Pernah Alami "Panic Attack", Atikoh Ganjar Pranowo Bagikan Tips Jaga Kesehatan Jiwa

Merdeka.com - Kesehatan jiwa atau “mental health” merupakan isu yang sering dibahas belakangan ini. Berbagai peristiwa penyimpangan seperti bunuh diri, pemerkosaan, dan lain sebagainya bisa disebabkan karena adanya masalah kesehatan jiwa yang menghinggap pelakunya.

Hal ini pula yang menjadi sorotan istri dari Gubernur Jateng yang juga menjadi penasihat Dharma Wanita Persatuan (DWP), Atikoh Ganjar Pranowo dalam acara seminar daring yang diadakan DWP Jateng pada Jumat (10/12).

Dalam acara itu, Atikoh mengatakan bahwa kesehatan jiwa atau mental tak kalah pentingnya dengan kesehatan fisik. Ia pun juga berbagi pengalaman tentang masalah kesehatan mental yang pernah ia hadapi yaitu “panic attack” yang pernah ia alami ketika muda.

Lantas seperti apa tips yang diberikan istri dari Ganjar Pranowo itu dalam menghadapi masalah kesehatan mental ini? Berikut selengkapnya:

Tips Jaga Kesehatan Mental

©jatengprov.go.id

Atikoh mengatakan kalau dirinya pernah mengalami serangan panik (panik attack) saat masih muda. Hal itu terjadi sewaktu jadwal yang disusun ternyata tidak sesuai rencana. Namun berkat dukungan keluarga dan menekuni hobi, hal itu perlahan menghilang.

Atikoh mengatakan, hobi berlari dan bersepeda juga turut menghilangkan serangan panik. Hal ini disebabkan dengan menjalani hobi, dia merasa punya waktu untuk berkomunikasi dengan diri sendiri.

“Yang hobi bertanam juga bisa. Bukan berarti ngomong sendiri, tapi ketika tanaman berbunga ada kesenangan sendiri. Itu adalah sesuatu yang tidak bisa dibeli,” ujar Atikoh, mengutip dari Jatengprov.go.id pada Jumat (10/12).

Bisa Jadi Bom Waktu

©jatengprov.go.id

Menurut Atikoh, dewasa ini masalah kesehatan mental belum dianggap serius di tengah masyarakat. Apalagi ada anggapan negatif bagi mereka yang memeriksakan diri ke ahli jiwa. Padahal ketika tidak segera ditangani, permasalahan ini bisa menjadi bom waktu yang akan berpengaruh dalam kehidupan berkeluarga.

Oleh karena itu, ia berharap warga bisa melakukan pemeriksaan pribadi ketika merasa ada gangguan mental. Menurutnya, gangguan mental terjadi terlihat dari pola hidup yang berantakan. Oleh karena itu, ia sarankan untuk tak perlu takut untuk melakukan konseling kesehatan jiwa.

“Dengan konsultasi, kita jadi tahu akar permasalahan yang menimbulkan permasalahan jiwa. Jadi jangan lupa untuk bahagia,” kata Atikoh. (mdk/shr)