Follow
Ini Menu Makanan Khusus Messi di Piala Dunia 2022 Qatar
Merdeka.com - Pada usia yang sudah tidak muda lagi, Lionel Messi sadar betul apa yang harus dia lakukan untuk menjaga kondisi serta kebugaran tubuhnya termasuk di Piala Dunia 2022 Qatar. Makanan adalah salah satu poin penting.
Pemain 35 tahun itu sebelumya sempat mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak. Namun Pep Guardiola, bekas pelatihnya di Barcelona, membuat Messi kembali ke pola makanan yang benar.
Dilansir Marca, seorang ahli gizi Adrian Cormillot, meyakinkan bahwa kebiasaan buruk bintang Paris Saint-Germain itu membuatnya bermasalah selama Piala Dunia 2014 di Brasil.
-
Apa yang dimaksud dengan diet? Diet adalah perilaku yang berusaha untuk membatasi jumlah asupan makanan dan minuman yang jumlahnya diperhitungkan untuk tujuan tertentu.
-
Apa yang penting dalam mengatur pola makan untuk penurunan berat badan? Fokuskan pada konsumsi makanan yang kaya nutrisi namun rendah kalori. Berikut beberapa panduan: Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan Pilih sumber protein tanpa lemak seperti ikan, dada ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan Konsumsi karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh dan oatmeal Batasi asupan gula dan makanan olahan Kontrol porsi makan dengan menggunakan piring yang lebih kecil
-
Kenapa orang melakukan diet? Tujuan utama dari diet biasanya adalah untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
-
Bagaimana cara menentukan diet khusus? Personalized nutrition adalah konsep diet yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing individu.
-
Bagaimana diet ini dirancang? Mereka menganjurkan pengurangan konsumsi produk susu dan daging merah sebagai langkah awal untuk memperbaiki pola makan masyarakat.
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
Sejak saat itulah Messi memutuskan untuk berdiet dan mengubah pola makannya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi.
Makanan Khusus Messi
Kini Messi hanya mengonsumsi makanan yang dikelompokkan menjadi dua bagian. Pertama, makanan mengandung gula dan dapat dicerna dengan cepat. Kedua, buah-buahan, protein dan legume alias kacang-kacangan.
Namun pada faktanya, seorang ahli gizi mengakui bahwa sejak Messi bermain di Eropa, peraih tujuh gelar Ballon d'Or itu tidak mengonsumsi legume.
Pola makan sehat itulah yang membuat Lionel Messi masih bisa bermain di level tertinggi meskipun usianya sudah tidak muda lagi untuk ukuran pemain sepak bola profesional.
Reporter: Jule Putra
(mdk/eko)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Lionel Messi mendapatkan Ballon d’Or pada perayaan di Paris, Prancis setelah mendukung Argentina memenangkan Piala Dunia di Qatar 2022.
Baca Selengkapnya
Berikut rekomendasi menu diet keto seminggu menurut dokter dan jenis-jenis makanan untuk diet.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang menu diet seminggu untuk turunkan berat badan
Baca Selengkapnya
Diet tinggi protein tak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Untuk meningkatkan berat badan secara alami, penting untuk menerapkan pola makan teratur, mengonsumsi makanan kaya nutrisi, serta susu herbal Wookey Weight.
Baca Selengkapnya
Cheat day dapat memberikan beberapa manfaat, tetapi juga terdapat risiko yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Metode ini menekankan konsumsi nasi sebagai sumber utama karbohidrat, dengan penekanan pada pengaturan porsi dan pemilihan jenis nasi yang sesuai.
Baca Selengkapnya
Menu diet DEBM memberlakukan aturan untuk mengonsumsi makanan yang rendah karbohirat, tinggi lemak dan protein.
Baca Selengkapnya
Diet ini bertujuan agar kalori yang masuk ke tubuh lebih sedikit dari yang terbakar. Dengan begitu, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi pengganti.
Baca Selengkapnya
Pada saat berpuasa, kita membatasi konsumsi makanan di siang hari, namun kondisi ini bisa membuat jadi berlebih asupan kalori saat makan.
Baca Selengkapnya
Dengan pendekatan yang tepat, diet karbo bisa menjadi alat yang efektif untuk mencapai berat badan ideal dan kesehatan jangka panjang.
Baca Selengkapnya