Kesehatan emosional ditunjukkan oleh 3 hal ini!
Apakah Anda memiliki kesehatan emosional yang baik? Cek tanda-tanda berikut ini dalam diri Anda.
Seperti halnya masalah kesehatan mental yang menunjukkan gejala tertentu, mental yang sehat juga memiliki beberapa pertanda. Mental yang sehat bukan berarti seseorang tidak memiliki masalah. Namun orang yang memiliki mental sehat merespon masalah secara berbeda dengan orang yang memiliki masalah mental.
Berikut adalah tiga tanda bahwa seseorang memiliki kesehatan emosional yang baik, seperti dilansir oleh Third Age (06/05).
-
Apa yang terbakar di Kebagusan? Sebuah bangunan rumah dua tingkat yang berada di Jalan Kebagusan Raya, RT. 004, RW.04, Nomor 5, Kelurahan Kebagusan, Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
-
Kapan Kirab Tebu Temanten dilakukan? Acara ini digelar pada Selasa Selasa (23/4).
-
Di mana kerang kepah banyak ditemukan? Dikenal juga dengan nama kerang tahu, ini adalah kerang air tawar yang banyak ditemukan di hutan bakau darah tropis dan subtropis.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Apa itu Ketupat Kandangan? Ketupat Kandangan, Perpaduan Lezatnya Ikan Gabus Asap dan Ketupat Khas Kalsel yang Menggoyang Lidah Hidangan ini sudah ada sejak abad ke-18 ketika itu masyarakat sekitar banyak memanfaatkan hasil tangkapan ikan gabus yang melimpah di sungai.
-
Kenapa kebakaran di Kebagusan terjadi? Dugaan penyebab korsleting listrik pada kulkas," kata Huda dalam keterangannya, Sabtu (30/3).
1. Kesabaran
Hal pertama yang menunjukkan kesehatan emosional adalah rasa sabar. Kemampuan seseorang untuk menunggu sesuatu atau menghadapi hal yang tidak disukainya tanpa menjadi marah atau mengamuk. Ketika dihadapkan dengan kesulitan, orang yang memiliki kesabaran akan merespon dengan tenang dan tak mudah protes. Meski begitu, sabar juga ada batasnya. Ketika seseorang merasa sudah sampai di batas kesabaran, dia akan berusaha melakukan sesuatu, namun tentu dengan cara yang telah dipertimbangkan.
Perbedaan antara sabar dengan bersikap pasif sangat berbeda. Orang yang memiliki kesabaran tahu kapan harus bergerak dan kapan harus menunggu. Pada kasus-kasus tertentu, bertindak lebih baik daripada hanya menunggu dengan sabar.
2. Terus terang
Tanda kedua dari kesehatan emosional adalah sikap terus terang. Terus terang adalah hasil dari kepercayaan mereka terhadap kebenaran, sementara orang yang sering tidak terus terang biasanya takut untuk menunjukkan kebenaran. Kebanyakan orang takut berterus terang karena mereka takut mengalami penolakan atau pandangan tak setuju dari orang lain.
Namun orang dengan kesehatan emosional yang baik berani mengatakan apa yang sebenarnya terjadi dengan terus terang dan pandangan objektif. Kemungkinan besar hal ini memang akan mengundang banyak tanggapan dari banyak orang, namun jika Anda bisa menunjukkan bahwa pandangan tersebut bersifat objektif tanpa tendensi apapun, maka orang lain pasti bisa mengerti.
3. Fleksibel
Hal ketiga yang menunjukkan bahwa Anda memiliki kesehatan emosional baik adalah kemampuan untuk berubah atau beradaptasi setiap kali ada perubahan dalam hidup. Fleksibel dalam hal ini bukan berarti Anda harus menjadi bunglon dan tak punya identitas.
Fleksibel adalah ketika seseorang bisa menghadapi tantangan yang ada di hadapannya tanpa merasa takut. Mereka tak bersikap terlalu kaku menghadapi perubahan yang baik bagi masalah depan mereka. Orang yang memiliki kesehatan emosional akan tetap termotivasi untuk menggapai impian mereka meski jalan yang dihadapi sangat terjal. Orang yang tak memiliki fleksibilitas akan terganggu secara mental ketika menghadapi banyak perubahan dalam hidupnya. Ini yang kemudian menyebabkan depresi, stres, dan lainnya.
Jika Anda memiliki tiga tanda di atas, itu berarti Anda memiliki kesehatan mental dan emosional yang baik. Memiliki kesehatan emosional membuat orang berani dan bebas menyongsong kehidupan. Mereka tidak terbebani dengan masalah di masa lalu dan selalu siap untuk menghadapi tantangan di masa depan.
(mdk/kun)