Manfaat Minum Teh Hitam Setiap Hari, Simak Ulasannya

Merdeka.com - Karena warnanya, teh ini disebut sebagai "teh merah" di Cina. Teh hitam tak asing bagi banyak orang. Dan meminumnya setiap hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Beberapa orang menggunakannya teh ini sebagai alternatif kopi, karena kandungan kafeinnya sebanding. Tapi, itu ada juga risiko apabila terlalu banyak mengonsumsi.

Tetapi jangan salah, teh hitam ternyata merupakan jenis teh yang memiliki rasa paling kuat dibandingkan jenis teh lain. Selain itu, teh hitam juga sangat menyehatkan bagi tubuh. Jadi tak ada salahnya untuk mengetahui berbagai macam manfaat teh hitam bagi kesehatan tubuh.

Agar dapat mengetahui dengan rinci, berikut ini kami telah rangkum manfaat minum teh hitam setiap hari, yang dilansir dari Brightside.

Manfaat Minum Teh Setiap Hari

© Five Star Nursing

Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat minum teh hitam setiap hari yang pertama adalah menurunkan tekanan darah. Diperkirakan 26% dari populasi dunia memiliki tekanan darah tinggi dan dapat menyebabkan masalah serius. Meskipun efeknya kecil, penelitian menunjukkan bahwa minum teh hitam secara teratur dapat membantu mengurangi masalah ini.

Turunkan Kadar Kolesterol

Manfaat minum teh hitam setiap hari yang berikutnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol. Satu dari setiap 3 orang dewasa memiliki kolesterol tinggi. Tetapi pria umumnya memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan wanita.

Sebuah penelitian telah menemukan bahwa memasukkan teh hitam ke dalam makanan dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

Manfaat Minum Teh Setiap Hari yang Jarang Diketahui

greekfood.about.com

Lawan Gigi Berlubang

Manfaat minum teh hitam setiap hari yang berikutnya adalah memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan mulut contohnya seperti gigi berlubang. Teh hitam dianggap miliki senyawa yang dapat membunuh bakteri dari penyebab gigi berlubang.

Miliki Sifat Antioksidan Tinggi

Antioksidan terkenal dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi teh hitam akan dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh, karena teh ini kaya antioksidan.

Polifenol adalah sejenis antioksidan yang ditemukan dalam makanan dan minuman tertentu, termasuk teh hitam.Kelompok polifenol, termasuk katekin, theaflavin dan thearubigins, merupakan sumber utama antioksidan dalam teh hitam dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat Minum Teh Setiap Hari Lainnya

©©2012 Merdeka.com

Cegah Kanker

Manfaat minum teh hitam setiap hari berikutnya adalah dapat cegah kanker. Dilansir dari Healthline, ada lebih dari 100 jenis kanker yang berbeda-beda dan ada beberapa juga yang tidak dapat dicegah.

Meski demikian, polifenol yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu mencegah kelangsungan hidup sel kanker. Satu studi tabung reaksi menganalisis efek polifenol dalam teh pada sel kanker. Ini menunjukkan bahwa teh hitam dan hijau dapat berperan dalam mengatur pertumbuhan sel kanker dan mengurangi perkembangan sel baru.

Mencegah Gejala Stroke

Stroke dapat terjadi ketika pembuluh darah di otak tersumbat atau pecah. Itu penyebab utama kedua kematian di seluruh dunia. Namun, untungnya 80% stroke dapat dicegah. Misalnya, mengatur pola makan, aktivitas fisik, tekanan darah dan tidak merokok dapat membantu mengurangi risiko stroke.

Yang lebih menarik, ternyata manfaat teh hitam juga akan dapat mampu bantu kurangi risiko stroke. Dilansir dari Healthline, Satu studi mengikuti 74.961 orang selama lebih dari 10 tahun. 

Ditemukan bahwa mereka yang minum empat cangkir atau lebih teh hitam per hari memiliki risiko 32% lebih rendah terkena stroke dibandingkan mereka yang tidak minum teh

Turunkan Kadar Gula Darah

Manfaat minum teh hitam setiap hari yang berikutnya adalah dapat menurunkan kadar gula darah. Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan, seperti diabetes tipe 2, obesitas, penyakit kardiovaskular, gagal ginjal dan depresi.

Mengonsumsi gula dalam jumlah besar , terutama dari minuman yang dimaniskan, telah terbukti meningkatkan nilai gula darah dan risiko diabetes tipe 2.

Saat Anda mengonsumsi gula, pankreas mengeluarkan hormon yang disebut insulin untuk membawa gula ke otot untuk digunakan sebagai energi. Jika mengonsumsi lebih banyak gula daripada yang dibutuhkan tubuh, kelebihan gula akan disimpan sebagai lemak. Khasiat dari teh hitam disini adalah minuman non-pemanis yang terbukti membantu meningkatkan penggunaan insulin dalam tubuh. (mdk/raf)