Penyebab Demensia dan Gejala yang Sering Muncul, Perlu Diwaspadai

Penyebab Demensia dan Faktor Risikonya

©2015 Merdeka.com/ www.iran-daily.com

Penyebab Demensia

Penyebab demensia tidak lain karena terjadinya kerusakan atau hilangnya sel saraf dan koneksinya di otak. Tergantung pada area otak yang rusak, setiap orang dapat mengalami dan mengembangkan gejala yang berbeda.

Dalam hal ini, penyakit Alzheimer menjadi penyebab paling umum pada penderita demensia. Meskipun tidak semua penyebab penyakit Alzheimer diketahui, para ahli mengetahui bahwa sebagian kecil terkait dengan mutasi tiga gen, yang dapat diturunkan dari orang tua ke anak.

Pada penderita Alzheimer, biasanya memiliki plak dan kusut di bagian otak. Plak adalah gumpalan protein yang disebut beta-amiloid, dan kusut adalah kusut berserat yang terbuat dari protein tau. Diperkirakan gumpalan ini merusak neuron sehat dan serat yang menghubungkannya.

Selain itu penyebab demensia juga bisa dipengaruhi oleh kondisi kesehatan lain. Mulai dari penyakit Huntington, cedera otak traumatis, hingga penyakit Parkinson. Berikut penjelasannya:

• Penyakit Huntington. Disebabkan oleh mutasi genetik, di mana sel-sel saraf tertentu di otak dan sumsum tulang belakang terbuang sia-sia. Tanda dan gejalanya termasuk penurunan kemampuan berpikir (kognitif) yang parah, biasanya muncul sekitar usia 30 atau 40 tahun.
• Cedera otak traumatis (TBI). Kondisi ini paling sering disebabkan oleh trauma kepala berulang. Petinju, pemain sepak bola atau tentara mungkin mengembangkan TBI . Tergantung pada bagian otak yang terluka, kondisi ini dapat menyebabkan tanda dan gejala demensia seperti depresi, kehilangan memori, dan gangguan bicara. TBI juga dapat menyebabkan parkinsonisme. Gejala mungkin tidak muncul sampai bertahun-tahun setelah trauma.
• Penyakit Creutzfeldt-Jakob. Gangguan otak langka ini biasanya terjadi pada orang tanpa faktor risiko yang diketahui. Kondisi ini mungkin disebabkan oleh deposit protein infeksius yang disebut prion. Tanda dan gejala kondisi fatal biasanya muncul setelah usia 60 tahun. Penyakit Creutzfeldt-Jakob biasanya tidak diketahui penyebabnya tetapi dapat diturunkan. Ini juga dapat disebabkan oleh paparan jaringan otak atau sistem saraf yang sakit, seperti dari transplantasi kornea.
• Penyakit Parkinson. Banyak orang dengan penyakit Parkinson akhirnya mengembangkan gejala demensia (penyakit Parkinson demensia).

Faktor Risiko

Selain beberapa penyebab di atas, terdapat beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko demensia pada seseorang. Beberapa faktor risiko ini meliputi:

• Usia. Risiko demensia meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 65 tahun. Namun, demensia bukanlah bagian normal dari penuaan, dan demensia dapat terjadi pada orang yang lebih muda.
• Riwayat keluarga. Memiliki riwayat keluarga demensia, menyebabkan anggota keluarga lain mempunyai risiko yang lebih besar untuk mengembangkan kondisi tersebut. Namun, banyak orang dengan riwayat keluarga tidak pernah mengalami gejala, dan banyak orang tanpa riwayat keluarga mengalaminya.
• Sindrom Down. Pada usia paruh baya, banyak orang dengan sindrom Down mengembangkan penyakit Alzheimer dini.

Gejala Demensia

Setelah mengetahui penyebab demensia dan faktor risikonya, berikutnya terdapat beberapa gejala yang sering muncul pada penderita demensia. Dengan memahami beberapa gejala ini, Anda bisa mendeteksi lebih dini jika terjadi tanda-tanda yang merujuk pada penyakit demensia. Berikut beberapa gejala demensia yang perlu diperhatikan:

Perubahan kognitif

• Kehilangan ingatan, yang biasanya diperhatikan oleh orang lain
• Kesulitan berkomunikasi atau menemukan kata-kata
• Kesulitan dengan kemampuan visual dan spasial, seperti tersesat saat mengemudi
• Kesulitan penalaran atau pemecahan masalah
• Kesulitan menangani tugas yang kompleks
• Kesulitan dengan perencanaan dan pengorganisasian
• Kesulitan dengan koordinasi dan fungsi motorik
• Kebingungan dan disorientasi

Perubahan psikologis

• Perubahan kepribadian
• Depresi
• Kecemasan
• Perilaku yang tidak pantas
• paranoid
• Agitasi
• Halusinasi

Cara Mencegah Demensia

©Pixabay

Setelah mengetahui beberapa penyebab demensia, faktor risiko, dan berbagai gejalanya, terakhir terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah risiko demensia. Cara pencegahan ini tidak lain dengan menerapkan pola hidup sehat untuk tubuh dan otak guna menurunkan risiko demensia yang dapat terjadi. Berikut beberapa cara mencegah demensia yang bisa dipraktikkan:

• Jaga pikiran tetap aktif. Aktivitas yang merangsang mental, seperti membaca, memecahkan teka-teki dan bermain permainan kata, dan pelatihan memori dapat menunda timbulnya demensia dan mengurangi efeknya.
• Aktif secara fisik dan sosial. Aktivitas fisik dan interaksi sosial dapat menunda timbulnya demensia dan mengurangi gejalanya. Bertujuan untuk 150 menit latihan seminggu.
• Berhenti merokok. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa merokok di usia paruh baya dan lebih tua dapat meningkatkan risiko demensia dan kondisi pembuluh darah. Berhenti merokok dapat mengurangi risiko dan meningkatkan kesehatan Anda.
• Dapatkan vitamin yang cukup. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D rendah dalam darah mereka lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit Alzheimer dan bentuk lain dari demensia. Anda bisa mendapatkan vitamin D melalui makanan tertentu, suplemen dan paparan sinar matahari. Konsumsi vitamin B kompleks dan vitamin C setiap hari juga dapat membantu menurunkan risiko demensia.
• Kelola faktor risiko kardiovaskular. Mengobati tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes juga dapat dilakukan untuk mencegah risiko demensia. Selain itu, Anda juga perlu mengontrol berat badan dengan baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular, di mana penyakit ini dapat berpengaruh pada jenis demensia.
• Rawat kondisi kesehatan. Temui dokter untuk pengobatan depresi atau kecemasan agar tidak semakin parah dan mencegah meningkatnya risiko demensia.
• Pertahankan pola makan yang sehat. Diet seperti diet Mediterania, yaitu banyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan asam lemak omega-3 dari ikan dan kacang-kacangan tertentu, dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko terkena demensia. Jenis diet ini juga meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yang dapat membantu menurunkan risiko demensia.
• Dapatkan kualitas tidur yang baik. Latih kebersihan tidur yang baik, dan bicarakan dengan dokter jika Anda mendengkur keras atau mengalami periode di mana Anda berhenti bernapas atau terengah-engah saat tidur.
• Mengobati masalah pendengaran. Orang dengan gangguan pendengaran memiliki peluang lebih besar untuk mengalami penurunan kognitif. Perawatan dini gangguan pendengaran, seperti penggunaan alat bantu dengar, dapat membantu mengurangi risiko.