8 Manfaat Bunga Rosella untuk kesehatan, Beserta Cara Mengolahnya
![8 Manfaat Bunga Rosella untuk kesehatan, Beserta Cara Mengolahnya](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2020/12/16/1253840/540x270/8-manfaat-bunga-rosella-untuk-kesehatan-beserta-cara-mengolahnya.jpg)
Merdeka.com - Manfaat bunga rosella memang sudah lama dikenal baik bagi kesehatan. Bunga rosella sendiri merupakan jenis bunga yang berasal dari benua Afrika dengan nama latin Hibiscus sabdrariffah. Bunga dan daun rosella biasa diolah menjadi teh herbal yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Bunga jenis ini memiliki ciri khas warna merah yang pekat serta rasa asam di bagian kelopak bunganya. Selain itu, tanaman herbal ini juga ternyata mampu berfungsi sebagai bahan antiseptik, agen astringen.
Bunga Rosella kaya akan Vitamin C dan Beta-caroten. Selain itu, rosella juga mengandung kalsium tinggi, omega-3, potasium, asam esensial, dan vitamin A. Tanaman ini juga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional seperti batuk, lesu, demam, tekanan perasaan, gusi berdarah dan mencegah penyakit hati.
-
Sayuran apa yang memiliki kandungan vitamin C yang setara dengan kale? Setiap 100 gram bayam hijau (Amaranthus viridis) mengandung vitamin C sebanyak 43,3 mg dan mampu memenuhi 48% kebutuhan harian tubuh.
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi bermanfaat bagi kesehatan? Mereka tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
-
Sayur apa saja yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi? Memasukkan berbagai sayuran ini dalam pola makan seimbang mereka dapat membantu memastikan asupan vitamin C yang cukup untuk mendukung kesehatan tubuh.
-
Apa saja nutrisi penting yang terdapat di dalam buah kering? Buah kering mengandung sejumlah besar nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat. Kandungan nutrisi ini dapat membantu menjaga keseimbangan gizi tubuh, memperkuat sistem kekebalan, dan mendukung fungsi organ-organ penting.
-
Apa manfaat makan bunga mawar, bunga telang dan bunga sepatu? Bunga-bunga ini merupakan sumber antioksidan tinggi yang mengandung saponin, alfalfa, thiamin, antosianin dan banyak zat lain yang bisa meningkatkan imun tubuh serta menurunkan risiko kanker.
-
Apa saja nutrisi yang terkandung dalam sayuran? Sayuran adalah bagian penting dari asupan makanan sehat yang mengandung serat, vitamin, dan mineral.
Lantas, apa sajakah manfaat bunga rosella untuk kesehatan? Berikut informasi selengkapnya dilansir dari laman Alodokter:
Turunkan Tekanan Darah
Melansir dari Alodokter, manfaat rosella yang pertama adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah seseorang. Sejumlah penelitian menunjukkan, ekstrak tanaman rosella dapat menurunkan tekanan darah khususnya pada penderita sindrom metabolik. Penyakit ini biasanya akan ditandai dengan adanya peningkatan pada gula darah, kolesterol, tekanan darah dan berat badan.
Selain itu, baik suplemen ataupun teh rosella juga mampu mencegah seseorang terkena hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi. Meski begitu, penggunaan teh rosella sebagai obat hipertensi tetap harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Hal ini agar pengobatan tersebut tidak menimbulkan efek samping lainnya pada pasien.
Atasi Kolesterol Tinggi
©Shutterstock
Bunga rosella dipercaya mampu membantu menghambat penyerapan asam lemak jenuh serta bantu turunkan kadar trigliserida dan kolenterol jahat (LDL) dalam darah. Selain itu, bunga rosella juga dikatakan bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, menurunkan kolsterol total, serta mengingkatkan kadar kolsterol baik (HDL).
Cegah Risiko Terkena Obesitas
Manfaat rosella yang ketiga adalah mampu membantu mencegah seseorang terkena obesitas atau kelebihan berat badan. Berbagai penelitian menunjukkan, tanaman rosella dapat mengurangi dan menghambat penumpukan jaringan lemak pada tubuh. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan flavonoid dan polifenol yang ada di tanaman rosella.
Di samping itu, kalian juga harus menyeimbangkan dengan melakukan olahraga secara rutin dan menjaga pola makan sehat. Meski begitu, konsumsi lah teh tanaman rosella secukupnya. Bila ada indikasi lain, segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Sebab, jumlah aman mengonsumsi tanaman rosella masih belum diketahui secara pasti.
Cegah Penyakit Jantung
©Shutterstock
Manfaat bunga rosella yang mampu membantu mengatasi kolesterol jahat da menurunkan tekanan darah tentu berhubungan dengan berkurangnya risiko terjadinya penyakit kardiovaskular. Seperti, jantung, stroke, dan aterosklerosis. Dengan mengonsumsinya, risiko terkena penyakit jantung bisa semakin berkurang. Namun ingat, konsultasikan lah ke dokter ahli jika ingin mengonsumsi teh rosella untuk mengurangi penyakit jantung.Mengatasi Infeksi dan Peradangan Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam rosella dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C mampu membantu mengobati beberapa penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau peradangan. Selain itu, kandungan vitamin C ini juga bersifat sebagai antibakteri dan antiinflamasi bagi tubuh.
