit parut dan pandan ke dalam panci bersama air, lalu rebus.Tunggu selama 10-15 menit, kemudian angkat.Saring ke dalam gelas atau botol.Tambahkan madu dan aduk rata.Nikmati jamu kunyit putih selagi hangat.
Konsumsi temu putih dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, mendukung sistem kekebalan, dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, masih banyak manfaat temu putih untuk kesehatan lainnya. Berikut manfaat temu putih untuk kesehatan dan kecantikan yang merdeka.com lansir dari berbagai sumber:
1. Anti Kanker
Temu putih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai anti kanker. Zat aktif yang terdapat dalam temu putih, seperti kurkumin, diketahui memiliki efek anti-inflamasi dan anti-kanker.
Kurkumin dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, merangsang apoptosis (kematian sel kanker), dan menghambat proses angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru yang mensuplai sel kanker).
Penelitian telah menunjukkan bahwa temu putih dapat menurunkan ukuran tumor secara signifikan.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Prevention Research, diketahui bahwa kurkumin dalam temu putih dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan penurunan ukuran tumor pada tikus yang diuji coba.
2. Penambah Nafsu Makan
Temu putih atau juga dikenal sebagai Curcuma zedoaria, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan nafsu makan. Cara mengonsumsinya dapat dilakukan dengan mengolah temu putih menjadi minuman herbal.
Caranya, potong temu putih menjadi kecil-kecil lalu rebus dengan air hingga mendidih. Setelah itu, saring air rebusan temu putih dan tambahkan sedikit madu atau gula untuk menambah rasa
Dosis yang disarankan untuk pencegahan adalah 1-3 gram temu putih per hari, sedangkan untuk pengobatan, dosisnya adalah 3-6 gram per hari. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan lambung dan alergi pada beberapa individu.
3. Sebagai Antioksidan
Temu putih memiliki manfaat sebagai antioksidan karena mengandung senyawa aktif seperti kurkumin. Kurkumin adalah senyawa yang terkenal karena kemampuannya dalam melawan radikal bebas.
Cara kerja kurkumin sebagai antioksidan adalah dengan mengikat radikal oksigen bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh.
Peradangan dan stres oksidatif dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Dengan konsumsi temu putih sebagai sumber antioksidan, tubuh dapat terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sifat antioksidan temu putih yang membuatnya bermanfaat untuk kesehatan kulit adalah kemampuannya dalam melawan radikal bebas dan meredakan peradangan.
4. Mengurangi Peradangan
Temu putih juga dikenal sebagai Curcuma zedoaria, memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, membuatnya efektif dalam mengurangi peradangan pada tubuh.
Ekstrak temu putih telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati radang sendi, luka, dan penyakit kulit. Senyawa aktif dalam temu putih, seperti curcumin, membantu mengurangi produksi zat-zat yang menyebabkan peradangan, serta meredakan gejala seperti pembengkakan, kemerahan, dan rasa sakit
Hal ini membuat temu putih menjadi pilihan alami untuk mengatasi rasa sakit pada tubuh, tanpa efek samping yang sering terjadi pada obat pengurang rasa sakit kimia.
5. Mengatasi Cemas dan Stres
Khasiat temu putih ternyata juga bisa untuk mengatasi cemas dan stres. Temu putih bisa membantu tubuh meredakan psikosomatis.
Psikosomatis merupakan suatu keadaan sakit fisik yang diakibatkan oleh stres dan kecemasan. Sakit yang dialami setiap orang akan berbeda, bisa pada kulit tidak sehat, badan mudah lelah, dan sebagainya.
Temu putih ini dipercaya mampu mengatasi stres dan cemas. Hal ini diperkuat berdasarkan studi yang menunjukkan bahwa ekstrak petroleum eter dan kloroform yang terkandung di dalamnya mampu menenangkan diri untuk mengatasi stres. Sehingga kulit dan fisik pun terjaga kondisinya untuk selalu tampil cantik.
6. Menurunkan Kadar Gula Darah
Mengonsumsi temu putih setiap hari dapat menurunkan kadar gula darah Anda. Selain itu, khasiat temu putih juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Tingkat kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung yang parah seperti serangan jantung.
7. Memiliki Sifat Antimikroba
Ekstrak umbi menunjukkan aktivitas antimikroba yang efektif terhadap E. coli, S. aureus, spesies Carnobacterium, Candida sp, dan Aspergillus sp.
Satu penelitian telah menunjukkan bahwa tindakan antimikroba temu putih sama efektifnya dengan obat kumur komersial dalam mencegah pertumbuhan patogen mulut.
8. Mendukung Sistem Pencernaan
Temu putih adalah salah satu herbal terbaik untuk masalah pencernaan, terutama saluran pencernaan. Ini dapat membantu dengan perut kembung, buang air besar tidak teratur, dan gangguan pencernaan.
Minyak atsiri dan ramuannya bermanfaat dalam mengobati kolik, gangguan pencernaan, kejang, kehilangan nafsu makan, infeksi cacing, perut kembung, buang air besar tidak teratur, dan gangguan pencernaan.
Khasiat temu putih juga merupakan salah satu bantuan alami yang sangat baik dalam menghentikan borok yang berhubungan dengan stres.
Manfaat Temu Putih untuk Kecantikan
Selain memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, temu putih juga baik untuk kecantikan. Berikut manfaat temu putih untuk kecantikan:
9. Mencegah Pigmentasi Kulit
Temu putih memiliki manfaat yang sangat baik untuk mencegah pigmentasi kulit. Kandungan antiinflamasi dan antiseptik dalam temu putih membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar ultraviolet (UV), yang dapat menyebabkan pigmentasi kulit.
Antiinflamasi dalam temu putih membantu mengurangi peradangan pada kulit akibat paparan sinar UV, sementara sifat antiseptiknya membantu melindungi kulit dari infeksi.
Caranya adalah mencampurkan bubuk temu putih dengan jus mentimun secara proporsional, lalu oleskan campuran tersebut sebagai krim wajah alami.
Mentimun memiliki sifat mencerahkan kulit dan mengurangi pigmentasi, sedangkan temu putih akan membantu melawan peradangan dan memberikan perlindungan antiinflamasi dan antiseptik.
10. Mencegah Penuaan Dini
Temu putih adalah tumbuhan herbal yang populer karena khasiatnya dalam mencegah penuaan dini. Manfaat temu putih untuk kulit dapat membantu mengurangi kerutan dan flek pada wajah karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
Antioksidan tersebut membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV yang bisa menyebabkan penuaan dini.
Kemudian campurkan temu putih yang telah dihaluskan dengan sedikit air atau madu hingga membentuk pasta.
Setelah itu, oleskan pasta temu putih tersebut ke seluruh wajah dan diamkan selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air bersih.
11. Menghaluskan Kulit
Temu putih adalah bahan alami yang banyak digunakan dalam perawatan kecantikan karena khasiatnya dalam menghaluskan kulit.
Cara menghaluskan kulit dengan manfaat temu putih adalah mencampurkan bubuk temu putih dengan minyak zaitun secara rutin di area wajah atau anggota tubuh lainnya. Campuran ini akan membantu melembutkan dan menghaluskan kulit secara alami.
Campurkan bubuk temu putih dengan air mawar untuk membuat masker yang dapat membantu mengontrol produksi minyak pada kulit wajah. Gunakan masker ini secara teratur untuk merawat kulit berminyak dan menjaga kelembapan kulit.