Kembali Beraktivitas Usai Lebaran, Pastikan untuk Perhatikan Kondisi Ini
Pada saat seseorang kembali bekerja setelah Lebaran, penting untuk memperhatikan sejumlah kondisi kesehatan tubuh.
Pada saat seseorang kembali bekerja setelah Lebaran, penting untuk memperhatikan sejumlah kondisi kesehatan tubuh.
-
Kenapa semangat kerja menurun setelah libur Lebaran? Tapi, nggak bisa dipungkiri nih kalau di momen pertama masuk kerja seperti ini semangat pasti menurun drastis. Biarpun raga ada di kantor, tapi pikiran rasanya masih melayang ke kampung halaman, tempat wisata, hingga kuliner yang kemarin sempat dinikmati.
-
Bagaimana cara memulai kembali berolahraga setelah Lebaran? Mulai dengan Perlahan Pilih Olahraga yang Disukai Pilih olahraga yang disukai sehingga Anda lebih termotivasi untuk melakukannya.
-
Di mana acara silaturahmi masyarakat Bonokeling di hari Lebaran mereka berlangsung? Setelah itu para penganut Islam Kejawen itu membawa aneka makanan ke rumah kepala desa setempat. Di sana mereka menggelar acara silaturahmi.
-
Kue apa yang sedang tren untuk jajanan lebaran? Lebaran tidak afdol jika tidak ada jajanan kue yang disediakan di atas meja.
-
Kapan Inul Daratista melakukan aksi berbagi bingkisan Lebaran? Pada momen mudik ini Inul menggelar aksi berbagi bingkisan Lebaran kepada tetangga sekitar.
-
Kenapa semangat kerja kita seringkali sulit untuk kembali seperti sedia kala setelah libur Lebaran? Namun, mengembalikan semangat seperti sedia kala bukanlah hal mudah sehingga tidak jarang ada yang kesulitan fokus bekerja di hari-hari awal.
Kembali Beraktivitas Usai Lebaran, Pastikan untuk Perhatikan Kondisi Ini
Setelah merayakan libur Lebaran, penting bagi masyarakat untuk memperhatikan beberapa hal sebelum kembali beraktivitas di luar rumah. Praktisi Kesehatan Masyarakat, dr. Ngabila Salama, menekankan lima hal yang tidak boleh dipaksakan oleh masyarakat saat beraktivitas setelah liburan.
Pertama-tama, pastikan untuk tidak beraktivitas jika sedang mengalami gejala penyakit menular. Dilansir dari Antara, Ngabila menyarankan, "Mohon pastikan Anda tidak terkena penyakit menular yang membahayakan diri sendiri atau orang sekitar."
Interaksi sosial selama libur Lebaran dapat meningkatkan risiko penularan penyakit, oleh karena itu penting untuk menjaga kebersihan dan menerapkan pola hidup sehat.
- Jelang Populasi Masyarakat yang Semakin Menua, Skrining Kesehatan jadi Langkah Penting bagi Jaga Kondisi Lansia
- Keseruan Warga Jateng Rayakan Lebaran 2024, Bagi-Bagi Ketupat Berisi Taoge hingga Lebaran Sapi
- 9 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Makan Berlebihan kala Lebaran
- 7 Masalah Kesehatan yang Umum Dialami saat Berjalan-jalan di Alam Terbuka
Saat beraktivitas rutin kembali seperti di kantor, ia meminta masyarakat agar memastikan kondisi dirinya tidak terkena penyakit menular yang membahayakan orang sekitar, contohnya yakni batuk dan pilek, flu Singapura, campak, diare, hepatitis atau demam berdarah (dengue).
“Pastikan segera berobat ke dokter atau puskesmas terdekat untuk diobati segera. Kalaupun masuk kerja dalam keadaan sakit, mohon terapkan pola hidup bersih 3M ya. Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak agar tidak terjadi penularan,” kata Ngabila.
Selain itu, masyarakat juga diminta untuk tidak beraktivitas jika mengalami keluhan seperti pusing, mual, muntah, atau lemas. Bekerja dalam kondisi seperti itu tidak hanya akan mengurangi produktivitas, tetapi juga dapat memperburuk kondisi kesehatan.
Lebih lanjut, dr. Ngabila menyoroti pentingnya tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan menurunkan produktivitas secara keseluruhan.
Dengan menjaga kesehatan tubuh diri sendiri, tiap individu pun tidak hanya bisa bekerja lebih produktif namun juga lebih maksimal menjaga anggota keluarga apabila ada yang sakit pasca mudik. Untuk itu, penting bagi setiap individu untuk tidak mengabaikan gejala atau keluhan yang dirasakan.
"Prinsipnya lebih cepat penyakit atau keluhan dideteksi, lebih cepat berobat, akan cepat sembuh dan tidak menyebabkan kematian, produktivitas kerja terus terjaga," terangnya.
Dengan demikian, sebelum kembali beraktivitas setelah libur Lebaran, pastikan untuk memperhatikan kondisi kesehatan Anda. Menjaga kebersihan, menghindari aktivitas jika sedang sakit, dan memperhatikan kebutuhan tidur yang cukup akan membantu menjaga kesehatan dan produktivitas Anda.