5 Cara Ini Bisa Bantu Agar Cepat Tidur, Salah Satunya Mandi Air Hangat

Ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh individu yang mengalami kesulitan tidur untuk membantu mereka meraih tidur dengan cepat.

news update
Sejarah Penggunaan Guling, Teman Tidur Favorit Masyarakat Indonesia

Guling ternyata memiliki sejarah yang bisa ditarik jauh hingga dari budaya China.

sejarah guling
Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Jika Ingin Jadi Orang Sukses

Kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur ini seringkali dikerjakan oleh para pebisnis sukses

Tips and tricks
Lakukan Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Jika Ingin Jadi Orang Sukses

Kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur ini seringkali dikerjakan oleh para pebisnis sukses

Tips and tricks
Apakah Tidur Setelah Makan Membuat Gemuk? Ini Bahayanya

Tidur setelah makan dianggap sebagai biang kerok penambahan berat badan.

Trending
Ini Alasan Mengapa Kita Sering Sulit Tidur saat Berada di Tempat Baru

Banyak orang mengalami kesulitan untuk tidur saat di tempat baru, ini penyebabnya:

tidur
Kapan Waktu Tidur Terbaik Untuk Istirahat Bagi Tubuh? Simak Penjelasan dari Ahli

Secara konsisten tidur harus dilakukan selama 8 jam

tidur
6 Cara Tidur Cepat Hanya dalam Waktu 30 Detik, Cocok bagi Penderita Insomnia

Sejumlah cara ini dijamin bikin kita terlelap hanya dalam 30 detik dan tak butuh waktu lama.

Insomnia
10 Hal yang Bisa Diterapkan di Malam Hari untuk Cegah Munculnya Mimpi Buruk

Mimpi buruk bisa dicegah dengan menerapkan sejumlah hal berikut sebelum tidur:

Mimpi Buruk
9 Cara Agar Cepat Tidur Secara Berkualitas dan Dalam, Bantu Istirahat Jadi Berkualitas

Untuk memperoleh tidur yang berkualitas dan dalam, sejumlah cara berikut bisa membantu:

tidur
Ini Penyebab Mengapa Napas Kita Terdengar Sangat Keras ketika Tidur

Pada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.

Insomnia dan Tidur
Susah Tidur Setelah Terbangun di Malam Hari? Ini Solusinya!

Cara ini cukup sederhana, tapi bisa memberikan efek yang bagus untuk bikin mata mudah terpejam.

Insomnia
6 Penyebab Seseorang Menjadi Lebih Sulit Tidur Seiring Bertambahnya Usia

Pada saat usia bertambah, kita bisa lebih kerap mengalami masalah tidur terutama kesulitan untuk mulai tidur.

tidur