6 Sayuran yang bantu maksimalkan pembakaran kalori dalam tubuh
Kamu ingin menurunkan berat badan dengan lebih cepat? Perbanyak konsumsi wortel, brokoli, atau paprika.
Apakah kamu sering mengalami frustasi dan sedih karena berat badan tak kunjung turun?
Well, memupuk perasaan kecewa tersebut tak ada gunanya jika kamu tak melakukan apapun untuk menurunkan berat badanmu. Olahraga yang digabung dengan menerapkan pola makan sehat dijamin akan membantumu untuk meraih berat badan ideal meski berjalan begitu pelan.
Kamu ingin tahu jenis sayuran apa saja yang bermanfaat untuk membakar timbunan kalori dalam tubuh? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Sayuran apa aja yang bagus buat kesehatan mata? Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, kamu wajib untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau serta wortel dan minyak ikan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Mentimun
Mentimun dikenal bisa mendinginkan suhu tubuh karena kandungan mineral di dalamnya. Selain itu mineral juga bermanfaat untuk membakar kalori lebih banyak.
Brokoli
Kandungan vitamin dan zat antioksidan yang dipadukan di dalam brokoli mampu membakar kalori tubuh.
Seledri
Seledri mengandung banyak air dan vitamin K yang keduanya membantu dalam menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membakar lemak.
Tomat
Tomat kaya akan tannin dan vitamin C yang bisa membantu menurunkan berat badan secara alami.
Paprika
Paprika mengandung enzim yang disebut dengan capsaicin. Enzim ini memiliki kemampuan untuk membakar sel-sel lemak dalam tubuh secara maksimal.
Wortel
Wortel tinggi akan kandungan serat yang bisa mengikis keluar sel-sel lemak dan meningkatkan sistem metabolisme untuk membantu penurunan berat badan.