Tanda-Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi, Ketahui Sesegera Mungkin!
Penting sekali untuk dapat mengenali tanda-tanda dari dehidrasi agar tubuh terhindar dari komplikasi.
Tanda-Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi, Ketahui Sesegera Mungkin!
Dehidrasi bisa timbul ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diambil.
Akibatnya, keseimbangan elektrolit yang penting untuk fungsi normal tubuh pun jadi ikut terganggu.
Bukan cuma itu saja, kondisi dehidrasi ini juga dapat berdampak serius pada kesehatan seseorang jika tak segera diatasi.
Oleh karena itulah, penting sekali untuk dapat mengenali tanda-tanda dari dehidrasi agar tubuh terhindar dari komplikasi.
1. Mulut Kering dan Lidah Terasa Lengket
Salah satu tanda paling umum dari dehidrasi adalah mulut terasa kering dan rasa lengket pada lidah.
-
Apa saja tanda-tanda dehidrasi? Untuk mengatasi gejala seperti kelelahan dan keringat berlebih, masyarakat diperbolehkan mengonsumsi oralit sesuai dengan saran dokter atau tenaga medis yang merawat.
-
Apa saja tanda dehidrasi yang perlu diperhatikan? Menurut dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit (RS) Sardjito, Metalia Puspitasari, ada sejumlah tanda yang perlu diperhatikan untuk mendeteksi dehidrasi, di antaranya adalah frekuensi dan karakteristik urine.
-
Apa ciri utama dari dehidrasi? Mengenali tanda-tanda dehidrasi sangat krusial untuk mendeteksi dan menangani kondisi ini sejak awal.
-
Kapan kita harus mulai memperhatikan tanda dehidrasi? 'Rasa haus itu yang sebaiknya jangan disepelekan, karena kalau misalnya rasa haus itu kemudian tidak diimbangi dengan minum yang cukup, maka akan terjadi ketidakseimbangan di dalam tubuh yang kemudian bisa semakin parah,' terangnya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Bagaimana dehidrasi terjadi pada tubuh? Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada yang diterima, mengganggu keseimbangan cairan tubuh.
-
Kapan kita perlu waspada terhadap dehidrasi? Penting untuk memperhatikan tanda-tanda dehidrasi agar dapat mencegah dampak negatif terhadap kesehatan tubuh.
Yup, produksi air liur jadi lebih sedikit ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, yang menyebabkan sensasi tak nyaman dan gangguan pada proses menelan.
Selain itu, dehidrasi ini juga bisa menjadi penyebab bau mulut yang tak sedap.
2. Urine Berwarna Kuning Pekat
Tanda lainnya dari dehidrasi adalah urine yang memiliki konsentrasi tinggi.Warna dan konsistensi urine dapat menjadi indikator penting keseimbangan cairan tubuh.
Apabila urine berwarna kuning pekat serta memiliki bau yang kuat, artinya tubuh sedang mengalami kondisi dehidrasi.
3. Merasa Pusing
Kekurangan cairan dalam tubuh juga dapat memengaruhi sirkulasi darah, termasuk suplai darah ke otak. Inilah sebabnya, seseorang yang mengalami dehidrasi biasanya mudah merasakan sakit kepala, pusing, atau bahkan pingsan pada beberapa kasus.
Kondisi dehidrasi yang dialami ternyata dapat menyebabkan penurunan energi, karena rendahnya suplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Inilah yang kemudian dapat mengakibatkan tubuh menjadi sangat lemas dan bahkan sering mengantuk.
4. Badan Lemas dan Sering Mengantuk
5. Jantung Berdebar
Pada dasarnya, dehidrasi dapat menyebabkan penurunan volume darah. Itulah sebabnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah agar bisa tersalur dengan baik ke seluruh tubuh. Namun, karena kondisi ini, denyut jantung bisa meningkat sebagai respons tubuh terhadap kekurangan cairan.
Itulah beberapa tanda-tanda tubuh sedang kekurangan cairan alias dehidrasi.
Bila kamu merasakan tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera mengonsumsi lebih banyak cairan, terutama air putih.
Namun, jika tanda-tanda ini tidak kunjung mereda atau bahkan memburuk, segera konsultasikan dengan profesional medis agar bisa mendapatkan nasihat serta perawatan yang tepat.
