7 Manfaat Sholat 5 Waktu bagi Tubuh dan Pikiran, Hasilnya Luar Biasa

Merdeka.com - Bagi umat Islam, sholat 5 waktu wajib hukumnya. Sholat adalah salah satu rukun islam yang harus dilaksanakan oleh umat Muslim. Sholat akan selalu mengingatkan kita kepada akhirat ketika kita sibuk dengan urusan duniawi. Oleh sebab itulah, kenapa sholat 5 waktu sangat penting hukumnya.

Selain fungsi spiritualnya, sholat 5 waktu juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Karena merupakan aktivitas sehari-hari dan dilaksanakan berulang kali dalam sehari, gerakan-gerakan sholat memiliki dampak tersendiri bagi tubuh kita.

Baca juga: Tujuan Dan Manfaat Salat 5 Waktu

Sholat melibatkan berbagai gerakan dan posisi fisik, yang terbukti secara ilmiah memiliki manfaat medis dan kesehatan.

Meskipun umat Islam umumnya sholat setiap hari karena kewajiban agama mereka, namun ilmu pengetahuan modern telah menjelaskan keuntungan fisik dari sholat. Sholat harus dilakukan dengan tenang, khusyuk, religius dan spiritual untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Berikut manfaat sholat 5 waktu yang perlu Anda ketahui.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Manfaat sholat 5 waktu yang pertama dilansir dari Islam Finder dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Posisi yang berbeda selama sholat membantu meningkatkan aliran darah secara keseluruhan dalam tubuh. Orang memiliki banyak masalah dalam hal tekanan darah di mana aliran darah mereka terlalu tinggi atau terlalu rendah ke wilayah tertentu di tubuh. 

Dalam kasus ini, gerakan sholat membantu mengatur aliran darah ke seluruh bagian tubuh manusia. Pada posisi ruku misalnya, aliran darah diatur di tubuh bagian atas dan saat tashahhud, aliran darah di tubuh bagian bawah diatur.

Meningkatkan Pencernaan

Menurut penelitian ilmiah, manfaat sholat 5 waktu juga dapat membantu pencernaan tubuh. Misalnya, selama keadaan Quud, yang pada dasarnya adalah ketika pria duduk dengan satu kaki meringkuk di bawah mereka dan wanita duduk dengan kedua kaki di bawah mereka, posturnya sedemikian rupa sehingga memungkinkan dan memfasilitasi pencernaan. 

Ini meningkatkan fungsi hati dan melemaskan usus, yang pada gilirannya memfasilitasi pergerakan usus di dalam tubuh. Sholat juga dapat membantu meringankan kasus sembelit dan makan berlebihan.

Meredakan Sakit Punggung dan Nyeri Sendi

Posisi tubuh saat sujud dan rukuk membantu membuka dan meringankan persendian. Penggunaan sendi secara teratur membuatnya tetap sehat dan berfungsi. 

Selain itu, posisi ruku membantu mengurangi rasa sakit di punggung bawah dengan merelaksasikan ligamen dan otot (mirip dengan yoga). 

Ini juga membantu meringankan rasa sakit di sumsum tulang belakang dan sendi pinggul. Melalui relaksasi tulang belakang, sakit punggung dan penyakit tulang belakang juga dapat dihindari. Manfaat sholat 5 waktu secara keseluruhan melemaskan sendi bahu, siku, lutut, pergelangan kaki dan pinggul.

Kesehatan jantung

Intinya, manfaat sholat 5 waktu juga merupakan bentuk olahraga dan meningkatkan metabolisme seseorang, yang pada dasarnya meningkatkan kesehatan jantung seseorang secara keseluruhan. 

Setiap sholat yang Anda berikan mirip dengan berolahraga setiap hari yang meningkatkan fungsi organ secara keseluruhan dalam tubuh dan mengatur sekresi kelenjar dan aliran darah dalam tubuh.

Yoga Tubuh

Menurut ilmu pengetahuan modern, salah satu bentuk olahraga yang paling sehat adalah yoga dan telah ditemukan bahwa gerakan-gerakan pada saat sholat menyerupai gerakan-gerakan yang terdapat dalam domain yoga. 

Yoga, seperti sholat, meremajakan mekanisme tubuh secara keseluruhan. Ini tidak hanya bertujuan untuk membuat seseorang tetap bugar tetapi juga bekerja untuk meningkatkan kesejahteraan mental seseorang. 

Terapi yoga bertujuan untuk membawa keharmonisan dalam hidup seseorang dengan menyatukan semua aspek kehidupannya termasuk fisik, sosial, spiritual, psikologis, dan lain-lain. Selain itu, juga menciptakan lingkaran harmoni yang penuh. 

Inilah tujuan sholat, membawa keharmonisan dan kedamaian total dan lengkap dalam diri seseorang. Sholat juga berfungsi sebagai pengganti stres dan kecemasan, yang juga diperangi yoga.

Kebersihan dan Kebersihan Secara Keseluruhan

Salah satu manfaat sholat 5 waktu adalah kebersihan dan kemurnian keseluruhan yang dicapai individu. Itu membuat Anda selalu dalam keadaan murni. 

Sebelum setiap sholat, seorang Muslim harus berwudhu, yaitu membersihkan mulut, hidung, wajah, telinga, leher, tangan, lengan dan kaki. Menjaga kebersihan secara konstan menghasilkan kulit yang lebih sehat dan kebersihan yang sehat secara keseluruhan. Ini menghilangkan salah satu kuman, alergen dan berbagai bentuk infeksi dan penyakit, yang disebabkan oleh kebersihan yang buruk.

Mengurangi Stres

Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa Salah adalah terapi psikologis yang membantu menenangkan jiwa dan meredakan segala ketegangan seperti yang dilansir dari Science Proves Prayer. 

Alasannya karena seseorang merasa masalahnya kecil di mata Allah. Seorang Muslim, ketika sholat mengesampingkan semua kekhawatirannya setelah berbicara dengan tuannya. 

Sains membuktikan hal ini benar karena ketika tubuh manusia mengalami stres maka mereka biasanya akan duduk dan mendinginkan diri. Demikian pula, sholat mendinginkan tubuh dari segala ketegangan dan stres. Sholat juga memperluas konsentrasi dan menimbulkan perasaan rendah hati, rendah hati, dan takwa yang sangat penting bagi jiwa. Sholat memberikan kegembiraan berada di hadapan Allah yang membuat seseorang melupakan semua masalahnya dan hanya berpaling kepada tuannya. Ini juga memberi kenyamanan di saat ketakutan.  (mdk/amd)