Kenapa kita sulit ingat-ingat mimpi saat tidur?
Akhirnya ada sebuah alasan yang menjelaskan kenapa mimpi saat tidur tidak bisa diingat ketika bangun.
Para peneliti berhasil menemukan sebab kenapa manusia tak bisa ingat mimpinya saat tidur semalam. Disebutkan, hal ini karena ada dua tipe pemimpi.
Seperti yang dilansir Daily Mail (18/2), para peneliti dari Prancis menyatakan bahwa dari dua tipe itu, hanya ada satu yang bisa mengingat mimpinya ketika bangun tidur. Bagi mereka yang beruntung itu, ternyata ada salah satu bagian otaknya yang berfungsi menyimpan mimpi sehingga bisa diingat-ingat kembali saat sudah bangun.
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
-
Apa saja jenis kata-kata bijak tentang insomnia? Kata-kata insomnia yang bijak bisa menjadi salah satu nasihat berguna. Ini akan membantu Anda terbebas dari masalah insomnia.
-
Apa saja penyebab utama gangguan tidur insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
-
Bagaimana cara mengatasi insomnia dengan menerima keadaan? Menerima semua hal apa adanya dengan lapang dada adalah kunci untuk mendapatkan ketenangan dan tidur lebih cepat. Tujuannya sederhana, yakni untuk menyadarkan diri sendiri tentang kejadian atau rencana yang terkadang tak bisa berjalan sepenuhnya sesuai rencana. Namun, itu semua hal yang wajar terjadi. Semua orang pun pasti mengalaminya. Jadi, tidak perlu terlalu dipikirkan atau justru membuat diri sendiri semakin sulit untuk tertidur. Sikap menerima dengan ikhlas akan membuat pikiran kamu lebih tenang dan damai, sehingga proses tidur pun akan terasa lebih mudah dan menyenangkan.
-
Apa saja masalah kesehatan yang bisa muncul jika insomnia terjadi dalam jangka panjang? Ketika masalah ini terjadi dalam jangka panjang, bakal muncul masalah pada kesehatanmu. Masalah yang mungkin muncul dalam jangka panjang berupa kecemasan, depresi, sakit kepala, radang sendi, serangan jantung, dan osteoporosis.
-
Bagaimana cara mengatasi kurang tidur? Untuk mencegah kurang tidur, Anda perlu menjaga pola tidur yang sehat dan teratur, menghindari hal-hal yang dapat mengganggu tidur, seperti kafein, alkohol, rokok, dan gadget, serta melakukan aktivitas fisik yang cukup dan teratur.
Seperti yang dijelaskan para peneliti Lyon Neuroscience Research Center, ditemukan sambungan temporo-parietal, sebuah sambungan yang berfungsi untuk memproses informasi yang aktivitasnya lebih tinggi saat manusia tidur. Meningkatnya kinerja bagian otak ini yang kemudian merekam beberapa bagian mimpi seseorang.
"Hal ini menjelaskan kenapa mereka lebih reaktif dengan stimulus lingkungan, lebih mudah terbangun saat ridur, dan mampu mengingat kembali mimpinya. Selain itu, otaknya juga tidak tidur sehingga mampu melakukannya," sebut Perrine Ruby, sang peneliti.
Sebelumnya neuropsikolog Afrika Selatan, Mark Solms telah meneliti memang ada dua bagian otak yang mampu merekam mimpi. Temuan ini yang kemudian coba dikembangkan lagi oleh peneliti Prancis.
Baca juga:
Apa yang dimaksud dengan lahar dingin?
Seperempat orang Amerika percaya jika matahari mengitari bumi
Petir di sekitaran Gunung Kelud bukan pertanda akan erupsi
Amerika ingin punahkan ikan mas dan gurame
Pacu, ikan dengan gigi seperti manusia