Manfaat Berjemur di Pagi Hari untuk Kulit Wajah, Menarik Diketahui

Merdeka.com - Ada banyak pembahasan mengenai manfaat berjemur di pagi hari untuk kulit wajah yang beredar. Umumnya, sinar matahari dianggap berbahaya untuk kulit, terutama kulit wajah, karena mampu menimbulkan bercak-bercak kehitaman dan mempercepat penuaan.

Meski demikian, diketahui bahwa tak selamanya sinar matahari membawa efek yang buruk bagi kulit. Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 10 hingga 15 menit justru dapat membawa beberapa manfaat yang baik bagi kulit wajah dan tubuh secara keseluruhan.

Bahkan, berjemur di pagi hari juga telah dianggap sebagai bagian dari aktivitas yoga lantaran khasiat penyembuhannya yang efektif. Berikut adalah ulasan mengenai manfaat berjemur di pagi hari untuk kulit wajah yang menarik diketahui.

1. Perbaiki Tekstur Kulit

Manfaat berjemur di pagi hari untuk kulit wajah yang pertama adalah untuk membantu memperbaiki tekstur kulit. Dalam hal memperbaiki tekstur kulit, sinar matahari memang luar biasa efeknya. Sinar matahari pagi diketahui dapat mengobati segala jenis infeksi dengan mengurangi jumlah bakteri dan memperbaiki kulit.

Berjemur di pagi hari membantu merawat kulit secara menyeluruh sambil membuat teksturnya rata. Anda harus secara bertahap memaparkan kulit Anda ke sinar matahari untuk mendapatkan manfaat maksimal. Pertama, mulailah memaparkan kulit selama beberapa menit dan kemudian secara bertahap tingkatkan durasinya (maksimum hingga 15 menit).

2. Obati Jerawat

Manfaat berjemur di pagi hari untuk kulit wajah yang kedua adalah mengobati jerawat dan gangguan kulit lainnya. Sinar matahari membantu dalam mengobati jerawat dan gangguan kulit seperti eksim. Sinar matahari pagi membunuh semua bakteri penyebab jerawat. Sebab, bakteri penyebab jerawat tidak tahan paparan sinar matahari.

Untuk mengobati kelainan kulit ringan, paparan sinar matahari selama 20 menit sudahlah cukup. Namun, jika Anda menderita gangguan serius, maka harus dilakukan di bawah pengawasan medis karena sinar UV dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan.

3. Kaya Akan Vitamin D

Manfaat berjemur di pagi hari untuk kulit wajah yang ketiga terdapat dalam kandungan vitamin D-nya yang kaya. Sudah bukan rahasia lagi bahwa matahari adalah salah satu sumber vitamin D terkaya yang penting untuk kesehatan yang baik. Dengan terus-menerus mengoleskan krim dan lotion tabir surya pada kulit Anda setiap kali keluar rumah, Anda menghilangkan penyerapan vitamin yang berharga ini.

Padahal, vitamin D sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi, untuk mendukung sistem kekebalan, untuk perlindungan terhadap demensia dan penuaan otak, dan juga untuk meminimalkan gejala asma. Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahwa sinar matahari pagi juga ampuh melindungi tubuh dari kanker.

4. Agen Terapi

Manfaat berjemur di pagi hari untuk kulit wajah yang keempat adalah sebagai agen terapi. Terapi sinar matahari bekerja dengan sangat baik untuk kondisi kulit. Trik untuk memastikan bahwa kulit Anda mendapat manfaat alih-alih rusak akibat sinar matahari adalah dengan memaparkan kulit Anda secara bertahap.

Jadi, jangan ekspos kulit wajah dan diri Anda secara keseluruhan ke matahari sejak hari pertama. Hal ini sangat penting terutama jika Anda sensitif terhadap matahari dan kulit Anda tidak terbiasa dengan paparan tersebut.

5. Menyembuhkan Kondisi Kulit

Manfaat berjemur di pagi hari untuk kulit wajah yang kelima adalah membantu menyembuhkan beberapa kondisi kulit. Matahari memang dapat menyebabkan kerusakan dalam beberapa kasus, namun matahari juga dapat membantu menyembuhkan kondisi tertentu.

Psoriasis adalah kondisi yang menghasilkan kulit kering bersisik dan terapi PUVA adalah pengobatan yang populer dan cukup berhasil. Terapi PUVA bekerja melalui obat yang diminum pasien untuk meningkatkan kepekaan kulit terhadap sinar matahari, memaparkannya pada lebih banyak radiasi UVA.

Sementara, vitiligo adalah sebuah kondisi yang menghasilkan hilangnya pigmentasi kulit secara merata dan dianggap sebagai penyakit autoimun. Namun, ini dapat diobati dengan terapi PUVA, mirip dengan pengobatan Psoriasis.

6. Meremajakan Mata yang Menua

Melalui kulit wajah, sinar matahari pagi dapat membawa manfaat untuk meremajakan mata yang telah menua. Vitamin D3 memelihara kesehatan mata dan menjaga ketajaman penglihatan Anda hingga usia tua.

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D3 dapat membantu menurunkan degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada lansia. Selanjutnya, vitamin juga telah terbukti mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi secara keseluruhan. Namun, hindari melihat langsung ke matahari dengan mata terbuka. (mdk/edl)