Menjaga Saluran Pencernaan
Dengan mengonsumsi bunga rosella secara rutin, disebut mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Kandungan dalam bunga rosella disebut bisa melancarkan buang air besar sehingga mengatasi sembelit. Merangsang MenstruasiBunga rosella disebut bisa memengaruhi hormon estrogen yang dapat merangsang terjadinya menstruasi. Jika Anda mengalami masalah pada jadwal menstruasi, cobalah untuk mengonsumsi bunga rosella. Selain itu, bunga rosella juga dapat digunakan untuk mengurangi rasa cemas dan depresi pada seseorang. Hal ini dikarenakan, kandungan flavonoid yang terkandung dalam rosella. Flavonoid yang terkandung di dalamnya memiliki sifat antidepresan sehingga dapat membuat kamu lebih tenang dan santai.Lindungi Kulit WajahYang terakhir, bunga rosella disebut mampu membantu menjaga kulit wajah dari radikal bebas dan sinar UV yang berbahaya. Teh rosella mengandung protein esensial, asam amino, dan vitamin C yang dapat menjadikan kulit wajah lebih sehat dan cerah.
Cara Mengolah Bunga Rosella
© iStockphoto/bonchan
Minuman Bunga Rosella
- Petik bunga Rosella yang sudah mekar
- Cuci bunga Rosella dengan air hingga bersih.
- Rebus Rosella dengan air mendidih hingga berwarna kemerahan.
- Setelah berwarna kemerahan, angkat dan tuangkan dalam gelas.
- Tambahkan madu atau gula sesuai selera Anda untuk mengurangi rasa asam.
- Teh Rosella juga dapat dinikmati saat dingin, masukan dalam kulkas dan minum teh tersebut saat masih dingin.
Teh Bunga RosellaSelain memetiknya langsung, Anda juga bisa membeli bunga rosella yang sudah dikeringkan. Cara membuatnya adalah:
- Ambil bunga Rosella yang sudah kering.
- Masukan bunga tersebut dalam gelas.
- Tuangkan air panas sesuai dengan selera
- Tutup gelas dan tunggu selama 5 sampai 15 menit hingga warnanya berubah.
- Untuk program diet, jangan tambahkan apapun dalam teh tersebut. (gula atau madu)
- Minum secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![7 Efek Samping Bunga Rosella, Sering Buang Air Kecil hingga Tekanan Darah Rendah](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/6/1722913176888-rxb8q.jpeg)
Selain memberikan manfaat, bunga rosella juga memiliki efek samping.
Baca Selengkapnya![9 Manfaat Buah Melon Kuning Jika Dikonsumsi secara Teratur](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/27/1703693318765-nsjr2.jpeg)
Melon kuning merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Baca Selengkapnya![Kisah Ibu-Ibu di Magelang Bertani Rosela karena Terdampak Corona, Modal Sedikit Untung Besar dan Kaya Manfaat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/30/1706583220428-9xjn2.jpeg)
Hasil olahan bunga rosela bisa beraneka ragam dan punya banyak khasiat
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/9/1709957648843-jk9ojh.jpeg)
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya![Siapa Sangka Daun Kelor Bisa Menjadi Rahasia Kejantanan Pria](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/18/1702902737963-8ebm4.jpeg)
Salah satu keistimewaannya adalah kemampuan daun kelor dalam meningkatkan vitalitas pria ketika berada di ranjang.
Baca Selengkapnya![Manfaat Rutin Makan Buah dan Sayur Sejak Dini, Tingkatkan Kesehatan Seluruh Tubuh](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/08/11/152239.320-1723364310237-jk9egjpeg-1.jpeg)
Dengan pola makan yang sehat sejak dini, kita mempersiapkan tubuh kita untuk menghadapi tantangan kesehatan di masa depan dengan lebih baik.
Baca Selengkapnya![Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/15/1713171869810-fvm8h.jpeg)
Bunga pepaya tidak kalah dengan daunnya dalam memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari telusuri manfaatnya dalam membantu mencegah berbagai penyakit!
Baca Selengkapnya![Lemon Vitamin Apa? Ketahui 5 Manfaat Buah Lemon untuk kesehatan Tubuh](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/22/1724310337078-6x22b.jpeg)
Berikut merdeka.com merangkum informasi tentang kandungan vitamin di buah lemon, dan manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya![15 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Daun Mint](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/9/1691550879571-ow3lp.jpeg)
Daun mint memiliki segudang manfaat kesehatan di dalamnya karena kandungan yang dimilikinya.
Baca Selengkapnya