7 Makanan yang Disukai Ibu Hamil Bayi Laki-laki, Perbanyak Konsumsi Buah-buahan

Merdeka.com - Setiap ibu hamil akan selalu berusaha menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan berperan penting dalam menentukan tumbuh kembang bayi, apalagi pada kehamilan trimester pertama. Oleh karena itu, sejak dalam kandungan harus diberikan makanan sehat agar pertumbuhan bayi bisa berlangsung dengan baik.

Menjaga pola makan secara teratur sangat penting diterapkan oleh ibu hamil. Hal ini perlu dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kecerdasan bayi dan menyehatkan tubuh ibunya. Selain itu, makanan yang dikonsumsi ibu hamil juga dianggap dapat memengaruhi jenis kelamin anak yang akan dilahirkan.

Bagi ibu hamil yang ingin menginginkan anak laki-laki, dapat membuat daftar makanan yang wajib dikonsumsi. Namun, hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa beberapa makanan yang dianjurkan tidak terbukti secara ilmiah meningkatkan kemungkinan hamil anak laki-laki.

Lantas, apa saja makanan yang disukai ibu hamil bayi laki-laki? Simak ulasannya yang dilansir dari Liputan6.com:

Pisang

©Pexels/Aleksandar Pasaric

Salah satu makanan yang disukai ibu hamil adalah buah pisang. Selain memiliki cita rasa yang manis dan lembut, buah pisang juga memiliki kandungan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil.

Buah pisang mengandung serat, vitamin A, asam folat, kalium dan fosfor yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah ini secara rutin dan teratur, berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan memiliki konsepsi bayi laki-laki.

Bayam

Makanan yang disukai ibu hamil bayi laki-laki lainnya, yaitu sayur bayam. Pasalnya, bayam memiliki beberapa kandungan yang berfungsi efektif dalam menjaga kesehatan ibu hamil,Kandungan vitamin A, vitamin C, magnesium hingga folat berperan penting dalam menjaga sistem imunitas tubuh. Selain itu, bayam juga mengandung vitamin K yang berperan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium dan memiliki konsepsi bayi laki-laki.

Jamur

©2021 Merdeka.com/ pixabay

Jamur merupakan menjadi salah satu jenis sayur yang cukup digemari masyarakat Indonesia. Seringkali masyarakat mengolah jamur menjadi beragam macam olahan menu masakan, seperti tumis dan aneka menu lainnya. Selain memiliki cita rasa yang gurih, jamur tiram juga memiliki kandungan yang bermanfaat untuk ibu hamil.

Dilansir dari Healthline, jamur tiram mengandung vitamin D, kalsium, antioksidan, magnesium, vitamin B, hingga protein. Beberapa kandungan tersebut diperlukan untuk menjaga kesehatan kehamilan dan dapat membantu Anda untuk mendapatkan anak laki-laki.

Sereal

Makanan yang disukai ibu hamil anak laki-laki selanjutnya, yaitu sereal. Kandungan kalium dan mineral lain pada sereal dapat meningkatkan peluang untuk mengandung anak laki-laki.

Sederhananya, wanita yang mengonsumsi lebih banyak sereal, memiliki asupan mineral dan vitamin yang tinggi. Hal ini terbukti bahwa lingkungan yang kaya nutrisi, lebih mungkin untuk mendukung sperma pria dan mengarah pada konsepsi bayi laki-laki.

Jeruk

©Unsplash/Erol Ahmed

Jeruk adalah salah satu jenis buah yang populer di Indonesia. Buah yang memiliki rasa masam ini kerap diolah menjadi berbagai macam minuman. Selain memiliki cita rasa yang menyegarkan, jeruk lemon kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Melansir dari Health Benefit, jeruk lemon memiliki kandungan vitamin C tinggi yang mampu meningkatkan sistem pencernaan sekaligus membantu fungsi hati. Selain itu, kandungan vitamin C pada buah juga mengandung konsepsi bayi laki-laki. Untuk penyajiannya, buah ini dapat dimakan dalam keadaan fisik atau jus.

Kue Asin

Tak hanya buah jeruk, kue asin juga dianggap efektif dalam membantu mendapatkan bayi laki-laki. Menurut seorang penulis Prenatal Classroom, Van de Carr, makan makanan yang kaya akan rasa asin memungkinkan Anda meningkatkan peluang memiliki anak laki-laki, seperti makan-makanan yang kaya akan kalium.

Namun, yang harus diperhatikan adalah, makan terlalu banyak garam pun tidak sehat. Selain itu, sangat berbahaya untuk janin apabila dikonsumsi selama mengandung. Untuk itu, sebaiknya tetap mengonsumsinya dengan jumlah terbatas atau tidak berlebihan.

Alpukat

Alpukat menjadi salah satu makanan yang disukai ibu hamil bayi laki-laki. Alpukat memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, dan magnesium yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan janin di dalam kandungan. Selain itu, kandungan tersebut juga dianggap membantu ibu hamil untuk mendapatkan bayi laki-laki.

Buah alpukat juga berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta kemampuan motorik bayi. Untuk mendapatkan manfaat alpukat, caranya cukup mudah, Anda bisa membuatnya menjadi bubur atau jus. Konsumsi buah ini secara teratur dan imbangi dengan melakukan pola hidup sehat. (mdk/jen)