5 Makanan Pembakar Kalori dengan Cepat, Bikin Tubuh Langsing

Merdeka.com - Makanan pembakar kalori adalah makanan yang tepat untuk dikonsumsi bagi Anda sebagai resolusi tubuh langsing. Memang terdapat banyak makanan yang dapat membakar kalori Anda.

Namun, ada beberapa makanan yang dapat membuat kalori dan lemak pada tubuh Anda menghilang lebih cepat. Memiliki tubuh langsing dan ideal merupakan impian bagi banyak orang. Tak heran berbagai hal banyak dilakukan agar lemak pada tubuh cepat hilang.

Beberapa cara menghilangkan lemak terkadang dapat membahayakan seseorang itu sendiri, seperti meminum obat-obat kimia penurun berat badan ataupun penghilang lemak.

Cara tersebut bukanlah cara sehat untuk menghilangkan lemak pada tubuh Anda. Ada baiknya jika membakar kalori dan lemak ini dilakukan dengan cara alami, salah satunya dengan mengonsumsi makanan pembakar kalori dengan cepat.

Berikut adalah rangkuman dari berbagai sumber tentang 5 makanan pembakar kalori dengan cepat yang bikin tubuh langsing untuk Anda:

Telur

Telur merupakan makanan pembakar kalori dengan cepat dan bisa membuat tubuh Anda ideal serta langsing kembali. Kandungan protein dan lemak yang tercampur sempurna pada telur, memberikan rasa kenyang dengan waktu yang lebih lama. Hal ini mampu meredakan rasa keinginan Anda untuk ngemil. Telur juga dapat Anda konsumsi sebagai peningkat metabolisme tubuh, ini telah dijelaskan oleh ahli gizi Trudy Stone. Anda bisa mengonsumsi kuning telur untuk membantu mencerna lemak, karena ia kaya akan kolin di dalamnya.

Buah Beri

Buah beri termasuk makanan pembakar kalori dengan cepat karena kandungan serat di dalamnya yang sangat tinggi. Ini mampu membuat Anda menjadi kenyang lebih lama dengan sedikit kalori yang mampu membantu Anda menurunkan berat badan dan juga kadar lemak dalam tubuh. Adanya serat tinggi dalam beri juga mampu mengelola gula darah, fungsi usus hingga kesehatan jantung. Beri memiliki nutrisi anti-inflamasi yang membuat kulit Anda tetap sehat. Istimewanya, buah ini mengandung polifenol guna membakar lemak dan membuat pembentukannya terhenti.

Buah Alpukat

Kandungan lemak baik dalam alpukat membuatnya termasuk makanan pembakar kalori dengan cepat. Dengan mengonsumsi alpukat, tubuh Anda akan terbantu dalam proses membakar lemak tak sehat. Serat dan lembak sehat terkandung dalam alpukat untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Ahli diet Amy Shapiro menjelaskan kandungan lemak baik dan serat dalam alpukat akan mencegah retensi air dan kembung perut Anda.

Alpukat juga mengandung magnesium yang penting untuk penurunan berat badan yang sehat karena ratusan enzim akan diaktifkan guna mengontrol pencernaan, penyerapan, dan pemanfaatan protein, lemak, dan karbohidrat.

Ikan Salmon

Siapa yang menyangka bahwa ikan salmon yang tinggi lemak ini ternyata dapat membantu tubuh dalam melepaskan lemak yang tak diinginkan. Salmon merupakan pilihan protein tepat dan sangat baik karena kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya guna menghilangkan peradangan. Hal tersebut dijelaskan oleh asisten dokter yang fokus dalam nutrisi dan pengobatan holistik, Martino.

Buah Sitrus

Seperti yang diketahui buah ini sangat kaya akan vitamin C di dalamnya, ini membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi meningkat. Buah jeruk memang dapat membuat tubuh menjadi alkali dan membuat lemak meningkat serta tingkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun, adanya serat tinggi yang larut dalam jeruk akan membantu untuk menjaga bakteri yang ada dalam usus tetap sehat. Ini berdampak akan mengurangi nafsu makan dan hilangkan lemak dalam tubuh Anda.

Itu tadi merupakan 5 makanan pembakar kalori dengan cepat yang bisa Anda coba di rumah agar tubuh menjadi ideal dan langsing. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba! (mdk/bil)