Ini Waktu Paling Tepat Berapa Lama Kamu Harus Menyikat Gigimu Setiap Hari
Disebut bahwa setidaknya kamu harus menyikat gigimu selama dua menit sebanyak dua kali setiap hari. Walau memang dua menit ini terdengar tak lama, namun ketika tengah menyikat kamu pasti sering melakukannya tak sampai selama it
Menyikat gigi merupakan salah satu cara paling baik dan utama untuk menjaga kesehatan gigi. Kebiasaan ini juga sudah mulai kita lakukan sejak gigi mulai tumbuh hingga saat ini.
Walau sudah dilakukan hampir seumur hidup, namun banyak orang memiliki cara dan lama waktu yang berbeda-beda untuk menyikat gigi ini. Namun sesungguhnya berapa lama waktu yang ideal untuk menyikat gigi ini sesungguhnya?
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Mengapa karang gigi berbahaya bagi kesehatan? Karang gigi dapat membuat masalah pada kesehatan mulut dan bahkan menyebabkan penyakit gusi.
-
Bagaimana sikat gigi khusus behel membersihkan celah gigi? Sikat gigi khusus untuk behel biasanya memiliki bulu halus dengan model V-cut dan kepala kecil, yang efektif untuk membersihkan gigi dan celah di antara kawat gigi, termasuk bagian belakang.
-
Kenapa gigi gingsul bisa menimbulkan masalah kesehatan? Mempunyai gigi gingsul terkadang menjadi dilema. Gigi gingsul dianggap bisa mempermanis tampilan, akan tetapi bila ingin mengikuti saran medis, gigi yang tak tumbuh pada tempatnya sebaiknya memang perlu mendapat penanganan. Sebab, gigi gingsul atau maloksusi gigi lainnya bisa menimbulkan beragam masalah, contohnya:* Mengganggu proses mengunyah atau menggigit makanan.* Cedera gusi akibat proses mengunyah.* Gigi tidak berfungsi dengan baik. * Membersihkan sulit menjadi lebih sulit sehingga meningkatkan risiko kerusakan gigi, gigi berlubang, dan radang gusi.* Bicara cadel. * Menurunkan kepercayaan diri (untuk sebagian orang).
-
Bagaimana semangka membantu menjaga kesehatan gigi? Berdasarkan Pharm Easy, meminum satu cangkir jus semangka setiap hari bisa membantu mencegah penyakit periodontal, yang mempengaruhi seperempat populasi global. Keuntungan ini berasal dari kandungan vitamin C yang ada dalam buah semangka.
-
Kenapa kesehatan gigi dan mulut penting untuk diperhatikan selama berpuasa? Nadia menegaskan bahwa kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulut berperan sebagai gerbang utama masuknya makanan dan minuman, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Dilansir dari Times of India, disebut bahwa setidaknya kamu harus menyikat gigimu selama dua menit sebanyak dua kali setiap hari. Walau memang dua menit ini terdengar tak lama, namun ketika tengah menyikat kamu pasti sering melakukannya tak sampai selama itu.
Untuk memastikan kamu menyikat gigi selama dua menit, kamu bisa menggunakan pencatat waktu atau memutar lagu dengan durasi lebih dari dua menit. Selain itu pastikan kamu menggunakan sudut menyikat dan jenis sikat yang tepat serta jangan menekannya berlebihan.
Sebuah studi yang diterbitkan pada Journal of Dental Hygiene mengatakan bahwa semakin lama kamu menyikat gigi, semakin banyak plak yang bisa hilang. Namun penting juga bagimu untuk memiliki batasan waktu.
Hasil penelitian ini mencatat efek dari menyikat gigi terhadap plak mulai dari 30 detik hingga 3 menit. Diketahui bahwa orang yang menyikat gigi selama 45 detik kehilangan lebih sedikit plak dibanding mereka yang menyikat selama 2 menit.
Selain menyikat gigi setiap hari, penting juga untuk melakukan flossing pada gigi dan menggunakan mouthwash. Hal ini bisa membantu menjaga kesehatan mulut secara lebih lengkap dan sempurna.
Baca juga:
6 Cara Mudah dan Sederhana yang Bisa Dicoba di Rumah untuk Obati Sariawan
4 cara Mudah dan Sederhana Hilangkan Bau Mulut Ketika Berpuasa
Betulkah Kumur dan Sikat Gigi Bisa Membatalkan Puasa?
Menurut Dokter Gigi, Ini Penyebab Bau Napas Tak Sedap Ketika Puasa
4 Bahan Rumahan yang Bisa Bantu Menyingkirkan Plak di Gigi
5 Cara Sederhana dan Bisa Dilakukan di Rumah untuk Redakan Gigi Sensitif