3 Posisi Seks yang Membakar Kalori Paling Banyak, Siap Olahraga di Atas Ranjang?
Salah Satu Posisi Seks yang Bakar Kalori Banyak adalah The Squat dan Butter Churner. Seperti apa itu?
Aktivitas seksual tidak hanya meningkatkan gairah, tetapi juga dapat meningkatkan detak jantung dan menyebabkan berkeringat. Bagi Anda yang ingin merasakan kenikmatan sekaligus berolahraga, terdapat beberapa posisi seksual yang dapat membakar kalori secara efektif.
GolfSupport telah melakukan penelitian kecil dengan melibatkan 112 pasangan untuk mengetahui jumlah kalori yang terbakar saat berhubungan seksual. Pasangan-pasangan tersebut diberikan perangkat Fitbit untuk dipakai saat beraktivitas seksual.
-
Jenis olahraga apa yang membantu memperpanjang durasi aktivitas seksual pria? Jenis olahraganya adalah latihan interval intensitas tinggi (HIIT) - yang melibatkan kombinasi latihan intensitas tinggi dengan periode pemulihan yang lebih ringan - dikenal memiliki berbagai manfaat, termasuk peningkatan kesehatan jantung dan metabolisme.
-
Bagaimana agar posisi duduk lebih nyaman? Jika tak memiliki jenis kursi yang seperti ini, kamu bisa lesehan di lantai dan menambahkan bantal atau guling yang nyaman sebagai sandaran untuk punggung.
-
Olahraga apa yang paling efektif untuk membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan? Joging merupakan aktivitas yang efektif dalam membakar kalori. Pada rata-rata, seseorang dapat membakar sekitar 100 kalori per mil ketika melakukan jogging.
-
Kenapa posisi duduk yang benar sangat penting? Posisi duduk yang dilakukan di setiap aktivitas pada dasarnya perlu diperhatikan. Entah itu saat bermain gadget, mengerjakan pekerjaan, atau bahkan hanya sekedar duduk bersantai-santai sambil menyeruput teh atau kopi. Mengapa demikian? Ini karena posisi duduk yang kamu lakukan akan mempengaruhi postur tubuh serta tulang belakang. Parahnya, hal tersebut juga bisa mengganggu kesehatan, lho.
-
Apa saja jenis olahraga yang direkomendasikan untuk menambah berat badan? Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk meningkatkan massa otot dan nafsu makan antara lain angkat beban, yoga, berenang, dan bersepeda. Angkat beban adalah salah satu olahraga yang sangat efektif dalam membangun massa otot. Sedangkan yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot tubuh. Berenang dan bersepeda juga dapat memperkuat otot tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan nafsu makan.
-
Apa saja titik-titik rangsangan yang bisa memicu gairah seksual? Dalam hubungan intim, ada banyak cara untuk meningkatkan gairah dan kenikmatan, salah satunya adalah dengan menyentuh area tertentu di tubuh yang dikenal sebagai zona erogen. Zona erogen adalah area tubuh yang sangat sensitif terhadap rangsangan seksual dan dapat menimbulkan sensasi kenikmatan atau rangsangan ketika disentuh. Mengetahui titik-titik ini tidak hanya akan membuat pengalaman bercinta menjadi lebih menyenangkan, tetapi juga membantu kita lebih mengenal tubuh pasangan dengan lebih baik.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita membakar kalori terbanyak saat melakukan posisi seks The Squat, yang dapat membakar 188 kalori jika dilakukan selama 30 menit. Hal ini tidak mengejutkan, mengingat squat dalam kehidupan sehari-hari bermanfaat untuk memperkuat dan mengencangkan otot-otot bagian bawah tubuh.
Jika posisi ini dilakukan dengan kecepatan yang lebih tinggi, kalori yang terbakar bisa mencapai 224. Namun, pada pria, posisi ini hanya membakar sekitar 50 kalori, meskipun mereka tetap merasakan kesenangan.
Selanjutnya, ada posisi Butter Churner. Apakah Anda familiar dengan posisi ini? Butter Churner adalah posisi di mana wanita berbaring dan melipat kakinya ke arah bahu, sementara pria berjongkok untuk melakukan penetrasi. Dalam posisi ini, pria dapat membakar hingga 211 kalori karena memiliki kendali penuh.
Selain itu, terdapat posisi The Kneeling Wheelbarrow yang dapat membakar sekitar 149 kalori untuk wanita, sementara pria dapat membakar hingga 167 kalori, seperti yang dilansir oleh *Marie Claire*.
Pastikan Anda dalam Kondisi Fisik yang Baik
Menanggapi hasil studi tersebut, Luka Matutinovi, seorang petinggi dari Lelo, menyatakan bahwa saat mencoba posisi seks baru, penting untuk mempertimbangkan pengalaman seksual kedua pasangan.
- Bakar Kalori Lebih Cepat dengan Menaiki Tangga, Pilihan Sehat daripada Menaiki Lift
- Kurangi Konsumsi Gula! Ini yangTerjadi pada Aktivitas Seks Jika Konsumsi Gula Berlebihan
- Ketahui Jumlah Kalori yang Dibakar dari Berbagai Posisi Bercinta, Mana yang Paling Banyak?
- 8 Manfaat Squat untuk Pria, Jaga Kesehatan Jantung dan Paru-Paru
"Hal yang perlu diingat adalah setiap individu memiliki kekuatan fisik dan kenyamanan yang berbeda dalam melakukannya," ujar Luka seperti yang dikutip dari Mirror.
Pertimbangkan Fleksibilitas Tubuh
Contoh Butter Churner dapat membakar banyak kalori, tetapi diperlukan fleksibilitas serta kekuatan dari kedua pasangan.
"Komunikasi adalah kunci untuk memastikan bahwa kedua pasangan merasa nyaman dan mampu secara fisik melakukan aktivitas seksual semacam itu." ucap Luka.