10 Cara Meminum Madu yang Benar, Sudah Tahu Belum?
Madu memiliki banyak manfaat dan ada cara yang harus diperhatikan ketika akan mengonsumsinya
![10 Cara Meminum Madu yang Benar, Sudah Tahu Belum?](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/0x0/ori/newsCover/2023/7/28/1690558423991-3v1p8k.jpeg)
Sudah jadi rahasia umum jika madu memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Madu dipercaya bermanfaat untuk memelihara kesehatan, menjaga daya tahan tubuh dan membantu proses penyembuhan setelah sakit.
![10 Cara Meminum Madu yang Benar, Sudah Tahu Belum?](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2023/7/28/1690554484992-jshtvh.webp)
10 Cara Meminum Madu yang Benar, Sudah Tahu Belum?
Tak hanya itu, madu juga dipercaya bisa mengobati penyakit seperti batuk, diare hingga asma. Meski sudah tidak asing dan jadi salah satu obat tradisional, banyak orang yang belum tau cara minum madu yang benar.
Meski bagus untuk kesehatan, ternyata madu juga tidak bisa diminum berlebihan karena akan berisiko pada kesehatan, terutama untuk anak-anak.
-
Bagaimana cara mencampur susu dengan madu? Mulailah dengan 1 hingga 2 sendok teh madu dalam secangkir susu dan sesuaikan dengan selera Anda. Perhatikan asupan gula dan kondisi kesehatan Anda saat menambahkan madu ke dalam susu. Bereksperimenlah dengan rasa seperti menambahkan kayu manis atau vanila untuk menambah rasa.
-
Bagaimana cara mengonsumsi madu untuk mendapatkan manfaatnya bagi lambung? Konsumsilah madu sekitar 1 sendok teh setiap hari, baik sebelum atau sesudah makan.
-
Apa manfaat madu untuk lambung? Menetralkan Asam Lambung Dikenal dengan banyak manfaat untuk tubuh, madu ternyata nggak hanya bisa diandalkan untuk kecantikan saja. Bahan alami ini juga bekerja untuk menjaga kesehatan organ tubuh. Salah satunya adalah lambung. Madu dikenal memiliki kemampuan untuk menetralkan asam lambung yang berlebih, melindungi lapisan kerongkongan dari iritasi yang bisa disebabkan oleh naiknya asam lambung.
-
Bagaimana cara membuat minuman jahe, madu, dan jeruk nipis? 1. Cuci dan bersihkan jahe 2. Iris tipis-tipis jahe 3. Rebus sekitar 4–6 iris jahe dalam panci berisi 2 cangkir air selama 10–20 menit 4. Diamkan sejenak 5. Tambahkan madu dan jeruk nipis untuk memperkaya rasa
-
Bagaimana cara pengolahan jamu Madura umumnya? Umumnya, pengolahan jamu di Madura melalui tahapan direbus, ditumbuk lalu diseduh. Ada lima macam Jamu Madura,yakni jamu segar, jamu godokan, jamu seduhan, jamu oles, serta jamu dalam bentuk tablet dan kapsul.
-
Bagaimana cara menggunakan madu untuk pertolongan pertama? Madu mengandung sifat anti peradangan dan antibakteri yang sangat cocok digunakan sebagai pertolongan pertama untuk berbagai jenis luka pada kulit.
Yuk simak sepuluh cara minum madu yang benar supaya bisa mendapatkan manfaat yang besar.
1. Waktu terbaik minum madu
Dikutip dari Healthline, madu baiknya dikonsumsi waktu pagi hari sebelum makan atau saat perut masih kosong. Ketika diminum pagi hari, madu akan berinteraksi dengan enzim yang ada di dalam perut secara maksimal.
Tak hanya itu, minum madu sebelum makan juga bisa mengatasi masalah lambung dan pencernaan. Minum madu 1-2 sendok sehari sebelum makan demi kesehatan lambung dan pencernaan.
