Kapan Anak Perlu Mulai Dibiasakan Tidur Sendiri dan Bagaimana Memulainya?
Membiasakan bayi tidur sendiri bisa dilakukan mulai usia 3 bulan dengan berbagai cara.
Membiasakan anak tidur sendiri bisa dilakukan oleh orang tua sejak usia dini yaitu pada usia tiga bulan.
Kapan Anak Perlu Mulai Dibiasakan Tidur Sendiri dan Bagaimana Memulainya?
Dilansir dari Fatherly, Natalie Barnett, Ph.D., dokter anak dengan kepakaran di masalah tidur mengungkap bahwa seharusnya anak mulai dibiasakan tidur sendiri sejak usia tiga bulan. Pada saat kebiasaan ini mulai diterapkan di usia tiga bulan, disebutnya bahwa hal ini akan lebih mudah dilakukan. Bayi yang terbiasa tidur sendiri tidak akan mengalami rewel ketika terbangun di malam hari.
Kebiasaan dari orangtua maupun rasa tidak tega kadang menyebabkan transisi agar anak biasa tidur sendiri ini tidak mudah dilakukan. Dilansir dari Parents dan Fatherly, berikut sejumlah cara membiasakan anak tidur sendiri.
Ciptakan Suasana Tenang
Gangguan dari manian atau alat elektronik perlu dijauhkan dari anak di waktu tidur. Kondisi tenang tanpa gangguan dan cahaya kamar yang temaram bisa membantu anak lebih cepat tertidur.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Bagaimana cara agar badan bayi padat dan sehat? Untuk membantu bayi mendapatkan tubuh yang padat dan sehat, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan oleh orang tua atau pengasuh: Berikan Asupan Nutrisi yang Cukup dan Seimbang: Pastikan bayi mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sesuai dengan usianya.
-
Bagaimana cara agar mata anak tetap sehat? Paparan sinar matahari, terutama cahaya alami, diyakini dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko masalah penglihatan.
-
Bagaimana posyandu membantu orang tua dalam menjaga kesehatan anak? Dengan deteksi dini berbagai masalah kesehatan dan pemberian informasi yang tepat, posyandu membantu mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Mengapa menjaga kesehatan rambut penting untuk anak? Bagi anak-anak, rambut yang sehat sangat penting untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kenyamanan dalam beraktivitas sehari-hari.
-
Bagaimana cara memastikan kucing hamil tetap sehat dan anak-anaknya berkembang dengan baik? Merawat kesehatan kucing yang sedang hamil tidak hanya tanggung jawab, tetapi juga keharusan. eriksakan kucing secara berkala ke dokter hewan untuk memastikan kesehatannya dan perkembangan anak-anak dalam kandungannya. Dokter hewan dapat memberikan saran dan perawatan yang dibutuhkan untuk menjaga kucing dan keturunannya tetap sehat.
Kurangi Keberadaan Orang Tua
Keberadaan orangtua di sekitar anak bisa membuat mereka menjadi tergantung dari sulit tidur sendirian. Orangtua perlu meninggalkan anak di kamar sendirian pada saat jam tidur agar mereka terbiasa tidur sendirian.
Berikan Benda Kesayangan Anak
Sejumlah benda kesayangan anak bisa memberi perasaan nyaman dan aman bagi mereka ketika hendak tidur. Hal ini bisa berupa mainan, selimut, atau bantal kesayangan mereka.
Konsisten
Orangtua perlu konsisten dan tidak terbawa perasaan dalam meninggalkan anak tidur sendirian. Hal ini bisa sangat membantu anak agar lebih mandiri dan juga bisa tidur dengan sendirinya.
Beri Hadiah
Pada masa awal membiasakan anak tidur sendiri, orangtua bisa memberi hadiah pada anak jika mereka berhasil melakukannya. Hal ini bisa membuat mereka termotivasi dan senang dalam melakukannya.
Pilih Pakaian yang Nyaman
Pakaian tidur yang nyaman dan tepat bisa membantu anak bergerak bebas pada saat tidur. Pakaian ini bisa membuat mereka mengisap jari, memegang rambut, atau hal lain yang menenangkan bayi dan bisa membantu mereka lebih mudah tertidur ketika terbangun di tengah malam.
Gunakan Kasur yang Nyaman
Pada bayi yang masih kecil, penggunaan boks mungkin sudah cukup nyaman dan lega. Seiring anak yang bertambah besar, anak perlu ditidurkan di kasur yang nyaman bagi mereka.
Fokuskan Waktu Makan di Siang Hari
Waktu makan yang fokus di siang hari sangat penting dalam membantu mereka untuk tidur sendiri tanpa perlu terbangun. Perut yang kenyang sepanjang malam bisa membuat tidur anak menjadi nyenyak.