Follow
Pusing berat badan tak kunjung turun? Cobalah berpuasa
Merdeka.com - Menjalankan ibadah puasa Ramadan hukumnya wajib bagi umat muslim. Dengan begitu, jika orang Islam tidak melaksanakan puasa akan dosa sehingga mendapat siksa di akhirat. Akan tetapi bila menunaikannya Allah SWT menjanjikan pahala.
Selain pahala, banyak keberkahan yang dapat diraih dari berpuasa, seperti dari segi kesehatan. Puasa bisa dijadikan sebagai pengobatan alami dari berbagai jenis penyakit. Karena ketika berpuasa terjadi proses pengeluaran zat-zat beracun di dalam tubuh secara menyeluruh.
Contoh dari salah satu penyakit yakni obesitas. Puasa secara efektif bisa membantu orang yang memiliki kegemukan berlebih (obesitas) menjadi menurun berat badan. Karena jumlah makanan yang dikonsumsi saat berpuasa lebih sedikit dibandingkan dengan hari biasa.
-
Apa saja resep diet puasa Ramadhan? Berikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.
-
Apa saja doa penyembuh penyakit? Berikut bacaan doa penyembuh segala penyakit yang bisa Anda praktikkan:Robbahuuu annii massaniyadh-dhurru wa angta ar-hamur-roohimiin.Artinya: “ (Ya Tuhanku), sungguh, aku telah ditimpa penyakit, padahal Engkau Tuhan Yang Maha Penyayang dari semua yang penyayang.“ (QS. Al Anbiya: 83) Adzhibil ba’sa allahumma rabban naasi wasyfii anta syaafi laa syifaa’a illa syifaa’uka syifaa’an laa yughaadiru saqma.Artinya: “ Hilangkanlah rasa sakit Ya Allah Rabb manusia, sembuhkanlah, sesungguhnya Engkau Dzat yang Maha Menyembuhkan, tidak ada kesembuhan melainkan kesembuhan dari-Mu, yaitu kesembuhan yang tidak menyisakan rasa sakit.“ (HR. Bukhori).
-
Mengapa Ruqyah dianggap pengobatan? Dalam ayat ini, dijelaskan bahwa salah satu manfaat Al-Qur’an bagi manusia adalah obat bagi orang-orang yang beriman.
-
Dimana doa penyembuh penyakit di Alquran? Doa yang dipanjatkan Nabi Ayub memohon kesembuhan ini tertulis di dalam surat Al-Nabiya:
-
Apa saja tips sehat untuk puasa Ramadan? Dilansir dari Al-Arabiya, berikut adalah 10 tips yang berguna untuk tetap aktif dan mencegah berat badan bertambah selama Ramadan: Berolahraga saat Tidak Puasa Jadwalkan latihan selama jam non-puasa, seperti setelah berbuka atau sebelum sahur, untuk mengisi kembali energi dengan makanan dan air sebelum dan sesudah berolahraga. Pilih Kegiatan dengan Dampak Rendah Latihan dengan dampak rendah, seperti berjalan, yoga, peregangan, dan renang, dapat mencegah Anda terlalu berlebihan. Bagi Sesi Latihan Jika latihan yang lebih lama terlalu menantang, bagi sesi latihan menjadi interval-interval yang lebih pendek sepanjang hari. Fokus pada Latihan Kekuatan Latihan kekuatan seperti squats, lunges, push-ups, dan planks dapat menjaga massa otot dan kekuatan selama Ramadan, bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan. Dengarkan Tubuh Anda Sesuaikan rutinitas olahraga dengan perasaan tubuh saat puasa; jika lelah atau kurang energi, pilih kegiatan yang lebih ringan atau kurangi intensitasnya. Tetap Terhidrasi Minum banyak air selama jam non-puasa untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung kemampuan tubuh untuk beraktivitas fisik. Makan Makanan Bergizi Konsumsi makanan seimbang saat berbuka dan sahur untuk mendapatkan nutrisi dan energi yang diperlukan untuk berolahraga. Beraktivitas saat Sejuk Lakukan kegiatan luar ruangan atau sesi latihan saat waktu lebih sejuk seperti pagi hari atau malam hari. Utamakan Istirahat dan Pemulihan Istirahat dan pemulihan antara sesi latihan penting untuk menjaga tingkat energi yang rendah selama Ramadan. Tetap berkomitmen untuk menjaga gaya hidup aktif dengan menetapkan tujuan realistis dan konsisten dengan rutinitas latihan Anda. Meskipun hanya sedikit aktivitas fisik setiap hari, itu dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda dari waktu ke waktu.
-
Penyakit apa saja yang bisa diatasi dengan pisang? Penyakit yang bisa diatasi pisang cukup beragam. Kandungannya yang luar biasalah yang membuatnya jadi buah menyehatkan.
Demikian juga dengan lemak yang mengendap di dalam tubuh lebih sedikit ketika sedang berpuasa. Dikutip dari buku Dahsyatnya Puasa Wajib & sunah Rekomendasi Rasulullah tulisan Amirulloh Syarbini & Sumantri Jamhari, menjelaskan hal itu berlaku juga untuk hati.
Ketika puasa, hati bekerja mengonsumsi gula dan lemak yang tersimpan di dalam tubuh untuk diolah menjadi energi, yang dapat menutupi kekurangan energi pokok yang menggerakan organ-organ penting.
Berdasarkan hal itu, terjadi pengurangan besar-besaran kadar air yang tersimpan di dalam jaringan-jaringan tubuh. Ini merupakan faktor terbesar dalam pengurangan berat badan. Selain itu, sebenarnya saat berpuasa orang sedang berlatih mengatur makan dan mengurangi makan secara berlebihan. Dengan begitu dapat membantu memecahkan masalah berat badan berlebih.
Jadi tidak diragukan lagi bahwa puasa adalah obat diet terbaik dibandingkan dengan obat-obat lainnya.
(mdk/ded)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penyebab jerawat punggung dan cara mencegahnya yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca Selengkapnya
Banyak orang memanfaatkan momen puasa untuk menurunkan berat badan, namun sejumlah kondisi justru bisa membuat berat badan bertambah saat puasa.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pada saat badan demam dan meriang, kerap kali mata menjadi terasa panas akibat sejumlah hal.
Baca Selengkapnya
Tidak lagi perlu membeli obat pengusir serangga karena bahan-bahan rumah tangga dapat menjadi alternatif efektif untuk mengusir cicak. Yuk, lihat apa saja!
Baca Selengkapnya
Susah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?
Baca Selengkapnya
Dengan kekuatan antiinflamasi yang mereka miliki, buah-buahan ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat menjadi pelindung bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya
Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.
Baca Selengkapnya
Munculnya sakit kepala merupakan hal yang mungkin terjadi ketika berpuasa, kenali penyebab mengapa hal ini terjadi.
Baca Selengkapnya