Follow
Makan Sambil Nonton TV, Ini Sejumlah Hal yang Bakal Kamu Alami
Merdeka.com - Salah satu kebiasaan makan yang dilakukan oleh banyak orang adalah makan sambil menonton televisi. Hal ini biasanya dilakukan baik karena memang tidak ada tempat lain untuk makan atau murni karena ingin makan sambil mencari hiburan.
Tanpa disadari, makan sambil menonton TV ini ternyata memiliki sejumlah dampak yang buruk bagi kesehatan. Hal ini pasalnya kegiatan menonton TV tersebut bisa menjadi gangguan bagi kamu yang seharusnya makan dengan konsentrasi.
Makan dengan menonton TV bisa menyebabkan kamu jadi makan lebih banyak. Pasalnya, pada saat melakukannya, pikiranmu menjadi teralihkan sehingga kamu tak sadar sudah makan seberapa banyak. Hal ini juga bisa membuatmu telat menyadari ketika kamu sudah kenyang.
-
Mengapa pola makan yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan otak? Pola makan yang buruk dapat menyebabkan masalah seperti obesitas atau diabetes, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi fungsi otak, termasuk memori dan kemampuan berpikir.
-
Makanan apa yang berbahaya untuk kesehatan? Konsumsi makanan olahan berlebih di era sekarang seperti sudah menjadi hal yang umum dilakukan.Makanan olahan juga sering dijadikan pengganti lauk pauk untuk makan sehari-hari.Padahal, makanan olahan merupakan salah satu faktor yang dapat memicu berbagai macam penyakit. Termasuk penyakit kronis yang membahayakan nyawa.
-
Apa dampak makan berlebihan pada tubuh? Makan berlebihan dapat didefinisikan sebagai mengonsumsi makanan dalam jumlah yang melebihi kebutuhan tubuh. Dalam jangka pendek, perut yang penuh mungkin memberikan kepuasan dan kenikmatan sejenak. Namun, dalam jangka panjang, pola makan yang tidak terkendali ini dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan yang serius.
-
Kenapa makan banyak bisa bahaya untuk tubuh? Meski begitu, melampiaskan rasa stress dengan banyak makan nyatanya cukup bisa memengaruhi kesehatan tubuh, lho.
-
Bagaimana makan berlebihan merusak fungsi otak? Seiring waktu, makan berlebihan dapat merusak fungsi otak. Beberapa penelitian mengaitkan makan berlebihan dan obesitas secara terus-menerus dengan penurunan mental pada orang tua, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan berlebihan.
-
Apa dampaknya kalau makan berlebihan? Makan terlalu banyak bisa meningkatkan kadar gula darah karena tubuhmu menjadi bekerja lebih banyak dan memproduksi lebih banyak insulin dibanding biasanya.
Pada dasarnya, butuh waktu 20 menit bagi perut mengirim sinyal ke otak bahwa dia sudah kenyang. Pada saat menonton TV kamu tidak menyadari seberapa banyak makanan sudah masuk ke mulutmu.
Sejumlah dampak lain juga bisa kamu alami akibat kebiasaan ini. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah dampak yang bisa kamu alami akibat kebiasaan makan sambil menonton TV.
Dampak yang Terjadi
Buat Kamu Mengonsumsi Junk Food
salah satu alasan agar kamu tak makan sambil menonton TV adalah karena menyebabkan kamu mengonsumsi junk food dan makanan tak sehat. Pada saat menonton TV, kamu juga cenderung mengonsumsi cemilan tak sehat.
Meningkatkan Risiko Obesitas
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan sambil menonton TV bisa meningkatkan risiko obesitas terutama pada anak-anak. Duduk diam menonton TV dalam waktu lama bisa menyebabkan melambatnya tingkat metabolisme tubuh. Hal ini menyebabkan bertumpuknya lemak di pinggang dan membuatmu semakin gemuk.
Membuatmu Mudah Lapar
Ketika kamu makan sambil menonton TV, pikiranmu cenderung terfokus ke layar televisi. Hal ini bisa membuatmu mudah lapar dan menjadi tak puas dengan makananmu. Lebih lanjut, hal ini bisa membuatmu menjadi mudah lapar dan makan lebih banyak selanjutnya.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jangan terlalu sering menahan rasa lapar, ini akibat buruknya yang dapat terjadi.
Baca Selengkapnya
Telat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Menjaga berat badan ideal tidak hanya melibatkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menghindari kebiasaan sepele yang dapat membuat berat badan naik.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan ini memiliki risiko kesehatan yang serius dan sebaiknya dihindari.
Baca Selengkapnya
Menjaga pola makan adalah salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya dengan tidak makan berlebihan karena dapat memicu banyak masalah pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Menonton tv terlalu dekat dapat memberikan banyak dampak buruk bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Beberapa hal yang sering kita lakukan ternyata sebenarnya tidak dianjurkan untuk dilakukan setelah makan.
Baca Selengkapnya
Hati-hati terhadap beberapa kebiasaan harian yang menambah berat badan berikut ini.
Baca Selengkapnya
Terkadang tanpa kita sadari, kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan dapat membuat berat badan kita naik dengan cepat.
Baca Selengkapnya
Merokok setelah makan bisa memicu datangnya berbagai macam penyakit.
Baca Selengkapnya
Kandungan kalori dan lemak yang tinggi, serta garam dan MSG yang melimpah pada seblak, dapat meningkatkan masalah kesehatan serius.
Baca Selengkapnya