Follow
6 Cara sederhana namun efektif untuk hentikan cegukan
Merdeka.com - Cegukan seringkali datang secara tiba-tiba dan di saat yang paling tidak nyaman. Terkadang cegukan bisa datang saat kamu ada di dalam rapat penting, di dalam kendaraan umum, atau malah saat sedang beribadah.
Untuk itulah kamu perlu cara sederhana yang efektif untuk menghentikan cegukan seperti cara berikut ini. Semuanya dilansir dari Readersdigest.
Tutup mulutCara paling mudah untuk menghentikan cegukan adalah dengan menutup mulut. Bertambahnya karbon dioksida akan membantumu menyingkirkan cegukan.
-
Gimana caranya ngilangin cegukan? Bernapas dalam-dalam dan tahan napas selama beberapa detik. Hal ini dapat membantu mengatur kembali irama pernapasan dan menghentikan cegukan.
-
Gimana cara mengatasi cegukan? Untuk menghilangkan cegukan, ada beberapa cara yang bisa Anda coba. Berikut adalah cara yang bisa Anda coba untuk menghentikan cegukan: Menahan napas selama 10-20 detik, lalu mengembuskan napas pelan-pelan.Minum air dingin dengan cepat.Bernapas dengan menggunakan kantong kertas daur ulang.Menjulurkan lidah atau menelan gula pasir.Mengisap potongan lemon atau berkumur dengan air es.Dikagetkan oleh orang lain.
-
Apa yang dilakukan agar tidak mengejan? Menghindari mengejan terlalu keras saat buang air besar dapat membantu mencegah tekanan berlebih pada pembuluh darah di daerah panggul.
-
Bagaimana mengatasi sesak napas dengan pernapasan diafragma? Lakukan cara tersebut dengan duduk di kursi dan lutut tertekuk serta bahu, kepala, leher diposisikan rileks.Letakkan tangan di atas perut dan tarik napas perlahan melalui hidung. Saat mengeluarkan napas, kencangkan oto dan pastikan perut terasa jatuh ke dalam.
-
Apa itu cegukan? Cegukan adalah kondisi yang terjadi akibat kontraksi dari otot diafragma, di bawah paru-paru. Gejala cegukan umumnya berupa suara 'hik' yang terjadi secara berkala.
-
Obat apa yang bisa dipakai untuk cegukan? Jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam, obat-obatan yang diresepkan oleh dokter dapat digunakan. Selain itu, terapi alternatif seperti hipnosis atau akupunktur juga bisa menjadi pilihan.
Menekan telapak tanganMenekan telapak tangan dengan ibu jari tangan yang lain juga akan menghentikan cegukan. Sebabnya akan muncul ketidaknyamanan yang kemudian mempengaruhi sistem saraf untuk menyingkirkan cegukan yang terjadi.
Menahan napasSaat sedang cegukan, cobalah untuk menarik napas mendalam dan kemudian tahan. Ketika ada penumpukan karbon dioksida di paru-paru, diafragma akan jadi rileks yang kemudian membantu menyingkirkan cegukan.
Menjulurkan lidahKetika tidak ada orang di sekitarmu, julurkan lidah. Gerakan ini akan merangsang pembukaan antara pita suara (glotis). Kamu akan bernapas lebih lancar dan kemudian memadamkan kejang yang menyebabkan cegukan.
Menutup telingaMenghentikan cegukan ternyata bisa dilakukan dengan menutup telinga selama 20 hingga 30 detik. Selain itu, kamu juga bisa menekan area lunak di belakang daun telinga atau tepat di bawah pangkal tengkorak.
Minum airAmbil 9 atau 10 teguk air untuk menghentikan cegukan. Sebab saat kamu meneguk minuman, kontraksi ritmik esofagus menimpa diafragma yang kejang sehingga cegukan bisa berhenti.
Terakhir, jika cara di atas tak efektif juga, kamu bisa menggabungkan cara minum air sambil menahan napas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Cegukan seringkali dikaitkan adanya suatu pertanda tertentu.
Baca Selengkapnya
Penyebab cegukan dan cara mengatasinya yang perlu diketahui.
Baca Selengkapnya
Mitos cegukan menghubungkan cegukan sebagai pertanda baik atau buruk, seperti ada yang merindukan Anda, ada yang akan datang, atau ada bahaya.
Baca Selengkapnya
Cara berikut bisa mengatasi sesak napas tiba-tiba. Simak informasinya.
Baca Selengkapnya
Cegukan dapat terjadi kapan saja, termasuk terjadi setelah makan.
Baca Selengkapnya
Berikut panduan cara menghilangkan cegukan pada bayi yang aman dan efektif.
Baca Selengkapnya
Coba teknik pernapasan untuk menenangkan diri ini agar kecemasan atau anxiety teratasi.
Baca Selengkapnya
Meskipun serangan panik sangat menakutkan, penting untuk diingat bahwa kondisi ini akan berlalu. Pahami cara mengatasinya untuk menenangkan diri.
Baca Selengkapnya
Teknik pernapasan 4-7-8 dapat membantu kamu yang sering kesulitan tidur di malam hari.
Baca Selengkapnya