Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

9 Cara sederhana menyegarkan bau napas

9 Cara sederhana menyegarkan bau napas Ilustrasi bau mulut. Shutterstock/KieferPix

Merdeka.com - Bau napas yang buruk dapat membuat Anda malu saat berbicara dengan orang lain, bukan? Masalah ini biasa disebut halitosis. Sekitar 25-30 persen populasi dunia menderita masalah ini. Apakah Anda juga mengalaminya? Tenang, berikut adalah 9 cara sederhana untuk menyegarkan bau napas yang tak sedap.

1. Jika Anda memakai gigi palsu, biasakan untuk mencopotnya pada malam hari dan kemudian membersihkannya untuk menyingkirkan penumpukan bakteri dari makanan dan minuman yang tertinggal di gigi palsu.

2. Minumlah banyak air. Cara ini sangat membantu dalam menyegarkan napas Anda.

3. Sehabis makan, tunggu setidaknya 30 menit untuk menyikat gigi dan kemudian membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi. Lakukan ini setidaknya dua kali sehari.

4. Ganti sikat gigi setiap dua sampai tiga bulan.

5. Rajin pergi ke dokter gigi untuk melakukan pemeriksaan gigi.

6. Luangkan waktu untuk membersihkan lidah Anda setiap pagi dengan menggunakan pembersih lidah atau sendok untuk mengurangi bakteri, jamur, dan sel-sel mati yang dapat menyebabkan bau mulut. Pegang ujung lidah dengan kasa untuk menariknya ke depan, lalu bersihkan bagian belakang lidah secara perlahan.

7. Mengunyah cengkeh bisa membantu mengatasi bau mulut. Cengkeh memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu melawan bakteri penyebab halitosis.

8. Mengunyah kulit lemon atau jeruk untuk meredakan bau mulut. Cuci kulit jeruk, baru kemudian kunyah itu sejenak. Asam sitrat dalam kulit jeruk akan merangsang kelenjar ludah untuk melawan bau mulut.

9. Cobalah untuk berkumur dengan obat kumur bilas yang bebas alkohol selama 30 detik. Itu bisa membantu mengurangi bau mulut yang tak sedap.

Inilah sembilan cara sederhana untuk menyegarkan bau napas yang tak sedap. Punya tips lain? Yuk bagi dengan pembaca merdeka.com lainnya!

(mdk/des)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
9 Cara Agar Dapur Tidak Bau, Ternyata Hanya Terapkan Hal-Hal Sederhana ini
9 Cara Agar Dapur Tidak Bau, Ternyata Hanya Terapkan Hal-Hal Sederhana ini

Ikuti tips sederhana ini, dapur akan bebas dari aroma tidak sedap. Yuk, simak penjelasannya!

Baca Selengkapnya
5 Tips Alami Menghilangkan Bau Badan, Jadi Makin Pede Tampil di Depan Umum!
5 Tips Alami Menghilangkan Bau Badan, Jadi Makin Pede Tampil di Depan Umum!

Bagi sebagian orang, kepercayaan diri bisa terkikis oleh satu masalah kecil namun menyebalkan, yakni bau badan.

Baca Selengkapnya
10 Tips Mengeluarkan Dahak dengan Efektif, Mudah Dilakukan di Rumah
10 Tips Mengeluarkan Dahak dengan Efektif, Mudah Dilakukan di Rumah

Cara menghilangkan dahak bisa dilakukan dengan bahan dan metode alami tanpa obat.

Baca Selengkapnya
Cara Menghilangkan Bau Mulut, Efektif dan Dapat Dilakukan di Rumah
Cara Menghilangkan Bau Mulut, Efektif dan Dapat Dilakukan di Rumah

Banyak individu tak menyadari bahwa mereka mengalami kesulitan dengan bau mulut. Konsekuensinya, permasalahan ini seringkali tidak teratasi dengan tepat.

Baca Selengkapnya
Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami yang Efektif
Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami yang Efektif

Berikut cara menghilangkan bau badan secara alami yang mudah dilakukan selengkapnya.

Baca Selengkapnya
Minum Kopi Bisa Picu Munculnya Bau Mulut, Begini Cara Menghilangkannya
Minum Kopi Bisa Picu Munculnya Bau Mulut, Begini Cara Menghilangkannya

Usai minum kopi, mulut kita kerap mengalami rasa kering serta munculnya bau mulut yang sangat khas. Bagaimana cara menghilangkannya?

Baca Selengkapnya
6 Cara Mengatasi Bau Ketiak yang Mudah Sampai Konsultasi ke Pakar
6 Cara Mengatasi Bau Ketiak yang Mudah Sampai Konsultasi ke Pakar

Bau ketiak memang bisa jadi sumber masalah baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Bagaimana cara basmi bau ketiak ini? Berikut ulasan selengkapnya.

Baca Selengkapnya
Tips Jitu Jaga Kesehatan Mulut dan Napas Segar, Jangan Biarkan Orang Lain Terganggu!
Tips Jitu Jaga Kesehatan Mulut dan Napas Segar, Jangan Biarkan Orang Lain Terganggu!

Bau mulut memang sudah jadi permasalahan sejak dulu.

Baca Selengkapnya
Inilah Cara untuk Menghilangkan Bau Asap Rokok pada AC Mobil, Dijamin Berhasil
Inilah Cara untuk Menghilangkan Bau Asap Rokok pada AC Mobil, Dijamin Berhasil

Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan dalam membersihkan AC mobil dari bau asap rokok.

Baca Selengkapnya
Cara Menghilangkan Bau Kaki di Sepatu, Mudah dan Efektif
Cara Menghilangkan Bau Kaki di Sepatu, Mudah dan Efektif

Bau kaki adalah masalah umum, namun bisa sangat mengganggu. Untuk mengatasinya, cara-cara alami bisa dicoba untuk singkirkan bau-bau mengganggu.

Baca Selengkapnya
Bersih dan Wangi, Ini 5 Cara Efektif dan Cepat Hilangkan Bau Kaki
Bersih dan Wangi, Ini 5 Cara Efektif dan Cepat Hilangkan Bau Kaki

Tak perlu mengeluarkan uang banyak untuk berkonsultasi dengan dokter karena ada 5 metode mengatasi bau kaki yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

Baca Selengkapnya
Bau Mulut Mengganggu? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya yang Tepat
Bau Mulut Mengganggu? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya yang Tepat

Bau mulut memang bukan masalah serius, tapi bisa menurunkan rasa percaya diri jika tidak segera ditangani!

Baca Selengkapnya