10 Manfaat Daun Pepaya Jepang untuk Kesehatan Beserta Bahayanya Konsumsi Berlebihan

Merdeka.com - Manfaat daun pepaya Jepang begitu banyak, sayangnya belum diketahui oleh masyarakat Indonesia. Cita rasa yang dihasilkan dari daun pepaya Jepang lebih nikmat, menyegarkan, bisa jadi lalapan, dan tidak ada pahit sama sekali. Beda jauh dengan daun pepaya biasa yang harus diolah dengan bahan tertentu untuk mengurangi pahitnya.

Daun pepaya Jepang, memiliki nama ilmiah Cnidoscolus aconitifolius merupakan tanaman yang berasal dari Amerika Tengah, lebih tepatnya Semenanjung Yukatan di Meksiko. Sebutan pepaya karena memiliki daun dengan tekstur dan bentuk yang menyerupai daun pepaya.

Berikut mengenai manfaat daun pepaya Jepang:

Mencegah Kanker

Daun pepaya Jepang mengandung vitamin A yang diproses oleh tubuh untuk menjadi beta-karoten, berperan dalam mencegah penyakit kanker. Daun pepaya jepang merupakan salah satu bahan alam yang bisa dimanfaatkan sebagai antibakteri karena banyak mengandung saponin, tanin, flavonoid, alkaloid, steroid dan fenol.

Beberapa senyawa tersebut baik dalam mencegah kanker, aktivitas antioksidan, dan berbagai hasil positif lainnya. Kemudian kandungan vitamin C yang termasuk tinggi, pada 100 gram daun papaya, terdapat sekitar 200 milligram vitamin C.

Mengatasi Jerawat

Manfaat daun pepaya untuk kesehatan selanjutnya ialah baik dalam mencegah serta mengatasi jerawat. Kandungan vitamin A dan C dipercaya memiliki potensi membuat kulit terhindar dari jerawat, serta baik untuk kesehatan kulit.Menjaga Kesehatan Mata

thedc.ca

Manfaat daun pepaya Jepang untuk kesehatan berikutnya masih sama berasal dari kandungan vitamin A di dalamnya. Dari 100 gram daun pepaya Jepang, ada sekitar 1.357 IU vitamin A yang baik untuk mencukupi kebutuhan harian.Konsumsi vitamin A dengan teratur akan membantu menjaga kesehatan mata, serta mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula pada masa lansia.

Mengatasi Radang

Peradangan atau inflamasi merupakan mekanisme alami tubuh dalam melindungi dari infeksi mikroorganisme, seperti bakteri, jamur, dan virus.Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian ekstrak etanol daun tanaman Pepaya dalam 3 kelompok dosis yang berbeda. Efek antiinflamasi dalam menurunkan volume edema telapak kaki tikus terbaik pada dosis tertinggi, yakni 400 mg/KgBB.Manfaat daun pepaya Jepang yang bersifat antiinflamasi mampu mengurangi terbentuknya edema akibat radang.

Mengatasi Hipertensi

CC0 Public Domain

Daun pepaya Jepang mengandung vitamin C yang efektif untuk menurunkan tingkat tekanan darah atau hipertensi. Mengenai hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut, seberapa efektifnya dalam mengatasinya.Memperkuat ImunitasKandungan tanin, saponin, alkaloid, flavonoid, fenol dan steroid, juga ikut andil dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, karena aktif sebagai antioksidan.Adanya vitamin C yang tinggi dalam daun pepaya Jepang akan memperkuat imunitas, melalui proses peningkatan kadar antioksidan dalam darah dan merangsang produksi sel-sel darah putih.

Menguatkan Otot dan Tulang

Bertambahnya usia memaksa diri untuk lebih banyak mengonsumsi kalsium dan protein. Kecukupan protein akan membantu menjaga massa dan kekuatan otot.

scienceunraveled.com

Daun pepaya Jepang memiliki protein yang tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan bagi otot. Dari 100 gram terdapat sekitar 7 gram protein dan sekitar 300 milligram kalsium.Selanjutnya kandungan kalsium dari daun pepaya Jepang sudah termasuk melebihi kadar daripada sayuran lain. Kalsium sebagai nutrisi penting membangun tulang yang kuat. Baik pula menjaga fungsi otot-otot dan saraf tubuh.

Menjaga Kesehatan Reproduksi

Manfaat daun pepaya Jepang baik dikonsumsi oleh pria dan wanita, karena baik dalam menjaga kesehatan system reproduksi. Hal ini karena kandungan vitamin A yang dipercaya membantu produksi sel sperma, serta berperan penting membantu perkembangan janin.Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat daun pepaya Jepang berikutnya berasal dari kandungan serat alami di dalamnya. Serat alami akan membantu melembutkan feses dan menambah beratnya. Buang air besar dengan lancar akan mencegah terjadinya sembelit dan terhindari dari ambeien.

Mencegah Anemia

Manfaat daun pepaya Jepang yang sangat baik untuk semua kalangan, yakni mencegah anemia. Anda pasti familiar dengan daun bayam sebagai pemilik zat besi tinggi bukan? Oleh karena itu, bayam sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak dalam masa pertumbuhannya. Namun ternyata daun pepaya Jepang memiliki kandungan zat besi dua kali lebih banyak, sehingga Anda bisa memperoleh tambah darah dan mencegah anemia lebih optimal, serta terjamin alami.

Efek Samping Konsumsi Daun Pepaya Jepang Berlebihan

Manfaat daun pepaya Jepang untuk kesehatan memang begitu beragam, namun perlu dijaga pula kadarnya yang tepat sesuai kebutuhan. Jika ingin dijadikan sebagai lalapan, 5 lembar daun sudah cukup aman dan baik untuk dikonsumsi. Sebenarnya daun pepaya Jepang lebih aman bila dimasak lebih dahulu selama 5 hingga 15 menit, untuk mengeluarkan asam sianida yang beracun bagi tubuh manusia.Senyawa berbahaya, Sianogen glikosida atau cyanogen glycoside dapat melepaskan racun hidrogen sianida atau dikenal dengan HCN. Melansir dari deherba.com, bahwa Lembaga The National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), tubuh yang terpapar HCN akan memberi efek terganggunya oksigen pada organ tubuh.Keracunan yang ditandai dengan mual, muntah, kepala pusing, napas jadi cepat, sesak napas, gelisah, dan cemas.Itulah beberapa manfaat daun pepaya Jepang untuk kesehatan beserta bahayanya konsumsi berlebihan. Konsumsi daun pepaya Jepang dengan tepat guna mendapatkan manfaatnya bagi tubuh. Semoga bermanfaat. (mdk/kur)