Awas, langsung tidur setelah makan sahur bikin sakit jantung

Hindari kebiasaan langsung tidur setelah sahur agar kesehatan jantung selalu terjaga

Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.

Pertanyaan
Apakah baik untuk tidur setelah makan sahur? Terima kasih. Sila - 25 tahun

Jawaban
Secara umum, kebiasaan tidur segera setelah makan tidaklah dianjurkan. Hal ini dikaitkan dengan risiko terjadinya reflux (aliran balik) asam lambung menuju kerongkongan (esofagus). Akibatnya, perut akan terasa mual, kembung/bergas, dan terkadang dapat pula dijumpai rasa panas dan terbakar pada kerongkongan. Selain itu, saat tidur, tubuh kita cenderung lebih sulit untuk mencerna makanan. Berdasarkan sebuah penelitian yang pernah dilakukan di Yunani, tercatat bahwa populasi yang memiliki kebiasaan langsung tidur setelah makan memiliki risiko stroke dan penyakit jantung koroner lebih tinggi jika dibandingkan dengan populasi yang memberikan jeda antara tidur dan makan sekitar 60-70 menit. Meskipun demikian, mekanisme penyebabnya masih belum dapat ditentukan dengan pasti. Oleh sebab itu masih diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mendukung hasil riset tersebut.

Dijawab oleh dr. Nina Amelia Gunawan

Minggu ini merdeka.com mengusung tema seputar kesehatan ginjal. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.