7 Manfaat Jus Apel bagi Tubuh, Dukung Kesehatan Kulit hingga Jantung
Selain bisa dimakan secara langsung sebagai buah utuh, apel juga bisa kita nikmati dalam bentuk jus apel. Rasa jus ini sudah tidak perlu diragukan lagi. Manfaatnya pun juga tidak kalah dari buahnya.
Apel menjadi salah satu buah favorit bagi masyarakat. Selain rasanya dan kesegaran buahnya, apel juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Kalimat “An apple a day keeps the doctor away” sepertinya cukup menggambarkan bagaimana khasiat dari buah apel ini.
Namun, selain bisa kita makan secara langsung sebagai buah utuh, apel juga bisa kita nikmati dalam bentuk jus apel. Rasa jus ini sudah tidak perlu diragukan lagi. Manfaatnya pun juga tidak kalah dari buahnya.
-
Kenapa Padi Salibu dilirik Pemprov Jabar? Padi dengan teknologi salibu saat ini tengah dilirik Pemprov Jabar sebagai upaya menjaga ketahanan pangan.
-
Kapan Wapres Ma'ruf Amin dijadwalkan mencoblos? Ma’ruf dan keluarga dijadwalkan menggunakan hak pilihnya pukul 09.00 Wib.
-
Apa itu Jampe Harupat? Mengutip laman Budaya Indonesia, ternyata Jampe Harupat merupakan tradisi lisan orang tua Sunda di zaman dahulu kepada anaknya agar tumbuh dengan kondisi sehat dan baik. Biasanya, lisan tersebut mirip dengan sajak doa atau harapan yang dibacakan orang tua terhadap anaknya. Di setiap bait yang diucapkan, akan diselipkan kata-kata positif dan motivasi dalam bahasa Sunda.
-
Kapan Depati Amir wafat? Setelah beberapa tahun diasingkan, Depati Amir wafat pada 28 September 1869.
-
Kapan Rafathar potong rambut? 3 Namun, ternyata Raffi dan Nagita ingin anak mereka tampil berbeda menjelang Hari Raya Idul Fitri yang tidak lama lagi.
-
Apa arti dari "Ya Jabbar" dalam konteks Asmaul Husna? "Ya Jabbar" adalah salah satu dari 99 Asmaul Husna, yang merupakan nama-nama baik dan indah Allah SWT dalam Islam. "Ya Jabbar" berarti "Wahai Tuhan yang Maha Perkasa" atau "Maha Gagah".
Melansir dari stylecraze.com, jus apel dianggap sebagai salah satu minuman buah yang sehat dengan banyak manfaat. Jus buah serbaguna ini mengandung banyak senyawa tumbuhan sehingga dapat mengobati berbagai penyakit. Profil nutrisi yang kaya dari minuman ini membuatnya populer di seluruh dunia.
Kualitas apel yang menghidrasi dimaksimalkan saat diolah menjadi jus. Jus lezat ini mengandung polifenol dan flavonoid dengan efek anti kanker, anti alergi, dan anti inflamasi.
Berikut kami rangkum beberapa manfaat jus apel bagi tubuh yang bisa menunjang kesehatan Anda.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Shutterstock/alexpro9500
Manfaat jus apel yang pertama adalah dapat meningkatkan kesehatan kulit. Kehadiran vitamin C dan antioksidan dalam jus apel dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Beberapa bukti anekdotal menunjukkan bahwa jus ini banyak digunakan dalam pengobatan alami untuk masalah terkait kulit seperti peradangan, gatal, infeksi kulit, kulit pecah-pecah, dan kerutan. Polifenol dalam jus apel juga dinilai dapat mencegah penuaan dini.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat jus apel yang kedua yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Apel kaya akan polifenol, karotenoid, dan serat makanan. Dengan mengonsumsi jus apel, dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Isfahan University of Medical Sciences menemukan bahwa polifenol apel memiliki khasiat anti obesitas. Percobaan pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa asupan apel dalam berbagai bentuk dapat menyebabkan penurunan berat badan pada orang yang kelebihan berat badan.
Membantu Melindungi Otak
©2018 Merdeka.com/Free Images
Manfaat jus apel yang ketiga adalah untuk membantu melindungi otak. Jus apel dapat melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan polifenol dalam jus apel dapat mengurangi apoptosis neuronal (kematian sel otak). Ini dapat membantu dalam pengobatan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Antioksidan memiliki lebih banyak potensi untuk bertindak melawan sel kanker dan mencegah kerusakan akibat stres oksidatif. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Massachusetts-Lowell menemukan bahwa jus apel dapat memperbaiki gejala perilaku pada mereka yang menderita Alzheimer stadium sedang hingga akhir.
Memiliki Potensi Antikanker
Manfaat jus apel yang keempat yaitu sebagai antikanker. Flavonoid dan asam fenolat telah terbukti efektif mencegah perkembangan tumor dan sel kanker. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Federal University of Sao Paulo menemukan bahwa keberadaan fitokimia dan antioksidan tertentu dalam apel dapat melawan karsinogenesis. Namun, penelitian lebih lanjut di baris ini diperlukan untuk mencapai kesimpulan lebih lanjut.
Studi lain yang dilakukan oleh Pusat Penelitian Kanker Jerman menemukan bahwa konsumsi rutin satu atau lebih apel atau jusnya dapat mengurangi risiko kanker paru-paru dan usus besar.
Meredakan Gejala Asma
Manfaat jus apel yang kelima yakni membantu meredakan gejala asma. Jus apel memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-alergi yang dapat membantu meredakan gejala asma. Jus buah ini terkenal dapat mencegah serangan asma.
Selain itu, polifenol dalam jus memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan paru-paru dan mengurangi risiko penyakit paru. Ini juga telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menemukan bahwa individu yang mengonsumsi jus apel secara teratur memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik.
Meredakan Sembelit
©Consumer Health Digest
Manfaat jus apel selanjutnya untuk meredakan sembelit. Sembelit adalah masalah kesehatan parah yang terjadi ketika usus besar menyerap terlalu banyak air. Apel mengandung sorbitol yang menawarkan solusi untuk masalah ini. Saat zat ini mencapai usus besar, ia menarik air ke usus besar. Dengan cara ini, feses akan menjadi lebih lembut dan mudah dikeluarkan.
Mendukung Kesehatan Jantung
Manfaat jus apel yang terakhir adalah untuk mendukung kesehatan jantung. Apel adalah sumber senyawa tanaman yang bagus, seperti polifenol dan flavonoid, yang mana bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sebuah penelitian menyatakan bahwa polifenol dapat mencegah kolesterol jahat (LDL) teroksidasi dan menumpuk di arteri.
Konsumsi jus apel menunjukkan efek antioksidan dan mengurangi risiko penyakit arteri koroner. Studi lain yang dilakukan oleh Federal University of Santa Catarina menemukan bahwa asupan jus apel meningkatkan peroksidasi lipid dan status antioksidan dalam serum darah.
Jus apel kaya akan kalium, yaitu mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung. Ya, kalium merupakan vasodilator yang dapat membantu menurunkan stres pada pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.