Follow
6 Tips mengatasi kadar gula darah rendah
Merdeka.com - Sebagian orang mungkin menderita kadar gula darah tinggi, sementara lainnya menderita kadar gula darah rendah. Ini secara medis dikenal sebagai hipoglikemia. Gejala dari gula darah rendah adalah lemas, berkeringat, sakit kepala, mual dan detak jantung meningkat. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kadar gula darah yang rendah.
1. Madu
Madu dapat memberikan suntikan glukosa yang cepat. Itu juga mudah dicerna dan diserap ke dalam darah. Ambil satu sendok makan madu ketika Anda merasa kadar gula darah Anda turun.
-
Kenapa sakit kepala terjadi karena kurangnya gula? Salah satu penyebab sakit kepala adalah rendahnya kadar gula di dalam tubuh. Selain itu, glukosa yang rendah juga bisa menjadi penyebab dehidrasi, sehingga distribusi oksigen menuju otak berkurang yang memicu rasa sakit kepala.
-
Apa gejala lonjakan gula darah? Anda juga mungkin merasakan gejala hiperglikemia, yang antara lain meliputi: Rasa haus yang berlebihan Kelelahan Mual Kebingungan atau kecemasan Frekuensi buang air kecil yang meningkat Penglihatan yang kabur
-
Apa tanda utama gula darah terlalu rendah? Salah satu tanda yang sering dijumpai adalah kelelahan. Tubuh yang kekurangan energi akan terasa lemas dan sangat lelah.
-
Apa gejala utama gula darah tinggi? Seseorang dikatakan memiliki gula darah tinggi apabila mengalami gejala berikut ini: 1. Mudah Lelah Apabila belakangan Anda merasa lebih mudah lelah setelah melakukan aktivitas rutin, itu bisa menjadi gejala gula darah tinggi.
-
Siapa yang rentan mengalami pusing karena gula darah rendah? Hal ini bisa lebih sering terjadi pada orang yang memiliki diabetes dan mengonsumsi obat penurun gula darah atau insulin.
-
Mengapa gula darah terlalu rendah berbahaya? Gula darah, meskipun penting untuk fungsi otak, jantung, dan pencernaan yang baik, dapat menjadi bumerang jika kadar gula terlalu rendah.
2. Gula atau permen
Gula atau permen dapat menyediakan pasokan glukosa yang cepat untuk tubuh. Ini bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan kadar gula darah karena mudah dicerna.
3. Makan setiap beberapa jam
Cara ini dapat mencegah penurunan kadar gula darah yang tiba-tiba. Makan dengan interval waktu yang lebih singkat dapat membantu Anda menjaga tingkat gula darah.
4. Hindari pemanis buatan
Pemanis buatan tidak mengandung kalori, dan itu tidak bisa memberikan kontribusi pada tingkat gula dalam darah. Anda dapat menggantikannya dengan madu atau gula alami dalam jumlah rendah.
5. Tomat
Tomat juga menyediakan pasokan gula darah yang cepat untuk tubuh. Makan 4-5 tomat setiap hari untuk menjaga tingkat gula darah.
6. Magnesium
Makan makanan yang kaya magnesium seperti alpukat, bayam, kacang-kacangan dan ikan dll. Mereka dapat membantu menjaga tingkat gula darah normal dan mencegah hipoglikemia.
Ini adalah salah satu cara alami yang efektif untuk mengatasi kadar gula darah yang rendah. Selamat mencoba!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Orang yang menderita diabetes sering kali merasa lelah akibat perubahan kadar gula darah yang tidak stabil. Berikut sejumlah cara untuk mengatasinya:
Baca Selengkapnya
Kesadaran akan gejala dan penyebab gula darah terlalu rendah dapat membantu mencegah kondisi yang dapat membahayakan kesehatan.
Baca Selengkapnya
Ciri-ciri seseorang mengalami diabetes dapat dilihat dari fisiknya. Berikut tanda-tanda fisik seseorang mengalami diabetes.
Baca Selengkapnya
Gula darah tinggi terjadi apabila tubuh mengalami resistensi insulin.
Baca Selengkapnya
Hiperglikemia terjadi ketika terdapat terlalu banyak gula atau glukosa dalam aliran darah. Gula darah tinggi bisa menjadi indikasi diabetes atau pradiabetes.
Baca Selengkapnya
Sugar spike atau lonjakan gula darah ramai dibicarakan di media sosial, terlebih setelah selesai makan. Ini dia faktanya yang perlu Anda ketahui.
Baca Selengkapnya
Berikut ini penjelasan tentang apakah gula darah tinggi pasti diabetes, sekaligus cara menurunkan kadar gula darah.
Baca Selengkapnya
Munculnya sakit kepala merupakan hal yang mungkin terjadi ketika berpuasa, kenali penyebab mengapa hal ini terjadi.
Baca Selengkapnya
Penting sekali untuk dapat mengenali tanda-tanda dari dehidrasi agar tubuh terhindar dari komplikasi.
Baca Selengkapnya