5 Rempah Alami untuk Atasi Asam Urat, Efektif dan Mudah Didapat

Merdeka.com - Dari sekian banyak penyakit yang umum diderita masyarakat Indonesia salah satunya adalah asam urat. Asam urat merupakan penyakit sendi yang muncul karena kadar asam urat yang tinggi dalam darah. Gaya hidup yang tidak sehat sedikit banyak memicu penyakit degeneratif ini terjadi.

Pada dasarnya penyakit ini adalah penumpukan kadar asam urat yang akhirnya membentuk kristal monosodium urat yang akan menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan gangguan peradangan pada area persendian. Semua sendi di tubuh bisa terdampak asam urat, tapi biasanya yang paling sering terserang adalah sendi jari tangan, jari kaki, lutut, dan pergelangan kaki.

Pada kondisi normal, kadar asam urat ini biasanya larut dalam darah dan dibuang lewat urin. Nah ketika jumlahnya tinggi, tubuh akan menumpuknya dalam bentuk kristal yang akhirnya jadi penyebab asam urat. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi asam urat seperti mengatur pola makan, olahraga teratur dan menjaga berat badan.

Ada pula hal yang bisa dilakukan adalah dengan rutin mengonsumsi jamu yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti rempah-rempah yang biasa digunakan untuk menambah cita rasa dalam masakan.

Berikut ini informasi mengenai 5 rempah alami untuk atasi asam urat, efektif dan mudah didapat telah dirangkum dari Liputan6.com:

Rempah Alami untuk Atasi Asam Urat

©Shutterstock

1. Kunyit

Rempah alami untuk atasi asam urat yang pertama adalah kunyit. Rempah berwarna orange ini memiliki kandungan kurkumin yang sangat tinggi. Selain mengobati asam urat, kunyit bisa mengatasi gangguan pencernaan, penyakit hati, penyakit kulit, risiko penyakit jantung, dan stroke.

Kunyit disebut juga sebagai rempah yang sangat efektif untuk mengobati asam urat karena kemampuannya melindungi fungsi saraf dan peradangan. Obat asam urat alami ini memiliki kandungan zat anti-inflamasi di dalamnya. Batasi konsumsinya karena dapat memicu kenaikan asam lambung.

2. Jahe

Rempah alami untuk atasi asam urat berikutnya adalah jahe. Dalam hal ini, jahe dapat berperan sebagai zat anti peradangan yang bisa mencegah terjadinya pembentukan kristal dan meredakan gejala asam urat.

Obat asam urat alami seperti jahe mengandung berbagai senyawa antiinflamasi. Konsumsilah air rebusan jahe setiap pagi untuk mengobati asam urat secara alami. Jahe juga bersifat analgesik. Cobalah untuk merebus jahe dan rendam waslap dalam air rebusan jahe tersebut. Setelah itu tempelkan pada daerah yang sakit selama 15-30 menit. Lakukan pengobatan ini setidaknya sehari sekali.

3. Biji Seledri

Bukan hanya kunyit dan jahe, tetapi biji seledri dan daun seledri juga baik untuk mengatasi asam urat. Pasalnya baik biji seledri maupun daun seledri dikenal memiliki sifat diuretik alami. Sebagai diurektik yang kuat, biji seledri membantu membersihkan sistem kelebihan cairan dengan merangsang ginjal untuk membuang asam urat.

Rempah Alami untuk Atasi Asam Urat Berikutnya

©Pixabay

4. Bawang Putih

Selanjutnya, rempah alami ini juga dikenal manfaatnya dapat membantu melawan peradangan. Bawang putih diyakini dapat dijadikan cara menurunkan asam urat yang ampuh. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi manfaat bawang putih untuk cara alami mengobati asam urat.

5. Air Lemon

Cara menurunkan asam urat yang ampuh juga bisa pakai air lemon. Selain enak dinikmati saat waktu senggang, khasiatnya baik untuk mencegah peradangan sendi asam urat. Pasalnya lemon mengandung asam sitrat yang mampu mengusir asam urat di tubuh.

Lemon adalah buah penyedia vitamin C yang tinggi, air lemon bisa membantu meredakan sakit akibat asam urat. Obat asam urat alami ini pun memiliki kandungan kalium. Kalium dapat menjaga fungsi ginjal dan membantu menjaga kadar pH darah dan urin sedikit basa.

Keseimbangan fungsi ginjal dan kadar pH dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat. Paling tidak, konsumsi air lemon dua kali dalam sehari. Cara menurunkan asam urat dengan lemon, peras setengah buah lemon dan campur dengan air hangat. Kemudian minumlah di pagi hari. (mdk/nof)