Tak hanya pagi hari, minum madu sebelum tidur juga bisa memberikan efek positif untuk tubuh.
Saat sedang batuk, minum madu sebelum tidur bisa mengatasi batuk terutama di malam hari saat tidur. Minum madu sebelum tidur juga bisa membuat tidur lebih nyenyak, membuat tulang lebih kuat dan meningkatkan kesehatan jantung.
3. Madu tidak untuk semua umur
Kaya manfaat untuk tubuh, ternyata madu tidak bisa dikonsumsi oleh semua orang. Terutama untuk anak di bawah usia satu tahun tidak diperbolehkan mengonsumsi madu.
Hal ini dikarenakan di dalam madu terdapat bakteri Clostridium botulinum yang jika dikonsumsi anak di bawah satu tahun akan menyebabkan botulisme.
Botulisme sendiri merupakan penyakit yang disebabkan racun dari spora Clostridium botulinum. Racun ini akan menyerang saraf tulang belakang dan otot sehingga bisa menyebabkan kelumpuhan.
4. Madu tidak boleh diminum dengan air panas
Madu dianjurkan untuk diminum secara langsung, atau dilarutkan dengan air dingin atau air biasa. Melansir dari healthshots.com, jika meminum madu dengan air panas dapat menjadi racun bagi tubuh. Selain itu madu juga tidak boleh dimasak atau dipanaskan dalam kondisi apapun.
5. Minum madu secukupnya
Minum madu memang banyak manfaatnya dan bagus untuk kesehatan, tapi meminumnya secara berlebihan juga tidak baik lho.
Karena meski mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh, madu masuk dalam kategori jenis gula. Sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menaikkan kadar gula dalam darah.
Jika minum madu dalam jumlah besar dan dilakukan secara konsisten dalam waktu yang lama, bisa membuat berat badan bertambah, serta meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Jangan simpan madu dalam kulkas karena ketika disimpan dalam kulkas madu akan mengandung gas dan kadar airnya menjadi tinggi sehingga menyebabkan fermentasi. Jadi sebaiknya simpan madu di suhu ruang atau suhu kamar.
6. Jangan simpan madu di dalam kulkas
Ketika selesai mengonsumsi madu, pastikan tertutup rapat dan tidak ada udara yang masuk, karena akan membuat madu menjadi bergas. Simpan madu dalam wadah tertutup dan kedap udara. Selain itu madu yang sudah dibuka sebaiknya segera dihabiskan dalam kurun waktu 1 atau 2 bulan.
7. Tutup madu dengan rapat dan segera habiskan
8. Gunakan sendok plastik dan jangan mengambil madu dengan sendok yang sudah terkena mulut
Saat akan meminum madu, gunakan sendok plastik atau sendok kayu. Hal ini dikarenakan jika minum madu dengan sendok stainless bisa menyebabkan korosi.
Selain itu, jika sudah mengambil madu hindari mengambil madu dengan sendok yang sama yang sudah terkena mulut, karena akan merusak kandungan madu.
Merujuk dari Mayoclinic, meminum madu saat sakit tenggorokan ternyata bisa menjadi terapi tambahan.
Efek antiinflamasi dan antibakteri yang ada di dalam madu mampu mengatasi sakit tenggorokan.
Konsumsi madu satu sendok makan sebanyak dua kali sehari. Bisa juga campurkan madu dengan air lemon atau teh hangat untuk melegakan tenggorokan.
Hasil penelitian Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research yang diterbitkan NCBI, madu dapat digunakan untuk terapi penyembuhan berbagai penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
10. Untuk meningkatkan imunitas
Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dan antibakteri yang terkandung dalam madu bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Cukup tambahkan satu sendok madu dan jus lemon ke dalam segelas teh hangat di pagi hari dan minum sebelum sarapan, rasakan khasiatnya untuk kesehatan jika rutin mengonsumsinya setiap hari.