Nggak Perlu Panik! Ini Dia 6 Tips Mengatasi Diare agar Kembali Sehat
Redakan gejala diare dengan tepat agar kondisinya nggak semakin parah!
cara mengatasi diare
Faktanya, diare dapat dipicu oleh makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, kecemasan, atau pengaruh obat-obatan tertentu. Selain itu, meskipun diare penyakit yang umum, namun jangan anggap remeh penyakit ini karena berisiko dehidrasi yang dapat mengancam nyawa.
-
Bagaimana cara mengatasi diare secara efektif? Mengatasi diare secara efektif melibatkan beberapa langkah yang dapat membantu mempercepat pemulihan. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan: 1. Minum banyak cairan: Diare dapat menyebabkan dehidrasi, oleh karena itu penting untuk minum banyak cairan seperti air putih, jus buah, kaldu sayuran, atau minuman elektrolit.
-
Apa saja tanda-tanda yang menunjukan bahwa seseorang mengalami diare? Untuk mengenali seseorang terkena diare atau tidak, Anda bisa memperhatikan gejala-gejala berikut: Buang air besar yang encer dan sering, tiga kali atau lebih dalam sehari, Perut kembung, kram, atau sakit, Mual atau muntah.
-
Buah apa saja yang direkomendasikan untuk mengatasi diare? Berikut ini beberapa jenis buah yang direkomendasikan untuk mengatasi diare: 1. Pisang: Pisang adalah salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat mengalami diare. Pisang mengandung serat yang mudah dicerna oleh tubuh dan dapat membantu menyerap air dalam usus, mengurangi kebiasaan buang air besar yang berlebihan.
-
Bagaimana cara mengatasi diare akibat konsumsi durian pada ibu menyusui? Jika diare berlanjut atau menjadi parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran medis yang sesuai dan memastikan bahwa kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga dengan baik.
-
Apa manfaat kayu manis dalam mengatasi diare? Manfaat kedua dari kayu manis adalah mengatasi diare. Hal itu disebabkan karena kayu manis memiliki sifat antimikroba, antiviral, dan anti jamur. Ketiga sifat itu dapat membantu melawan infeksi yang mengakibatkan diare. Kayu manis juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan yang kerap dirasakan karena diare.
-
Kenapa makanan probiotik baik untuk mengatasi diare? Makanan yang mengandung probiotik, seperti yoghurt, bisa membantu memulihkan keseimbangan bakteri baik dalam usus anak.
Jadi, penting banget untuk segera ambil tindakan yang tepat dalam mengatasi diare. Nah, berikut ada 6 tips yang dapat dilakukan untuk menangani diare, yang telah dilansir dari Halodoc.
1. Obat Antidiare
Loperamide bekerja dengan mengurangi aktivitas usus besar, memperlambat proses pencernaan sehingga makanan bertahan lebih lama di dalam usus dan feses menjadi lebih padat karena penyerapan air yang lebih efisien.
Meskipun terbukti ampuh dalam menghentikan diare dengan cepat, penggunaan loperamide, salah satu obat antidiare, perlu diawasi oleh dokter karena potensi efek samping yang serius jika dikonsumsi tanpa dosis yang tepat.
Perlu dicatat juga bahwa loperamide tidak disarankan untuk anak-anak karena sensitivitas mereka terhadap obat ini.
- Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Berdampak Buruk bagi Otak
- Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes
- Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
- Cegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas
- Potret Verrell Bramasta Bakal Jadi Pejabat, Dipastikan Lolos ke Senayan
- Tak Ada di Sekolah saat Orangtua Antar Makanan, Lima Siswa SD Ditemukan Meninggal Dunia di Sungai Batang Asam
2. Yogurt
Yogurt jadi pilihan yang tepat bagi penderita diare karena kandungan bakteri baiknya yang dapat melawan bakteri patogen penyebab infeksi usus. Selain itu, mengkonsumsi yogurt dapat membantu memulihkan keseimbangan mikroba usus. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi yogurt mungkin nggak cocok untuk semua orang, terutama bagi yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap produk susu.
3. Oralit
Dalam upaya mencegah dehidrasi yang dapat terjadi akibat diare, penggunaan oralit dianjurkan karena kemampuannya menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama proses buang air besar berlebihan. Penting untuk minum oralit secara bertahap, dengan mengambil beberapa teguk kemudian memberi waktu bagi usus untuk menyerap cairan tersebut sebelum melanjutkan minum lagi. Cara ini membantu memastikan penyerapan optimal dan mencegah risiko kelebihan cairan.
4. Air Elektrolit
Mineral elektrolit, yang merupakan zat bermuatan listrik penting dalam tubuh manusia, dapat dengan mudah hilang melalui keringat, urin, dan cairan tubuh lainnya, terutama selama periode diare.
Kehilangan elektrolit ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan cairan dan elektrolit yang mengarah pada dehidrasi. Untuk mengatasi kondisi ini, minuman air elektrolit yang tersedia secara komersial dapat menjadi solusi yang efektif dalam mengembalikan keseimbangan elektrolit yang hilang, membantu tubuh pulih dari dehidrasi yang disebabkan oleh diare.
Sebagai alternatif lain dalam mengatasi diare, teh hitam menonjol karena kandungan taninnya yang dapat membantu mengurangi intensitas diare. Kehadiran tanin dalam teh hitam, terutama ketika dikombinasikan dengan chamomile, memberikan efek antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan dalam usus. Melalui proses ini, minuman tersebut tidak hanya mengurangi gejala diare, tetapi juga membantu dalam penyembuhan dan pemulihan usus yang teriritasi.
5. Teh Hitam
Salah satu solusi alami yang terbukti efektif dalam mengatasi diare adalah air rebusan daun jambu biji. Penelitian telah menunjukkan bahwa air rebusan daun jambu biji memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya seperti Escherichia coli (E.coli) dan Staphylococcus aureus yang merupakan penyebab umum diare.
Air Rebusan Daun Jambu Biji
Tidak hanya itu, khasiat lain dari obat herbal ini adalah kemampuannya untuk meningkatkan kepadatan feses, membantu mempercepat proses pemulihan. Cara penggunaannya pun mudah, dengan merebus beberapa lembar daun jambu biji yang telah dibersihkan dan mengonsumsi air rebusannya secara teratur untuk meredakan gejala diare. Nah, itulah 6 tips mengatasi diare. Dengan demikian, kamu dapat meminimalisir risiko terjadinya kondisi yang dapat mengganggu kesehatan dan kualitas hidup.
Penulis: Arninda Oktaviani
