Follow
Tidak perlu olahraga, lima bahan makanan ini bisa membakar lemak
Merdeka.com - Banyak orang ingin menjadi kurus dan rela melakukan apa saja untuk mewujudkannya. Banyak yang mencoba melakukan diet dan olahraga dengan berbagai macam bentuk dan cara demi membakar lemak. Akan tetapi dilansir dari Lifehack, ternyata terdapat beberapa bahan makanan yang mampu membakar lemak. Berikut Merdeka.com berikan daftar lima makanan yang mampu membakar lemak.
1. Cabai
Selain rasa pedas yang dimiliki, cabai dapat membantu tubuh dalam membakar kalori. Manfaat ini bisa didapatkan dari cabai yang biasa dikonsumsi sehari-hari atau juga dengan menggunakan cabai bubuk. Saus sambal juga dapat menjadi pilihan untuk membantu membakar kalori.
-
Makanan apa yang bantu bakar lemak perut? Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Apa manfaat diet tanpa olahraga? Memiliki tubuh yang langsing dan kencang sering menjadi impian banyak orang, terutama bagi perempuan. Namun, mencapai bentuk tubuh yang diidamkan seringkali dianggap memerlukan usaha yang berat, termasuk dengan melakukan workout yang intens dan menerapkan diet ketat. Namun, tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana dan sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim?
-
Bagaimana cara membakar lemak secara optimal? Memilih jenis olahraga yang sesuai dengan berat badan sangat penting untuk mencegah cedera dan membakar lemak secara optimal.
-
Kenapa konsumsi makanan dan minuman ini bisa membantu penurunan berat badan? Kondisi tubuh yang terasa sejuk dapat membantu menjaga pikiran tetap tenang, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kenyamanan.
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
2. Biji-bijian
Makanan dari biji-bijian atau biasa disebut whole grain dapat membuat sistem pencernaan tubuh bekerja dua kali lebih keras dari biasanya . Kalori yang dibakar dalam tubuh pun dua kali lipat lebih besar dari makanan biasa. Biasanya makanan ini sudah berbentuk sereal dan dikemas.
3. Kelapa
Kandungan yang terdapat di dalam kelapa dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 30 persen daripada makanan lain. Berbagai model penyajian dari kelapa baik sebagai makanan utama atau pendamping dapat menjadi pilihan bagi Anda untuk membakar kandungan lemak dalam tubuh.
4. Alpukat
Selain rasanya yang lezat, alpukat juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses perubahan lemak menjadi energi. Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.
5. Jahe
Jahe memiliki manfaat untuk meningkatkan temperatur dalam tubuh. Hal itu menyebabkan tubuh perlu melepaskan banyak kalori agar suhu tubuh jadi menurun. Olahan jahe banyak ditemui pada berbagai makanan serta minuman. Bahkan banyak minuman tradisional di Indonesia memiliki kandungan jahe.
Jika Anda terlalu malas untuk berolahraga dan ingin agar lemak Anda tidak terlalu menumpuk, lima bahan makanan tersebut bisa Anda konsumsi. Tentu saja jangan berharap terlalu muluk-muluk bahwa berat badan tubuh Anda akan menjadi kurus dengan hanya makan saja.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Tidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa olahraga berat bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu atau kondisi fisik tertentu.
Baca Selengkapnya
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makananrendah kalori dalam diet harian dapat membantu mempertahankan berat badan ideal sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Baca Selengkapnya
Berikut rekomendasi makanan diet yang bisa kamu coba.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Menjaga kebugaran bisa dilakukan bahkan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Untuk mengatasi kolesterol tidak melulu harus dengan obat. Ada bahan alami di sekitar kita yang bisa dimanfaatkan.
Baca Selengkapnya